西沢書店　本にまつわるエトセトラ

今年の冬はと〜っても寒かったので、ひきこもっていた結果、いつも以上に運動不足になってしまいました
ようやく春の顔が見え始めてきた最近、トレーニングをしなければと勢いづいていると
こんな本が目に
『やってはいけない筋トレ』
？やりすぎてはダメということかな？と、中を開いてみると、今までの自分の行いが無意味と知らされるのなんので…
筋トレは毎日やってはいけない…
３セットはやらないと、筋肉に刺激がいかない…
回数は少なくていい…等
我流がいかに間違っているか、証明されてしまいました
せっかくめぐり会えたので、じっくり読んで、早速トレーニング再開だ〜


『やってはいけない筋トレ』

青春出版社・発行
坂詰真二・著
８１０円