018 Blue Grass

 

予 定

∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽ 018BG春季西谷温泉合宿      4月17/18日     

朝 錬

毎週日曜9時集合    

案 内

∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽ ∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽ 自転車活用推進法成立  http://mainichi.jp/articles/20161216/org/00m/040/004000c    ∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽ 北九州サイクルスポーツ協会(KCSA)

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投稿者:yotty
>>TCRさん
やっぱそうですか。平地の練習は平地で!ですね。
心拍数を高いところでキープする練習が必要ということか。
アドバイスありがとうございます。
そうそう、壱岐には申し込んだのですが仕事で行けなくなりました(TT)
海栗、ウニ、うに! 残念ですが、せめて練習だけでも頑張ります!
今週末の練習は何処でしょうかね?
天気が心配ですが楽しみです。
では。
投稿者:TCR
平地の高速域維持走行の繰り返しが、
最大心拍数をあげるのに効果的です!
だらだら走るだけでも、多少あがりますが、
やっぱり高速走行で!!

>>TAKOさん
宴会をやりたくて困っています。
そろそろビアガーデン!!
投稿者:yotty
いや〜風師山きつかったです。
上りで燃え尽きてしまい、平地は電池切れになってついていけませんでした。(粉の効果もなく・・・)
火曜日のお昼のいまでもまだ足が重たいです。
まだまだ練習あるのみですね。
平地のスピードアップするいい練習方法はないですかね?
やっぱり、平地の練習は平地の方がいいのでしょうか?
平地は信号も多いし、車も邪魔だし、僕は峠の方が楽しいですね(ヴィノクロフと同じで)。
ボクシングも最高!でした。
仁木一樹、これからもガンバ!
投稿者:tako
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