ペイント工房　Ruby'ｓRoom

トレーニングのために縄跳びを始めました。


長女は〜ちゃんがダイエット目的でやりたいから昔の縄跳び出してよと
言ってきたのですが、引越しで処分しちゃったから
新しくホームセンター玩具売り場で買ってきましたものです。

勿論は〜ちゃんは気が向くと駐車場でびゅんびゅん跳んでますが
かくいうワタクシめもドタドタと跳び始めた次第でやんす。
十何年ぶりっすかね〜（汗）

パートの肉体労働で痩せるかと思いきや、丈夫な私には全然ハードな
労働ではなかったのですな〜〜
（同じ時期に入った他の新パートさんたちは毎日行ってるせいか、
　腰痛やら足が痛いやら、結構身体がしんどいとおっしゃいます）
なのに朝食は増えるわ、持っていくお弁当はT氏の量より多いわ、
そこへ３時のおやつときて、極めつけにルビルクの散歩から帰宅後に
また何かつまんでしまう有様で（笑）

でもなんでここで一発奮起かと申しますと
今年も地区別対抗ソフトバレーボール大会への要請がきたわけです。
試合は２２日。
公式練習日が１６日・１９日とありますが、例年、この練習日だけで
筋肉痛バリバリでバテちゃうんですよ。

４人制のバレーボールで、相手から点を得るとローテーションし
通常攻撃は前衛が行い、右がセッターで左はアタッカーを必ずやる
ハメになります。
このアタッカーの場所になるとつい燃えてしまうんですな。
勿論ブロックも担当するのでジャンプのしすぎでバテるんですわ。

そこで有効的なトレーニングが縄跳びでないかと。
いやぁ、久しぶりに跳んでみますとかなりしんどいですね！
でもすごい燃焼だと思います。
ほんの１〜２分ですが５０回跳んだだけで息切れですよ〜〜
普通に５０回、駆け足跳び５０回。
毎日それぞれ２０回ずつ増やしていこうと思ってます。
は〜ちゃんは二重跳びと二重綾跳びで跳んでますけどね（汗）

もうひとつのトレーニングも再開！