定年後の人生に花咲かせよう！　　

　結核は昭和２０年代までは「死の病」「亡国病」として恐れられ、岡崎市欠町にある現在「愛知がんセンター・愛知病院」は、昭和２９年に三河地方における「結核専門病院」として開設された当時、隔離病棟のある病院で多くの結核患者が治療をしていました。

　現在、肺結核は医療の進歩や生活水準の向上で、薬を飲めば完治できる時代になり、私の年代の人たちは「過去の病気」と思っている人がいると思います。

　ところが、２０１６年は約１万８千人の新たな患者が発生しているといいますから、体力や免疫が衰える高齢になって発症するケースや、若年層では外国生まれの患者が目立つのだそうです。

　肺結核に感染しても必ず発病するわけではなく、健康であれば、菌を吸い込んだあと、人の体は免疫によって結核菌を抑え込んでいて、体力の低下や免疫機能が働かなくなると結核菌が再び活動をはじめ、発病する可能性があるそうです。

　喫煙者、以前に結核を経験した人、身近に結核にかかった人がいる、などの場合は発病のリスクが高くなり、ストレスや不規則な生活、中年以降の男性、糖尿病や胃潰瘍、胃の切除をしたことがある人などは要注意・・・・・発病すれば２カ月以上長期の入院が必要です。

　カゼのような症状が２週間も続くようなら、病院へ行き受診しましょう。他の人への感染を防ぐため、定期的な検査で早期発見、早期治療が重要です。

　免疫力の弱い乳幼児は感染すると発病しやすく、重症化しやすいので注意が必要で、特に幼児と接触する家族は、定期的な健康診断を受けなければなりません。

　忘れかけていた「結核」、　軽く捉えていてはいけません。

　安倍首相が北朝鮮情勢を念頭にして、今回は「国難突破解散だ」と、「仕事人内閣」の発足から、わずか２カ月足らずでの解散です。「国難突破」まで持ち出すのは大げさすぎますが、それでも、戦略変更をしたいのは間違いないでしょう。

　政治の根本は「教育・学問を盛んにする」「防衛力の整備をする」「産業を盛んにする」ことにあり、経済（アベノミクス）を推し進めるには、何よりも国の力を結集して、この３つの取り組みが必要ではないでしょうか。

　２００６年９月に、「美しい国」という極めて抽象的な言葉の改革をスローガンに、初の戦後生まれの首相が誕生し、安倍新内閣をスタートさせました。

　その後、２０１２年９月に再び、自民党総裁選は決選投票で石破氏を破り、逆転して総裁に返り咲き、「再チャレンジできる世の中を」と唱え、今日に至っています。

　今回の解散で、最大の柱は「人づくり革命」であると思います。所得が低い家庭の子供達へと、どんなに貧しい家庭に育っても、意欲さえあれば無限の可能性を伸ばすため、専修学校、大学に進学できる社会へと改革したいとか・・・。

　授業料の減免措置の拡充とあわせ、給付型奨学金の支給額を大幅に増やし、高等教育の無償化を実現させたいと言っています。

　教育を盛んにするためには、施設や制度の整備と、教える人、学ぶ人への経済的な側面に投資をしていくことは大いに歓迎したいと思います。同時に、もう一方の教育力の充実のためには地方の教育へも知恵を絞り、努力を続けてもらいたいものです。

　学校は希望の舟。子どもは明日への宝です。そう考えると、子育てがしやすい環境の整備は何よりも優先され、実現できれば子育て環境にひかれ地方へも流れがおよびます。

　実現すれば都会から地方へ移住してくる人も増えるのではないでしょうか。



　　　　　　　　　　 写真：愛知県半田市・矢勝川堤防の彼岸花

　年齢とともに少しずつ、ほんのチョッピリですが「健康」を意識するようになりました。朝起きて、コップ１杯の水を”おなか”に納めて、食事は野菜を中心にバランスを良く、よくかんで食べるようにしています。

　乳製品や大豆製品は、毎日欠かさず摂取するように心がけ、朝はパン食ではなく、ご飯を小さな茶わん１杯と、みそ汁を飲みます。

　昼は外食が多く、好きなカレーライスか、豚丼にみそ汁、そして納豆とキムチを加えます。できるだけ青魚（サバやサンマ）の料理を食べるように努め、時には麺類もありますが１カ月に２〜３回です。

　休日は、田んぼの草刈りなどが待っていますので、かなりの運動量でカロリーを消費します。普段はそれほどでもなく、意識して歩くように心がけています。

　電車を降りるとエスカレーターは使わず階段を上り下りし、３階事務所への出入りは可能な限りエレベーターも使いません。おっくうがらないで歩くことにしています。

　毎日、欠かさないのが入浴で、時には車で市外の風呂屋まで足を伸ばし、サウナで汗をかき、温めの風呂に長く入って血流を良くし、体中の水分の入れ替えを行ってきます。

　睡眠は大切です。寝始めの４時間をグッスリと寝ることができれば、途中で用足しに起き、再び寝ても、翌日まで眠気を引きずることはありません。早寝・早起きを心がけます。

　健康を意識すると細かい制限が増えて、息苦しくなりそうですが、できても　できなくても「ＯＫ」としています。

　面倒でも、「健康に向かっている」と思えば良く、のんびり楽しみながら続けています。


　　　　　　　　　　　　　　半田市・矢勝川堤防の彼岸花

　文化庁の国語に関する世論調査で、言葉の使われ方や意味の受け取り方が、世代間で異なっていたり、新しい表現が現れたりして、言葉は生き物のように変化しているようです。（調査期間、平成２９年２月〜３月、全国１６歳以上の男女・２０１５人の答え）

　聞いたこと、使ったことがある表現で、「心が折れる」「目が点になる」「あさっての方を向く」「背筋が凍る」「毒を吐く」１６才〜５０才代と比較し６０才代・７０才代では明らかに差があるようです。

　どちらの意味だと思うかに対し「さわり」「ぞっとしない」は、ともに５割台半ばが本来の意味とは違うとされる方を答えたようです。

　また、どちらを使うかで、存続するか滅亡するかの重大な局面を「存亡の機」ではなく、「存亡の危機」と取り違えた人は８３％でした。

　言葉は時代とともに変化します。本来の使い方と異なる使い方が一般的となれば、誤った使い方とはいえないとするのが文化庁の考えのようです。

　例えば、“全然”という言葉の使い方で「全然大丈夫です。」など、肯定する言葉の前に「全然」を使うのは、戦後教育を受けた私には違和感があり、否定する言葉の前に来るものだと思っていました。

　ところが、この「全然」は、明治から昭和の戦前にかけて「とても」「非常に」の意味で用いられていたようで、最近では、「全然＋肯定」の表現は国語辞典でも指摘されるようになりました。

　ネット社会となり、外来語、新語など利便性を求める言葉が次々と登場しそうです。定着してしまえば「正しい日本語」と言うことに・・・・。　

　日本人は諸外国から、いろいろな種類の食べ物や飲み物を輸入するようになりました。いわゆる“飽食の時代”と言われる食べ物の事情です。それでも、現在の日本人の食事で不足しているのが、“カルシュウム”のようです。

　毎年厚労省が年齢別に、１日の推奨量と実際の摂取量を発表しているのですが、５０歳以上の場合、男性が７００ミリグラムの推奨量に対して、約５００ミリグラムの摂取量、女性が６５０ミリグラムに対して約４８０ミリグラムです。

　１日に、中くらいのイワシの丸干し４匹、牛乳なら７００ｃｃに含まれるカルシュウムの量というわけです。とは言っても、毎日これらを食べたり飲んだりするのは大変なことです。

　例えそれができたとしても、食事から得たカルシュウムは小腸で吸収され、そのカルシュウムが全て身につくとは限りません。

　胃袋から得たカルシユウムの吸収を助ける栄養素はビタミンＤで、ビタミンＤは血液中のカルシウムを骨へ吸収させるに必要で、丈夫な骨づくりには両方が欠かせない栄養素です。

　多くは皮膚が紫外線にあたるとビタミンＤを得ることができ、外へ出て適度な運動をすることで、骨や筋肉を刺激しないといけません。また、きのこ類や魚類に多く含まれていますから食事でもビタミンＤを摂取することは可能です。バランスの良い食事を心がけましょう。

　カルシユウムの不足はわかっていても、栄養の推奨量は、年齢、性別、体格、生活環境などで違うのは当然です。計算通り体に吸収されるかどうか分らないのも明らかです。まあ、そんなに神経質にならず、体が欲する量が適量だと言うことでは・・・。

　ＮＨＫ総合テレビ・５月２４日放送の「ためして・ガッテン」の、毎日の食生活を知る「十食品群チエックシート（肉・卵・牛乳・油・魚・大豆・緑黄色野菜・芋・果物・海の藻類の１０種類）」を参考にしてはいかがでしょうか。

　　チェックシートのダウンロードは、このブログの２０１７年６月２日「健康で長生き」で・・・・。