2009/2/13

良い睡眠を!  

昨年末ベッドとマットを買い替えしました。
以前使っていたものは、高校入学と同時に買った
もので、かれこれ15年も使っていました。
 マットのバネが弱くなり、背中や腰を支えきれ
なかったのか、朝起きると体が疲れている事が
多くなり、買い替えることにしました。
 人は1日の3分の1の時間を睡眠に費やすので、
眠るにも充分に体力を必要とし、体にも負担と
なります。新しいベッドは体の疲れもなくなり、
背中や腰の痛みもなくなりました。
 皆さんも体に良い睡眠を心がけましょう。
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