今日のランパパ
ランパパの日頃のつぶやき、ランとか風景とか感じた事とか・・。
もし、見てくれて何か思ったらコメントくださいねぇ。
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2008/11/30
「北風ピ〜プ〜」
ランニング
今日も朝は寒かったっす・・。
風が吹くと手が冷たい〜(++)
んでも、がんばってペース走しましたよん。
この調子で徐々にあげていきましょ!
帰りは途中でグビグビして、ほろ酔い気分で実家によって、ええ感じでしたわぁ。(^^;
もうすっかり冬景色になってきたけど、これからも気持ちよく走りましょ、ねぇ。
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投稿者: ランパパ
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2008/11/29
「インターバル&千パ」
ランニング
寒くなったけど、朝から練習に行きましたぁ。
インターバルでゼイゼイ・・。
ちょいオケツ痛で5本のみでした。
んで、いつもの千パでビアタワー。
↓今日は何か話が弾んで・・。
↓ひれ酒の熱燗、めっちゃうま♪
またがんばって練習しますよん(^^)V
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投稿者: ランパパ
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2008/11/28
「観覧車」
秋真っ盛り・・。
んや、もう、冬かぁ?
また最近、ちょい復活やね(^^)(謎爆)
カウンターでよろしく♪
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投稿者: ランパパ
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2008/11/27
「都会の隠れ家」
お酒
こんなところに市場があったんやぁ!
もう数え切れないくらい、ここを通ってるけど、初めて見た気がする・・。
へぇ、何か感激ねぇ(^^;
ええお酒、呑みましょ♪
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投稿者: ランパパ
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2008/11/26
「夜ラン」
ランニング
ひさびさに夜にペーランしました・・。
ん、福知山後やから無理せずに、ね。
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投稿者: ランパパ
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2008/11/25
「やっぱ、長野っす(^^;」
ランニング
いろんなところで話題になってるけど、今日は長野マラソンの申し込み開始日。
去年は4日間で7000人の定員オーバーが、今年は何と5時間足らずで8000人の受付終了!
恐るべし・・。
こんな大会で走れるんやから、ちっとはまともに練習して気持ちよく走らないと、ねぇ。
んだから、今日も帰りにジム行ってゆっくりジョグしましたわぁ(^^)V
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投稿者: ランパパ
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2008/11/24
「リハビリラン」
ランニング
昨日は帰りのバス車中宴会ではじけて、夜中にご帰還・・。
知らん間にぐっすりで昼間で爆睡でした。
昼から実家へ行って、帰りにジムでリハビリラン。
夜のとばりにしみじみと・・。
またこれから、がんばりますぅ!
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投稿者: ランパパ
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