定年後の人生に花咲かせよう！　　

　４月２８日に３回目のプレミアムフライデー「プレ金」を迎え、昨日の「昭和の日」から始まって、「憲法記念日」「みどりの日」「こどもの日」を挟み、週末の５月７日まで、連休９日間の企業も多いことでしょう。

　新緑がまばゆい季節が巡ってきました。今シーズンは国内、海外合わせ２３６０万人もの人が旅行に出かける見込みだとか、たしかに、旅をして普段と異なる場所へ行けば、身も心も洗濯ができて、連休明けに再び頑張りが効くと思います。

　一方で、観光、交通、サービス業など、この時期こそ仕事に追われる人もいるのです。新しく社会人になって間もない人は骨休めを行って、深く呼吸するひとときを持ちたいものです。

　もっとも、旅行に出かけるだけが休みの過ごし方ではありません。渋滞や人混みを避け、のんびりと家で過ごすのも良いことです。人それぞれの休みの過ごし方があって、連休は普段やれないことをするのも良いでしょう。

　世の中の「ぜいたく３原則」といえば食べること、寝ること、遊ぶこと。人はそれぞれ家族とともに幸せな「黄金の時間」をつくれたらいいと思います。

　私の場合は、今年こそ休耕田ではなく稲を植えつける「田植え」のために、アゼ草を刈り、「黄金の稲穂」を目指して、昨日から準備に取り掛かりました。

　今年も何度か「マムシ（蛇）」と出くわすことがあることでしょう。彼らにとっても命がけの季節が始まりました。

　大型連休・黄金週間と身構えずに、ゆっくり肩の力を抜いて、疲れを残さぬように休暇を過ごしたいものです。

　きょう４月２９日は、１９４９年(昭和２４年)から１９８８年(昭和６３年)までは、昭和天皇の誕生日を記念した国民の祝日「天皇誕生日」でした。２００７年（平成１９年）より「昭和の日」として定められ、「みどりの日」は５月４日となりました。

　「激動の日々をへて、復興を遂げた昭和の時代をふり返り、日本の国の将来を思う国民の祝日」で、やがて平成の時代も３０年になろうとしています。

　戦前を知る人が減り、戦後の食べ物のない苦しい生活を経験した人々が、社会の第一線から退き、平成生まれの人々が替わろうとしています。

　明治時代は１ドルが１円で、昭和初期には１ドルが３〜４円、戦前は１ドルが４円２６銭だったのですが、戦後のインフレで約１００倍となり、１９７１年（昭和４６年）までは１ドルが３６０円でした。

　なぜ３６０円なのかは、「円（丸）は、３６０度だから」だとか・・・・。本当かウソか分からない話が伝わっています。

　米国が大幅な円安レートを認めてくれたので輸出産業が育ったと言われています。日本人が外国旅行をするなど、高いお金を払って出かけたものでした。また、舶来のウイスキー、ジョニーウォーカーの黒など１本１万円（大卒初任給の２カ月分に相当）もしました。随分高いお金を払って飲んでいたものです。

　懐かしいと言えば、私が中学３年生のとき、富士山へ登ろうと列車に乗ると、トイレは線路上へ垂れ流しでした。列車の便器の中をのぞくと本当に線路が見え、走行中に自然飛散させるため停車中は使用禁止で、今ではありえない昭和の時代でした。

　昭和５８年頃、千葉工場へ赴任して驚いたのは、給料が現金支給でした。給料日になると、事務担当者は給料袋へ現金を詰める作業があり、１円合わないと全員の袋を開けてやり直すこともしばしばありました。

　こうしてみると昭和の時代が、はるか昔のように感じられるかもしれませんが、ほんの数十年前まで、これが常識だったのです。

　早朝、我が家の裏庭から聞こえるウグイスの声。一時と比べうまくなったと思います。もっともウグイスにしたら、うまくなろうという意識があるのかどうか、また同じ鳥かどうかも分かりませんが・・・・。

　陽気が良くなり汗ばむ日もしばしばあります。そんな中で行われた名古屋市長選挙は、現職の河村氏が圧倒的な強さを見せて３期目の４選を果たしました。

　自らの年間報酬を８００万円にし、市議会メンバーの報酬も８００万円を軸に考え、減税を主張する市長の方針に市議会はなかなか納得しません。

　河村市長は、市議会メンバーも市民から選ばれた人であることをもう少し意識し、市長が公約したもの全て選挙で承認されたと思わずに、歩み寄りの姿勢をみせてはどうかと思うのです。

　投票率は３６、９％と、すこぶる低調でした。割り切った考え方ですが、名古屋市民は市の政治に対するバランス感覚が優れているのかもしれません。市長が決して暴走しないように・・・・。

　投票しない選択枝も公職選挙の手法であり、一方、民主主義の究極の決定方法は多数決です。

　河村市長が主張する「日本一子どもを応援する街、東京や京都に負けない、おもしろい名古屋にする」ですが、名古屋市民は、いったいどれほど意識を持って暮らしているのでしょうか。

　人口や税収が安定している名古屋市。街づくりに対して市民の当事者感覚は大丈夫でしょうか。今回の選挙は、有権者の約６割強が棄権しているのです・・・・。

　およそ３カ月に１回、定期的に医師から血液検査を奨励されて、中性脂肪だの総コレステロールだのといった数値を聞きます。年に１回は健康診断と称して、レントゲン写真とか心電図など、数値ではなかなか測りきれない感覚的な診断も受けます。

　医師から血液検査センターの結果報告を見ながら、基準値（正常値）からはみ出た数値について、丁寧な指導があります。そのなかでも「この範囲はあくまでも統計です」というのがあり、「健康な多くの人たちの検査データをもとに統計的に求められた基準値」と説明を受け、納得して帰ってきます。

　基準値はあくまでも統計値であり、いわば「まやかし」であり、広い意味ではウソもあるのです。統計値という数字のマヤカシによって、あたかも病と因果関係があるかのように作りあげられたウソもあり、また単純なウソや本当のことを黙っているウソもあります・・・・。

　つまり、基準値をどこに置くかで考え方、伝わり方はいか様にでもなります。ただし、話す相手の気持ちを察して注意深く行わないと・・・・、「東北で良かった・・・・これがもっと首都圏に近い方だったら・・・・」とは・・・。

　比較の対象が悪すぎました。「虫垂炎で良かった、大腸がんだったら・・・・」と、自分の体のことを基準に話すなら別ですが・・・・・。

　健康診断の判定は、統計によって健康であるかどうかの基準値が作られているとかで、それを無視する医師もいるし、結果によってあれこれと話されますが、患者の気持ちを察しながら語らないと・・・・・。

　私の場合は、高いの低いのと医師はデータを見て多くは話しません。おそらく、それなりに普段通り生きているので「良」と診断しているのでしょう。

　「春眠暁を覚えず」という言葉がありますが、今の気候、寒暖差の影響で自分をコントロールする神経のバランスが崩れやすく、同じ睡眠時間では疲れがとれず、なかなか目が覚めないという人が多いからなのでしょうか。

　「よく眠る」というのは、長い時間寝る、あるいは深い睡眠を取ることの両方らしいのです。極端に短い睡眠を続けると、人間の生命維持に支障が出てくるといわれ、「毎日４時間半を切る」と長生きがしづらくなるようです。

　私の場合、平日は５時間半の睡眠で、全く不都合を感じていません。それでも土・日曜日は６〜７時間の睡眠を取るように努力しています。

　近年はパソコンに向かう時間が多く、神経のバランスが崩れたのではないかと思われるときは、いつもより長く眠るようにしています。それでも寝付かれないと思うときは医師と相談して、睡眠導入剤（トリアゾラム錠）を処方してもらい飲んだりもしています。

　およその睡眠時間は自分で測定できますが、睡眠の深さはよく分りません。朝起きた時に頭が「スッキリ」としていれば、おそらく深い睡眠だったのでしょう。睡眠導入剤を飲んだ朝の「スッキリさ」は格別です。

　私は朝型人間で、目覚めれば布団から直ちに起き上がり、パソコンに向かってブログを始めるのが「クセ？」で、「早起きは三文の徳」という言葉がありますが「徳」を感じたことはありません。睡眠に関する限り、リズムは人それぞれだと思います。

　自分の睡眠の性質を知って、うまく生活に適応させ、楽しく暮らしていくことが大切だと思いますが、いかがでしょうか。



　　　　　　　　　　　　　　　　　「赤・白・ピンクの花桃」飯田市内にて：2017.4.23　撮影