考えるな・・感じろ！

皆さんお疲れ様です、


「天高き馬肥ゆる秋」の、、これであってるかな？
「味覚の秋」、、、美味しいものたくさん食べて少し重量が増えました、車も自分もダイエットです。


今日も少し時間が空き、愛車スージー（スイフトスポーツ）のダイエットです、先日左側のアンダーコートをはがし、今回は右側のアンダーコートをはがしました。

剥がしたアンダーコートを袋入れ測定、、、８．２５KG。
床の部分なので、低重心になってよいと思う方もいると思いますが、
やはり重いのはいけません。重心はセンター付近にまとめたほうが運動性能はよくなります。

昔あった、パンチすると戻ってくる空気の入った棒状の、、、なんと呼ぶのかわかりませんが、それを思い出してください、パンチするとすぐ戻ってくる、戻りが早すぎると安定しません、特に左右の切り返しのときななどに差が出ます、他加速や、燃費など、スージーは軽量化進んでいます。

マフラーで-5ｋｇ
今回のアンダーコート剥がしで-8.25ｋｇ
ABSキャンセルで、、、約-5ｋｇ
ボンネットで約-５kg
ホイールと、タイヤで約-6ｋｇ
ドライバッテリー移動で約-５kg
運転席、助手席シート交換で。-１０kg

今のところ合計約４５kgの軽量です。

カタログ値から考えると、すでに８９０kｇぐらいになっているのかな？


後は自分のダイエット、６０kg近くにしたいです。
今は、、、６７kgぐらい、

２０代の時には６０kgだった体重も、いったん８０kgに、、、
これはかなりヤバイとダイエット、半年で６２kgまで減量、
減量には慣れていましたので、そんなに苦労はありませんでした。

自分のダイエット方、、、


�@バームを３０分おきに飲む。

�Aご飯少な目、おかずはちゃんと食べる（ビールは飲んでもよい）。

�B夜２１時以降は食べない、食後は必ず無糖のヨーグルト。

�C食事３０分前に、豆乳ドリンクを飲む。

�D毎週２回は汗をかいて運動をする（２時間ぐらい）。


最初の１ヶ月はほとんど効果は現れません、
２ヶ月目から３ヶ月が一番落ちます、
後はぼちぼちとです。
健康を害さないように、一気にやるのはお勧めできません、

車も人も、ゆっくりとダイエットしていきましょう〜。