今日のランパパ

大晦日･･。
一年、色々なことがありましたねぇ。
海外出張が増えて、お仕事も結構がんばって、ランもがんばったつもりがなかなか走れなくなりました･･。
んで、今日は年賀状に焦りまくりで過ぎました。
年越し蕎麦をいただいて今年もおしまい･･。


また来年もよろしく！

恒例の納会ラン。走りは今回が初めてでした･･。
加古川でみなさん、集合っす！


行きの電車の中から雨がポツポツで、走り始めには結構降ってましたわ。
途中から雨が激しくなって、とりあえず明石までいって後はフリーに･･。
明石の「ゴ」で暖まるために、まずはこれ！


次にこれ！んまかった〜！


その後、つなぎでこんなんやぁ(^^;


宴会組みはそのまま三ノ宮に移動して、風呂入って、zakobaでグビグビ♪
ラン仲間と今年の締めくくりができました。


みなさん、ありがとさんでした。来年もよろしく♪

今日から冬休み〜♪
寒かったけど朝からええ天気でしたねぇ。
ちょっとお買い物があったんで、走って行きました。
街中を抜けてこんな場所も寄り道しました･･。


ひさびさの大阪城でランナーさんがいっぱい。
また来年には国際女子ランナーさん達が駆け抜けるんですねぇ。


おお、偶然か、こんなアーティストが来てましたよん。


帰りはゆっくりと川沿いをかもめと一緒に走っていきました。
今年ももうすぐおしまいっすねぇ。

今日で仕事納め。
朝から出張直行やったけど、昼間は暖かかったですねぇ。
バタバタと仕事納めの日が終わりました･･。
こんなんで、一人、納会でしたわ。(笑)


ん〜、いつもの事やけど、年賀状がやばいっす！
明日も明後日もランの予定やし･･。(^^;

寒い日が続いて、ちょっとめげてますぅ。(^^;
んでも、帰りにジム行ってビルトアップ走でがんばりました。
年末に向かって時間もビルトアップやけど･･。
あと少し、今年を悔いなく過ごしましょ♪

今日も寒かった〜！
んだから、ジムでコントロールランしました。
めっちゃ汗かいて、結構ハードな練習になりましたわ･･。
んで、夕方からは家族で会食。
お嬢様の遅い誕生日祝いと、クリスマスと、色々と一緒にして小料理屋でお祝い会でした。


年明けに、うちの長男が独立して一人暮らし･･。
まぁ、これからはそれぞれの道を自分の足で歩いていって下さいねぇ。(^^)V

今日は寒かった〜！
本格的な冬っすねぇ。
朝から実家へ行ってたんで、ＴＧＣの練習にはいけず･･。
昼からひさびさの南公園へ走りに行きましたよん。


途中で雪がチラホラ･･。
ん、初雪っすねぇ♪
寒い中、いつものマイコースを走りました。


ジム行ってサウナで暖まって、お家でヌクヌク･･。
体が重いのが気になるけど、まぁ、ボチボチとね(^^)V。