☆小学3年生のふろく☆

秋のテニス大会に向け、体力作りをしており
メタボな体にムチを入れております。

以下が、目標そしてメニュー。

☆目標：体重を3キロ落とし、フットワーク強化。大会で優勝。

１．お酒を飲まず、水を大量に摂取（飽きた時はノンカロリーの炭酸飲料）
２．腹筋、腕立て30回/日、1週間で20kmのRun & Walk
３．素振り100回/日(＋ウェイト付けてもう100回/日)



奇跡的にも、禁酒は今日で5日目に突入しましたが、体重が思うように
減ってくれません。何か食事制限をしないとダメですかね〜。

いいことといえば、5年生の長女がランニングに付き合ってくれており
毎朝、起こしてくれてます。



お父さんとして何とか結果を残したく。

追伸：
お酒は基本飲みませんが、飲み会などには普通に参加しますので
お気軽にお誘いください。

子供店長すか。



なんか気になりますね。

というか僕が店長になると「オヤジ店長」いや「エロ店長」になるのか。

というか「店長」は基本オヤジかエロだから省略していいのか。

というか最近ツイッター流行ってますけど。
今更どうしたんですか？的な感じもしていたり。

フォローしてとか言われても、オジサン困るんですよ。

正直なところ家族のいない僕をフォローをして欲しい感じです。

あとマラソンと富士登山も流行ってますな。
そっちは分かるんだけど。
やっぱり登ったほうがいいですかね。

子供と嫁が、実家の鹿児島へ帰省しており
オジサンは現在一人ぼっちです。

今日で3日が経ち、とてもさびしいのです。

手帳に帰って来る日まであと○日とか書いています。

なので普段は、こっそり見ているアダルトビデオを
リビングで大音量とかで見たりしています。

でもそんなことをしてもむなしいだけなのです。。。

早く帰って来て欲しいと思うばかりです。

追伸：家族へ
ベランダの「ピーマン」と「稲」は、ちゃんと水をあげているので元気です。

趣味は乗馬を少々・・・。

なんていうことは全くなく

タバコをやめて、食欲旺盛になり

お酒の量もガッツリ増え、すっかり

メタボでしまりのない体型となって

しまいました。

そんなこんなで、知り合いからジョーバを

ゆずってもらいお腹まわりを、鍛えています。

はたして効くのかどうか分かりませんが

1ヶ月経って効果がないようであれば、誰か

新しい馬主を探してみます。