こちらのページは2005年4月から2010年1月までの記録です。見にきて頂きありがとうございます。 沢山の絵と写真がはいっています。 中身を覗いてください。
有酸素運動  つれづれ

クリックすると元のサイズで表示します さて、運動不足の効き目はいかに。

 有酸素運動で体脂肪燃焼になるというステッパー

 東急ハンズのバーゲンで衝動買いしてきちゃったんですが。

 人の話では20分運動しないと効果が無いって。

 日ごろ運動不足の私めは10分でギブアップ。

 少しずつ時間を増やして運動に励まなくては。
何てったってこれから食欲の秋ですから。

 もっと簡単にカロリー燃焼出来ることないでしょうか?どなたか教えてください。

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