今日のランパパ

昼からひさびさに変態練本部の前に出張･･。
ん〜、最近ご無沙汰ですぅ。


夜から雨でした･･。ジム行って走って汗かいて帰宅。
こんな夜は間違い電話も、またおかし･･。(^^)
明日は･･？

やっと梅雨らしい雨模様･･。
また京橋界隈で会社の呑み会でしたわ。


はぁ〜、ちょいお疲れやわぁ〜(^^;

朝からＴＧＣのメンバーで箕面のお山へ･･。


午後から雨の予報がめっちゃはずれてピーカン！
汗ビショで暑かったけど、お山の中は涼しいっす。
途中休憩中の、みなさん･･。


お山から下りてきたところではＲｙｕさんご一行と出会いましたよん(^^)V


ええ汗かいて、夕方からこのお方に会いに京橋へ･･。


トランスヨーロッパからお帰りなさい〜♪って乾杯！


髭のＮＡＭＩさんを囲んで、いろいろと尽きぬ話をいっぱい聞かせてもらいましたぁ。
みなさん、あんがと♪

今日はひさびさに緑地公園の練習会へ。
メニューは「坂道ＬＳＤ」。
んでも、ＬＳＤならず、だんだんビルトアップからペース走になってるんは何故ぇ？(笑）
暑いのとお腹の調子が悪くて、後半バテバテでしたわぁ(^^;
↓またまた、こんなお方と会いました･･。
最近、調子良さそうっすねぇ。


んで、練習後のいつもの千パでグビグビも久しぶりでしたわ。


夕方からは実家へ行って今日もおしまい･･。
また、明日♪

やっと、週末･･。
こんなところでリラックスして、どんどん溶けてくぅ(笑)
おねーさん、いっぱい、いかがぁ♪


お疲れさん♪
このグビグビでまたがんばりますわぁ(^^)V

大阪城公園での練習･･。
日暮れが遅くなって、まだ大阪城がきれい！


ランナーさんがいっぱいいましたわぁ。
すれ違った時に、ん？って思ったランナーさん。
やっぱ、むうさんでしたねぇ。(笑)
他にチームアジアやいろんなチームが走ってましたよん。
んで、アフターはやっぱ○田商店！
↓こんな感じでぇ･･。


ほとんど出来上がってた時に、あらぁ、こんなお人がぁ･･。


それから、まだまだ盛り上がりぃ！
お疲れさんでしたぁ♪

今日も中国技術者の研修で一日、色々と･･。
工場見学で社に行きました。

帰りに茨木で降ろしてもらえたんで、結構早く帰れました。
んで、ジム行ってひさびさの千里支部で走りましたよん。
↓まだ明るいうちに見た紫陽花。


千里支部の定例時間までずいぶんあるんで、先に一人変態練開始！
ん〜、これまたひさびさに10kmゼイゼイ走りましたわぁ。

んで、何と今日はサプライズでこんなお方が！
その他にも「吹田亀の子会」のゲストも参加で千客万来っす♪


最後は折角なんで、ミニメンバーでちょこっとグビグビ･･。
あんがとさんでしたぁ♪