西沢書店　本にまつわるエトセトラ

数年前まで、夏休み中に頻繁に放送されていた心霊特番。いつからかほぼ見なくなりました。時代なんですかね…。最近はもっぱらYouTubeで「心霊スポットに行ってみた」等の動画を観てしまいます。
そんな時に併せて読んでいたのがこちらの本。
様々な人から聞き集めた、実話怪談の短編集。ちょっとゾワッとする話から、「え、さっきの話はここに繋がるの?!」という話まで…。また、オチが曖昧なのも、「やっぱりリアルなんだ」と感じます。
暑いのはもう嫌だ!涼しくなりたい!という方は、読んでみてはいかがでしょう。

『忌み地』
講談社文庫
福澤徹三　糸柳寿昭・著
600円+税

年齢が上がるにつれて、基礎代謝が悪くなってくる…というのは良く聞く話ですが
自分に当てはめてみると、確かな感覚が。
意識的に運動をするようにはしているのですが、以前と同じ内容の運動をしても
体重の落ちがイマイチというか。
食べる量は変わってないので、増える要素は思い当たらない。
そうなると、おそらく冒頭の加齢による…なのかな？と
詳しく体脂肪計で測ってみると、思いのほか内臓脂肪が高めな事に気づく。
運動だけでなく、食事面からもアプローチしないと減っていかないのかも。
とりあえずどこから始めるか、本を参考にして実行することにしてみよう。

『内臓脂肪がストン！と落ちる食事術』
ダイヤモンド社・発行
江部康二・著
1,500円+税