今日のランパパ

今週は寒いねぇ･･。
今日も夜７時から会議で出張しました。
夜の道は凍えましたわ(^^;

帰りにジムでジョグ。
何とか毎日がんばって、少しだけでも走ってますぅ。
きっとこれが力になると信じて、ね。

寒空の夜に、こんなんでちょい暖まりました･･。(^^)V

今日は会社の先輩が定年退職で、歓送会･･。
今まで長い間、お疲れ様でした。
あっと言う間にこんな日が来るんやろうねぇ(^^;
それまで、いろんな事に全力で！


ありがとうございました♪

今日は、大阪の街を女子ランナーさんが颯爽と駆け抜けましたねぇ。
昨日から実家にお泊りで、親父さんの面倒見てたんで、応援に行けず･･。

ＴＶ観戦でした。
福士はまたまた失速でしたねぇ。
お知り合いのランナーさん、どうやったんやろかぁ？

本当にひさびさにＴＧＣの練習会に行きました。
朝から自治会の用事があったんで、ちょっと遅れていって一人ペース走･･。
キロ５分を切って走ったけど、ゼイゼイであきまへんわぁ。

んでも、多くのラン仲間に会えて刺激もらえましたよん。
しのぶちんも一人ペーラン、がんばってたしぃ･･。(^^)
この人も３０ｋｍ走ったとか･･。みんな、ええ感じですねぇ。


夕方から実家に行かなくてはダメで千パはパス･･。
こんな景色を見ながらゆっくりジョグして、結局、合計２０ｋｍ走れましたわ。


できるだけ、あげていきましょ♪

やっと金曜日･･。
またまたアジアとコンタクトしてちょっと大変でしたわぁ。
あっちはChinese New Yearで今週は休んでる人が多いし･･。
まぁ、そんなに焦らず、ボチボチと行きましょかぁ･･。

ちょっと早く帰れて、スマホグッズを見に行きましたよん(^^)V
寒さの中にうかれた街はキラキラでした･･。


さぁ、明日はお楽しみ･･。(^^;

今日は寒かったっすねぇ。
日本海側では雪で大変やったとか･･。

帰りにジムで走ったけど、なんか体調悪くてフラフラになりましたわ･･。
外ランしてきたキョンちゃんに会ってちょこっとお話。
怪我からのリハビリでやっと走り出したのに、この寒い中を元気に走ってきたのに感心ですぅ。

最近は走った後もこれ！できるだけ、ね･･。

珍しく、会議も出張もなく在宅勤務にしました。
今のご時勢、ネット環境があればたいていの仕事はできるから、ねぇ。
これまた考えもんかもしれないけど･･。

寒さが身にしみて、夕方までずっとおうちでした(^^;