2013/7/31

体づくり  

 こんにちは、部品部輸出生産係のKです。

 いよいよ夏全開で、海水浴ができる季節になりました!

しかしっ!!5月頃に写真を撮られた時に、顔がパンパン!
服もパンパン!人前にさらせる体ではなくなって
いた事を妻に指摘され、
気づかなかった自分にショックを受けました。

若い頃は、いくら食べても太らない体質だったので、
今まで気にせずに自分の好きな様に飲食をしていました。

その結果、肥満体型にまっしぐらでした!!

30代って怖いですね〜!自己管理が大切なんですね〜!

そしてその後、妻の徹底管理が始まりました!!!

夕食の前にまず、丼一杯の野菜を食べないと、
ご飯が食べられないシステムになりました! 笑

腹筋ローラーを使って、
何年もサボっていた筋トレも始めてみました。

その結果、3`の減量に成功!!
2ヶ月かかりましたが・・・長い道のりでした。

はやくしないと、北海道の短い夏が終わってしまうので、
追い込みかけます!!



 ちなみに、腹筋ローラーはおススメですよ!
どんな腹筋をするよりも、
過去最高に腹筋が鍛えられます!!


 皆さんも「体づくり」していきましょう!!
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