今日のランパパ
ランパパの日頃のつぶやき、ランとか風景とか感じた事とか・・。
もし、見てくれて何か思ったらコメントくださいねぇ。
カレンダー
2011年
November
Sun
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
カウンター
本日のアクセス
昨日のアクセス
総アクセス数
最近の記事
12/3
足跡
11/18
夜更かし
11/7
ジム
11/6
お勉強&お孫ちゃん
11/5
もう早くも
11/4
いい日
11/4
見てる?
11/2
何となく
3/16
4月に向けて
3/15
野菜ビッフェ
最近のコメント
10/31
もう10月も終わり・…
on
観覧車
9/30
今って2017年? ん…
on
観覧車
11/8
TGCの青ちゃん お…
on
もう早くも
11/7
お久しブリブリや〜…
on
もう早くも
2/24
TGCの青ちゃん>…
on
なんだか‥。
2/19
色々とあり、大変で…
on
なんだか‥。
1/28
TGCの青ちゃん>…
on
絶不調
1/28
ランパパ あらら、…
on
絶不調
11/26
またまた1年半ぶり…
on
観覧車
11/8
TGCの青ちゃん>…
on
ご無沙汰です(^^)
最近の投稿画像
3/15 野菜ビッフェ
3/12 納骨場所
3/11 懇親会
リンク集
Runpapa's Homepage
→
リンク集のページへ
過去ログ
2016年
1月(28)
2月(20)
3月(14)
11月(7)
12月(1)
2015年
1月(31)
2月(28)
3月(27)
4月(30)
5月(26)
6月(28)
7月(4)
8月(29)
9月(26)
10月(2)
11月(13)
12月(29)
2014年
1月(31)
2月(27)
3月(29)
4月(30)
5月(30)
6月(30)
7月(30)
8月(31)
9月(27)
10月(31)
11月(27)
12月(27)
2013年
1月(32)
2月(28)
3月(31)
4月(28)
5月(31)
6月(28)
7月(31)
8月(31)
9月(28)
10月(29)
11月(22)
12月(17)
2012年
1月(31)
2月(29)
3月(31)
4月(27)
5月(31)
6月(30)
7月(32)
8月(25)
9月(30)
10月(29)
11月(30)
12月(31)
2011年
1月(32)
2月(28)
3月(29)
4月(30)
5月(31)
6月(30)
7月(31)
8月(31)
9月(30)
10月(31)
11月(30)
12月(31)
2010年
1月(32)
2月(29)
3月(32)
4月(30)
5月(31)
6月(30)
7月(31)
8月(31)
9月(30)
10月(31)
11月(30)
12月(31)
2009年
1月(29)
2月(28)
3月(32)
4月(31)
5月(31)
6月(30)
7月(31)
8月(31)
9月(30)
10月(31)
11月(30)
12月(31)
2008年
1月(32)
2月(29)
3月(32)
4月(30)
5月(34)
6月(31)
7月(32)
8月(33)
9月(30)
10月(31)
11月(31)
12月(31)
2007年
1月(31)
2月(28)
3月(31)
4月(30)
5月(31)
6月(31)
7月(33)
8月(35)
9月(31)
10月(32)
11月(34)
12月(31)
2006年
1月(31)
2月(27)
3月(31)
4月(30)
5月(30)
6月(32)
7月(31)
8月(31)
9月(30)
10月(31)
11月(30)
12月(31)
2005年
1月(33)
2月(28)
3月(27)
4月(31)
5月(34)
6月(29)
7月(30)
8月(31)
9月(30)
10月(31)
11月(30)
12月(28)
2004年
12月(7)
ブログサービス
Powered by
2011/11/30
「変態練習千里支部」
ランニング
今日は、午後から出張直帰・・。
夕方早めに帰れたんで、ひさびさの変態練習千里支部へ行きましたよん。
福知山の後、土曜日は長居30kmレースってことで、9周は二人だけでした。
んでも、キョンキョンがぶっ飛ばして、それを引っ張る鬼コーチ(笑)
最後の1周は、「ここからやで!がんばれぇ!」って檄が飛ぶ!
ん〜、さながらどこかの陸上部みたいでしたわぁ(^^)V
おいらも何とか9周をゼイゼイ・・。
少しずつやけど、タイムも上がって、やっぱ続けなあきまへんねぇ。
このジムにもどってきましたよん♪
1
投稿者: ランパパ
詳細ページ
-
コメント(0)
|
トラックバック(0)
2011/11/29
「街へ」
お酒
今日は在宅勤務・・。
お家でお仕事して、ちょっとリラックスできましたわ。
んで、夕方から街へお出かけ・・。
ええ感じでグビグビして明日への活力を養いましたよん。
話は変わるけど、最近のお気に入りはこれ。
結構、いけますよん♪
0
投稿者: ランパパ
詳細ページ
-
コメント(0)
|
トラックバック(0)
2011/11/28
「ひさびさの「わいがや」」
お酒
帰国後、月曜日の会社はけっこうきつかったですわ・・。
んでも朝早くから、がんばって行きましたよん。
所長が胆石で入院してて、その代行でいろいろと大変ですぅ。
まぁ、そんなこんなで、ひさびさの「わいがや」でいっぱいやりました(^^)V
0
投稿者: ランパパ
詳細ページ
-
コメント(0)
|
トラックバック(0)
2011/11/27
「紅葉マラニック」
ランニング
今日はちょいあったかいんで、朝から箕面のお山に走りに行きました。
ん?朝の箕面駅はラッシュ時並みやぁ!
ゆるキャラの「滝の道ゆずる君」もいるしぃ・・。
さすが紅葉の箕面だけあって、シーズンインでハイカーさんも観光客もいっぱいでした。
勝尾寺では、こんなまっかっかな紅葉がきれい♪
しばしのトレイルを気持ちよく楽しみましたよん♪
1
投稿者: ランパパ
詳細ページ
-
コメント(2)
|
トラックバック(0)
2011/11/26
「帰国〜ジョグ」
ランニング
深夜便で帰国。
あったかい南国から寒い日本へ帰ってきましたよん。
朝の関空はリンとしてましたねぇ。
リムジンバスから見た日本の海。
ゆったりと輝いてました・・。
ちょこっと寝てから、親父さんのお見舞いへ・・。
リハビリ病院へ転院してゆっくりしてましたわ。
んで、ジムで走って汗かきました。
さぁ、これから、またいつものように・・。(^^)V
0
投稿者: ランパパ
詳細ページ
-
コメント(0)
|
トラックバック(0)
2011/11/25
「研修終了!」
ランニング
早くも二日目が最終日。
今日は朝からホテルのジムで走りました・・。
改装中で、会議室に設備を移してジムをやってましたわ。
ジムのトレーナーが覚えててくれて「Welcome back!」って・・。
今度は改装したきれいなジムで走れるねぇ。
二日目の研修も、無事終了!
今はチャンギ空港のラウンジでまったりしてますわ・・。
0
投稿者: ランパパ
詳細ページ
-
コメント(0)
|
トラックバック(0)
2011/11/24
「チリクラブ」
シンガポールでの研修一日目。
こっちは、今、雨期らしくて午後からはひどい雨・・。
ざぁ〜と降ってあがるけど、ほとんど毎日シャワーがあるらしいっす。
また、現地の若手エンジニアとお勉強しました。
一日目が終わっって、シーフードレストランへ行きましたよん。
シンガポール名物の「チリクラブ」・・。
手をベトベトにして食べるのがまたいいっすねぇ♪
0
投稿者: ランパパ
詳細ページ
-
コメント(0)
|
トラックバック(0)
1
2
3
4
5
| 《前のページ |
次のページ》
/5
記事
画像
新着順
投稿順
teacup.ブログ “AutoPage”