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だいぶ前からやっているコアリズムダイエット、
全然痩せなかったけど頑張って続けてたのに
実はあれから全くやらなくなってしまった(^_^;)

その代わりに、
食べた物や体重を毎日記録するやつをしていたんだが
これしてたら、牛乳とか乳製品や卵などはいつも全く摂取出来ていなかったみたで栄養も偏っていた

って事で、朝シリアルに牛乳かけて食べると繊維も取れてちょうど良くなった

しかも、ドライフルーツとか入れると更に美味しくなる事が判明(^^)d

いろいろブレンドして食べてます♪



でも、これで痩せるか？って言ったらどうかわからないけどね(^_^;)