最適化

考えてみたら本当に幸福なことに
腰が痛いなんてことがなかったわたしだったけれど、
ここにきて突然の腰痛。
生まれて初めて腰痛持ちの人の気持ちが分かった気がする。

極度の運動不足が原因に違いないとすぐに思い当たった。
明るく振る舞っていても、
こころがふさぎ込むようなことを抱えていると、
出不精になって、とにかく引きこもりがちになる。

スポーツっていうようなスポーツはしないけど、
身体を動かすことは嫌いじゃないし、
とにかくよく歩いてたし、ヨガもやってたのに、
全然やらなくなってしまったここ数年。

そういえばダイエットダイエットと気にしていた期間が長くて、
摂食感覚にも異常を来していて、
この問題とは一生の付き合いになるのだと思っていたのに、
考えてみたら奇跡のようにこの5〜6年ですっかり解放されて、
運動しなくても、好きなものを好きなだけ食べても、
太ることがなくなった。
それも大いに関係があると思う。

黙っていても年は取るわけだし、
極度の運動不足と加齢との挟み撃ちというところか。
身体にとっては結構な大打撃だったかもしれない。
いや間違いない。

物理的な片づけだけではなくて、
人生を最適化しないといけない。
家の動線をよくするのと同じ。
健康的であることもまた人生を最適化するための大事な要素。

目が覚めた。

新聞片づけ、リビング片づけ、リビング掃除。

本当に少しだけでいい、それに焦点を与える。
それを10分だけやろうという心づもりで自分を駆り立て、
それに手をつけてみる。

そうして10分もすると気分が乗ってきて、
自然ともう少しつづけたいという気持ちが高まってくる。
じゃあ、トータルで30分やってみようかなという気持ちになってくる。

ここで1時間とか2時間と大きく出ないことが寛容だと思う。
特に2時間以上想定してしまうと、その時点でやる気が失せる可能性が高い。
それは、今始めてそれをつづけている時間のほうが圧倒的に少ないからだと思う。

作業を始めてから10分過ぎている時点だとしたら、
あと20分くらいは余裕でつづけられそうだ。
だから最初は合計30分というのが心地よい。

けれど実際、作業完了にはとても30分では追いつかない。
その上、片づけていることが気持ちよくなってきて、
このまままだまだつづけられそう、
むしろつづけたいという気持ちになり、
よし、じゃああと30分、合計1時間やろう、という気持ちになる。

そして1時間過ぎても、まだ終わりそうにないし、
あともう少しだけやりたい気持ちがある。
そのあとは、少しずつ少しずつ、
時間の猶予がある限り足せる分だけ足していけばいい。

特に考えてやったわけではないが、
流れでこの要領で作業を進めていると、
本当に気持ちがいい。
片づけているわたしが生き生きしているように、
自分自身で感じてしまう。

一晩眠ってしまうと忘れ、
二晩眠ると完全に忘れている気がする感覚だが、
感覚を失っても理性では覚えている。

毎日できたらいいが、それはしばらく難しそうでも、
って弱気な、
でもまあまあということで、
この方法を駆使して励みたいと思う。

その日
わたしは突然現われた果てしなく広がる宇宙のような自由と
なにが失われたか分からないような喪失感を前に
立ちつくすだろう

わたしは自由だ。

わたしは自由だと思って生きている。
そして、わたしを自由にしているのは、
わたし自身だと思っている。
わたしはまだまだわたしを自由にできるだろう。

けれど、それだけじゃ足りない。
わたしを自由にしてくれる人が、他にもいる。

早くその日に逢いたい。