健康目標!?

2009/8/13  18:47 | 投稿者: 益子

 余震ってやつは本当にドキっとるする。またか!と一昨日の朝の恐怖がよみがえる。今日は昼頃と夕方と感じた。震度2ぐらいらしい。
 昨日、次男が帰ってきた。静岡を通り越して三島まできてもらい、そこで合流。長岡の弘法の湯(ここです)に一緒にいってきた。岩盤浴を何回もやって私は日帰り。夫と息子は泊まり。私は本日、人間ドックだったのでね。あーあ、また、コレステロールが高い!!でも、善玉も高いからそんなに心配いらないと思うのだけれどな。
 メタボの関係で健診の方法も変わったらしい。えらく健康指導が多かった。最後には今後の目標を決めさせられて、次回に守れているかどうか聞かれるそうだ。LDLコレステロールを下げるために甘いお菓子は控えめにするぐらいしか浮かばない。それだってそんなに食べているわけではないと思うのだけど。普段は給食以外で揚げ物は食べないし、肉類も少ないし、野菜はけっこう食べているし・・・後は運動だけれど、自転車通勤で往復25分、生徒と朝マラソンを運動場3、4周、学校の中の階段は一段抜かしで勢いよく・・・けっこういい運動していると思うよ。
 あんまり気にしないようにしようっと。
 「元気にポックリ死ぬ」というのが、究極の健康目標だね。もう50年も生きてそれなりに耐用年数は過ぎているのだから、「老化なのに病気扱いして国家の医療制度を余分に圧迫しないように心がける」それもいい目標かな?
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