今日のランパパ
ランパパの日頃のつぶやき、ランとか風景とか感じた事とか・・。
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2010/12/31
「大晦日」
大晦日・・。
一年、色々なことがありましたねぇ。
海外出張が増えて、お仕事も結構がんばって、ランもがんばったつもりがなかなか走れなくなりました・・。
んで、今日は年賀状に焦りまくりで過ぎました。
年越し蕎麦をいただいて今年もおしまい・・。
また来年もよろしく!
1
投稿者: ランパパ
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2010/12/30
「納会ラン♪」
ランニング
恒例の納会ラン。走りは今回が初めてでした・・。
加古川でみなさん、集合っす!
行きの電車の中から雨がポツポツで、走り始めには結構降ってましたわ。
途中から雨が激しくなって、とりあえず明石までいって後はフリーに・・。
明石の「ゴ」で暖まるために、まずはこれ!
次にこれ!んまかった〜!
その後、つなぎでこんなんやぁ(^^;
宴会組みはそのまま三ノ宮に移動して、風呂入って、zakobaでグビグビ♪
ラン仲間と今年の締めくくりができました。
みなさん、ありがとさんでした。来年もよろしく♪
0
投稿者: ランパパ
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2010/12/29
「お買い物ラン」
ランニング
今日から冬休み〜♪
寒かったけど朝からええ天気でしたねぇ。
ちょっとお買い物があったんで、走って行きました。
街中を抜けてこんな場所も寄り道しました・・。
ひさびさの大阪城でランナーさんがいっぱい。
また来年には国際女子ランナーさん達が駆け抜けるんですねぇ。
おお、偶然か、こんなアーティストが来てましたよん。
帰りはゆっくりと川沿いをかもめと一緒に走っていきました。
今年ももうすぐおしまいっすねぇ。
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投稿者: ランパパ
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2010/12/28
「仕事納め」
お酒
今日で仕事納め。
朝から出張直行やったけど、昼間は暖かかったですねぇ。
バタバタと仕事納めの日が終わりました・・。
こんなんで、一人、納会でしたわ。(笑)
ん〜、いつもの事やけど、年賀状がやばいっす!
明日も明後日もランの予定やし・・。(^^;
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投稿者: ランパパ
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2010/12/27
「ビルトアップ」
ランニング
寒い日が続いて、ちょっとめげてますぅ。(^^;
んでも、帰りにジム行ってビルトアップ走でがんばりました。
年末に向かって時間もビルトアップやけど・・。
あと少し、今年を悔いなく過ごしましょ♪
0
投稿者: ランパパ
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2010/12/26
「師走」
お酒
今日も寒かった〜!
んだから、ジムでコントロールランしました。
めっちゃ汗かいて、結構ハードな練習になりましたわ・・。
んで、夕方からは家族で会食。
お嬢様の遅い誕生日祝いと、クリスマスと、色々と一緒にして小料理屋でお祝い会でした。
年明けに、うちの長男が独立して一人暮らし・・。
まぁ、これからはそれぞれの道を自分の足で歩いていって下さいねぇ。(^^)V
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投稿者: ランパパ
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2010/12/25
「ホワイトクリスマス」
ランニング
今日は寒かった〜!
本格的な冬っすねぇ。
朝から実家へ行ってたんで、TGCの練習にはいけず・・。
昼からひさびさの南公園へ走りに行きましたよん。
途中で雪がチラホラ・・。
ん、初雪っすねぇ♪
寒い中、いつものマイコースを走りました。
ジム行ってサウナで暖まって、お家でヌクヌク・・。
体が重いのが気になるけど、まぁ、ボチボチとね(^^)V。
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投稿者: ランパパ
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