今日のランパパ

ランパパの日頃のつぶやき、ランとか風景とか感じた事とか･･。
もし、見てくれて何か思ったらコメントくださいねぇ｡

 

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2007/10/31

「千里支部」　　ランニング
ちょっと遅くなったけど、ダッシュで帰って間に合った。
ひさびさの千里支部。。。
行く道から結構とばして南公園へ。
いつものお二人は日曜の30K後でマイペースで既にスタートしてた。
途中から合流して5周だけ、まぁまぁのペースで走れました。
んでも、やっぱ足がパンパンやわぁ。
無理せずがんばりましょ♪
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2007/10/30

「泣き寝入り？」　　
とうとう破綻したぁ。。。
いつものスクールもシャッターが閉まったままで貼り紙ひとつだけ。
来年の12月までチケットが残ってたけど、どうなるんやぁ。
NOVAにいってた人、情報あったらよろしくm(__)m
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2007/10/29

「オランウータン」　　
この島に一時着陸したのは、もう一週間前なんやねぇ。
最近、知らん間に時が経つ気がするなぁ。。。
あー、眠い〜(^^ゞ
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2007/10/28

「ユリカモメ」　　ランニング
武庫川の河川敷を走る大会に行きました。
故障中でたぶん走れないだろうとエントリーはしてなかったけど、みんなの横をちょこっと走りましたよん。
ちょっと暑かったけどみんな頑張ってましたぁ。
もう痛みはなくなったけど、故障のブランクのおかげで筋肉痛バリバリですわ。
まぁ、徐々に戻していくしかないから･･。
終わった後は野宴でグビグビ･･。
お疲れさんでした♪
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投稿者: ランパパ
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2007/10/27

「ペース走」　　
故障してからほぼ一ヵ月ぶりの練習会でしたぁ。
小雨やったけど何とか痛くならずに走れました。
んでも、最後は走ってる途中から筋肉痛やし、息はあがるし、ブランクはでかいっす。
ボチボチと戻していかないとね。。。

↓練習後のグビグビはブランクなし♪
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2007/10/26

「雨」　　
やっぱ、ちょっとお疲れかなぁ。
秋雨でゆっくりできたらええけど。。。
ランもご無沙汰ですわぁ(*_*)
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投稿者: ランパパ
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2007/10/25

「深夜便」　　
帰って来ましたぁ。
会議が終わって、その日の深夜便で発って朝に帰国。
最近ずっとそのパターンやなぁ(*_*)
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↓関空で笑顔の彼女がお出迎えですぅ。(^^
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投稿者: ランパパ
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