今日のランパパ
ランパパの日頃のつぶやき、ランとか風景とか感じた事とか・・。
もし、見てくれて何か思ったらコメントくださいねぇ。
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2010/11/30
「夜更かし」
お持ち帰りの仕事を家でしてたら遅くなったぁ。
ひさびさの夜更かしですぅ・・。
んでも、何とかこなして睡眠時間4時間は確保!
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投稿者: ランパパ
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2010/11/29
「蟻ぎりす」
お酒
福知山のお疲れさん会に集まりました・・。
ん〜真っ黒になってわからんけど、手書きの看板やん(^^;
ひさびさにここで呑みました。
呑んだくれのみなさん、あんがとねぇ♪
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投稿者: ランパパ
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2010/11/28
「もみじマラニック」
ランニング
今日は絶好のもみじ観光日和・・。
箕面の滝から、北摂霊園、勝尾寺を走りました。
ん〜滝も人がいっぱいで大賑わい!
途中のもみじは真っ赤っか!
北摂霊園から勝尾寺を抜けて、途中でお知り会いランナーさんに会いましたわ。
アフターは箕面の地ビール工場でちょっといっぱい・・。
人知れずのええ感じのバーでしたよん(^^)V。
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投稿者: ランパパ
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2010/11/27
「練習会」
ランニング
福知山明けのTGCの練習会。
福知山でがんばったみんなも、もう早、ペース走してました。
ん〜、がんばる人達は気持ちいいっすねぇ。
なぜが急に左足がちょい痛いから、10kmだけペース走して後はゆっくりランでした。
でも、まだまだやりますよん!
緑地公園もすっかり秋で、こんな中で千パは盛り上がりでしたぁ♪
みなさん、またよろしくぅ♪
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投稿者: ランパパ
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2010/11/26
「気合一発!」
ランニング
今日も朝ランしました。
眠かったけど、気合一発!で何とか起きて走りだしましたよん。
これが次につながりますように・・。
夜には中国から出張できてたローカルの人を迎えてこんなところで呑み会でした。
風情のある昔からの酒蔵で、めっちゃおいしいお酒をいただきましたわぁ。(^^)V
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投稿者: ランパパ
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2010/11/25
「朝ラン」
ランニング
出直しって決意して、朝ランですぅ。
ひさびさに早起きして暗いうちから走りました・・。
んで、途中でランナーさん二人、ウォーキング五人位と会いましたわぁ。
みなさん、朝からがんばってるんやねぇ。
↓暗い中で見つけたランナーさん。わからんかぁ?
午後からは出張でこんなところに・・。
昔、半年くらいお仕事できてたから、懐かしかったですわぁ。
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投稿者: ランパパ
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2010/11/24
「出直し」
ランニング
昨日は帰りのバスの中で酔っ払って帰ってきて、爆睡でした。
今日から出直し・・。
早速帰りにジムに行ってリハビリランしました。
もう木々はこんなに赤くなってるけど、今シーズンからもう一度!
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投稿者: ランパパ
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