今日のランパパ

今日は、午後から出張直帰･･。
夕方早めに帰れたんで、ひさびさの変態練習千里支部へ行きましたよん。

福知山の後、土曜日は長居３０kmレースってことで、９周は二人だけでした。
んでも、キョンキョンがぶっ飛ばして、それを引っ張る鬼コーチ(笑)
最後の１周は、「ここからやで！がんばれぇ！」って檄が飛ぶ！
ん〜、さながらどこかの陸上部みたいでしたわぁ(^^)V

おいらも何とか９周をゼイゼイ･･。
少しずつやけど、タイムも上がって、やっぱ続けなあきまへんねぇ。

このジムにもどってきましたよん♪

今日は在宅勤務･･。
お家でお仕事して、ちょっとリラックスできましたわ。

んで、夕方から街へお出かけ･･。
ええ感じでグビグビして明日への活力を養いましたよん。


話は変わるけど、最近のお気に入りはこれ。
結構、いけますよん♪

帰国後、月曜日の会社はけっこうきつかったですわ･･。
んでも朝早くから、がんばって行きましたよん。

所長が胆石で入院してて、その代行でいろいろと大変ですぅ。
まぁ、そんなこんなで、ひさびさの「わいがや」でいっぱいやりました(^^)V

今日はちょいあったかいんで、朝から箕面のお山に走りに行きました。
ん？朝の箕面駅はラッシュ時並みやぁ！


ゆるキャラの「滝の道ゆずる君」もいるしぃ･･。


さすが紅葉の箕面だけあって、シーズンインでハイカーさんも観光客もいっぱいでした。
勝尾寺では、こんなまっかっかな紅葉がきれい♪


しばしのトレイルを気持ちよく楽しみましたよん♪

深夜便で帰国。
あったかい南国から寒い日本へ帰ってきましたよん。
朝の関空はリンとしてましたねぇ。


リムジンバスから見た日本の海。
ゆったりと輝いてました･･。


ちょこっと寝てから、親父さんのお見舞いへ･･。
リハビリ病院へ転院してゆっくりしてましたわ。
んで、ジムで走って汗かきました。

さぁ、これから、またいつものように･･。(^^)V

早くも二日目が最終日。
今日は朝からホテルのジムで走りました･･。


改装中で、会議室に設備を移してジムをやってましたわ。
ジムのトレーナーが覚えててくれて「Welcome back!」って･･。
今度は改装したきれいなジムで走れるねぇ。

二日目の研修も、無事終了！


今はチャンギ空港のラウンジでまったりしてますわ･･。

シンガポールでの研修一日目。
こっちは、今、雨期らしくて午後からはひどい雨･･。
ざぁ〜と降ってあがるけど、ほとんど毎日シャワーがあるらしいっす。

また、現地の若手エンジニアとお勉強しました。


一日目が終わっって、シーフードレストランへ行きましたよん。
シンガポール名物の「チリクラブ」･･。
手をベトベトにして食べるのがまたいいっすねぇ♪