今日のランパパ

ランパパの日頃のつぶやき、ランとか風景とか感じた事とか･･。
もし、見てくれて何か思ったらコメントくださいねぇ｡

 

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2010/11/30

「夜更かし」　　
お持ち帰りの仕事を家でしてたら遅くなったぁ。
ひさびさの夜更かしですぅ･･。
んでも、何とかこなして睡眠時間4時間は確保！
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投稿者: ランパパ
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2010/11/29

「蟻ぎりす」　　お酒
福知山のお疲れさん会に集まりました･･。
ん〜真っ黒になってわからんけど、手書きの看板やん(^^;
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ひさびさにここで呑みました。
呑んだくれのみなさん、あんがとねぇ♪
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投稿者: ランパパ
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2010/11/28

「もみじマラニック」　　ランニング
今日は絶好のもみじ観光日和･･。
箕面の滝から、北摂霊園、勝尾寺を走りました。
ん〜滝も人がいっぱいで大賑わい！
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途中のもみじは真っ赤っか！
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北摂霊園から勝尾寺を抜けて、途中でお知り会いランナーさんに会いましたわ。
アフターは箕面の地ビール工場でちょっといっぱい･･。
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人知れずのええ感じのバーでしたよん(^^)V。
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投稿者: ランパパ
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2010/11/27

「練習会」　　ランニング
福知山明けのＴＧＣの練習会。
福知山でがんばったみんなも、もう早、ペース走してました。
ん〜、がんばる人達は気持ちいいっすねぇ。
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なぜが急に左足がちょい痛いから、10kmだけペース走して後はゆっくりランでした。
でも、まだまだやりますよん！

緑地公園もすっかり秋で、こんな中で千パは盛り上がりでしたぁ♪
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みなさん、またよろしくぅ♪
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投稿者: ランパパ
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2010/11/26

「気合一発！」　　ランニング
今日も朝ランしました。
眠かったけど、気合一発！で何とか起きて走りだしましたよん。
これが次につながりますように･･。
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夜には中国から出張できてたローカルの人を迎えてこんなところで呑み会でした。
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風情のある昔からの酒蔵で、めっちゃおいしいお酒をいただきましたわぁ。(^^)V
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投稿者: ランパパ
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2010/11/25

「朝ラン」　　ランニング
出直しって決意して、朝ランですぅ。
ひさびさに早起きして暗いうちから走りました･･。
んで、途中でランナーさん二人、ウォーキング五人位と会いましたわぁ。
みなさん、朝からがんばってるんやねぇ。
↓暗い中で見つけたランナーさん。わからんかぁ？
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午後からは出張でこんなところに･･。
昔、半年くらいお仕事できてたから、懐かしかったですわぁ。
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投稿者: ランパパ
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2010/11/24

「出直し」　　ランニング
昨日は帰りのバスの中で酔っ払って帰ってきて、爆睡でした。
今日から出直し･･。
早速帰りにジムに行ってリハビリランしました。
もう木々はこんなに赤くなってるけど、今シーズンからもう一度！
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投稿者: ランパパ
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