神ながらの道

休日とはいうものの、急に入った用事で新界の工業地域へ。
用事も何とか、12時半くらいには終わり、急いで西湾河の稽古場所へ。
今日の稽古は、場所が押えられず１時間のみ、畳を敷かず基本動作である身体運動を行うことにした。

立ちを半身に変えて、天の鳥船とも言われる船こぎ運動から。
前後への体重移動と膝の屈伸、そして、それに伴なう腕の曲げ伸ばし。 体重移動は大きく、身体はぶれないように。 腹の底から出る気合が出れば直良し。
船こぎの後は、振玉。 中心に合わせた掌の中に入れた玉を意識しながら、ゆっくりと大きく、次第に早く小刻みに振る。 中心を意識して、さらには自身の小宇宙から天空の宇宙へと意識を繋げて行く。

一教運動は、前後の体重移動に腕の振り上げを加える。 中心を意識しながら、勢い良く腕を下からすくい上げるように大きく振り上げる。 中心と下半身を作るには最適な運動。

続いては、呼吸運動。 正対した位置から、息を吸いながら両腕を大きく振り上げ、そこから腰を回しながら息を吐き腕を体側に振り下ろす。 膝を緩め、中心と重心を十分に落とす。 さらに吸い込んで両腕を上げ、腰を回し転身して息を吐きながら振り下ろし。
単純動作の繰り返しではあるが、呼吸、腰の回転、中心とその沈み込みとなかなかに奥の深い運動。 目を閉じて、気持ちを集中して動いているとエンドレスになりがちな運動でもある。

さらに、台湾の李師範より、ご教授いただいた打ち込みでの呼吸法。
身体のひねりと重心の沈み込み、そして運足が加わった奥の深い運動でもある。 ゆっくりとした運足は片足重心になることも多く、中心の安定が欠かせない。 同様に深い呼吸が伴なうので、次第に集中して行き、やはりエンドレスに続けたくなる。
自分が知るのは、まさに入り口の動きだけ、台湾での経験もあるD氏に聞くと、引き足からの回転運動など、さらに複雑な動きも知っていた。

今日は、時間が短く、稽古は身体運動のみ。
呼吸を使いながらの、ゆっくりとした動きではあるけれど、終わった時には汗をかいている。
深い呼吸を伴なう運動は、日々の暮らしの中でも出来るので、思い出した時には、ぜひ動いてみて欲しい。

昨日は、実にハードな一日。
前夜より、風邪を引いたような気配で、朝起きると熱はないけれど、ふらふらして背中や関節が痛む。 休んだ方がいいかなとも思ったが、午後に来客の予定があったので、そのまま出社した。

椅子に座っていても、背中、腰、尻、さらにはふくらはぎが硬くなり、どんどん痛くなって来る。
昼メシもパンをひとつだけ食べるのがやっと、来客とのミーティングの後、帰る手もあったのだけれど、道着を持っていたので、なんとなくバツが悪い。 結局、机によりかかるようにして、定時まで居てしまった。

月曜日は、香港合気道協会の指導員の日。
さらに、午後に会長のK氏より電話があり、数日前に香港へ戻られたCottier師範が来られると聞いていたのも、絶対に休めない理由のひとつだった。 自分たちが普段どういう稽古をしているか、見極めて欲しいと思っていた。 稽古に出るのに、早引きするというのも、何とも気が引ける。それにしても、タイミングは最悪に近い。

多少の熱は、稽古をすると良くなってしまうことも多く経験しているが、今回は、熱は無いのだけれど、ふらふらする。 さらに、身体各所の凝るような痛みがかなりある。

道場に入り、師範が来られていることをメンバーに告げ、整列して師範の入場を待つ。
礼をした後、自分に変わり準備運動へ、膝の屈伸でもややふらつく。 準備運動を終え、師範に稽古を渡そうとすると、そのまま行けとの仕示。 交差取りの一教から入身投げ、これは先日の道友会の稽古と同じ流れ。 入身投げでは、多少ふらついたけれど、幸い気がついた人は無かったとのことだけれど、やはり息がすぐに上がる。

それでも、動き出してしまえば、不思議と身体の不自由を忘れる。 受け身を取ると、頭の芯がズキリと痛むのと、時折、止まったときに深く息をする程度。 どうしてもダメであれば、座って見取りでもしていようと思っていたけれど、結局、最後まで行けてしまった。
後半30分の稽古は、師範にお願いして、自分も一稽古生として稽古した。

気持ちが高揚しているせいか、稽古後も結構楽にいられる。 幸運にも、近所で日本食レストランを経営するCさんが一緒にタクシーで帰りましょうと誘ってくれ、まさにドア to ドアで帰宅できてしまった。

タクシーを降りると、またふらっときた。
エントランスを入り、エレベーターに乗り帰宅。 身体がまた重くなり、食欲もあまり無いので、軽い食事を取ると、すぐ横になり、小一時間ほど眠ってしまった。 起きているのも辛いので、シャワーを浴び、身体の痛む部分を家内に揉んでもらい、そのまま10時前には寝てしまった。

７時過ぎまでぐっすりと寝たせいか、今朝は、すっかり回復していた。
このひと月の間に、家内、娘、自分と三人が入れ替わりに風邪をひいた。 不思議なことに、三人が三人とも症状が違っていた。
家内も二日ほど起きられなかったけれど、一番ひどかったのは、多分、娘の症状、二日間の間、何を飲んでも、何を食べても戻してしまう。 医者もウイルスが抜けるまでは、ダメだと言っていた。 それでも不思議なことに、三日目にはウイルスが抜けたのか、全く起きられなかったのがうそのようにあっさりと回復した。

回復してみると、普段普通にいられることの有り難さを感じる、案外それを伝えるために、時折体調を悪くさせるのかも知れないなどとも思ったりもする。

昨日の稽古の後、Ｓさんから珍しいものを頂いた。
藁の表の幅の細い雪駄、つま先がグイッとそり上がっている。
裏底は、自転車のタイヤを広げたもの。以前、雪駄の話をしたときに、自転車のタイヤ底の雪駄の話題となったのを覚えておいてくださり、先日帰国した際に、行きつけの浅草の履物屋で聞かれたところ、お店が出してきたのが、この雪駄とのこと。

本来は、鳶の頭が何かの行事の際に履くものとお聞きした。
以前ＴＶで神田の鳶の頭のドキュメンタリーを見た際に、頭が履いていた雪駄のつま先がグイッとそり上がっていたことを思い出した。

幅の狭さといい、鼻緒の付け方といい、今までに見たことのない珍しい雪駄、造りをみれば、明らかに手作業で作られたものであることがわかる。
白鼻緒なので、神事にも向く、ありがたいものなので、道場の中だけで履く室内履きとして使わせていただくことにした。

もうひとつの履き物は、「Crocs」のサンダル。
やはりしばらく前のこと、広東省福永の港で見かけた西洋人バックパッカー３人が変なサンダルを履いていた。 「あんなものを履いて旅をしているのかなあ」と思っていたところ、先日の香港の稽古に若いメンバーが青い色の同じサンダルを履いて来た。

「そのサンダル、この間、西洋人が履いて旅行してたぜ」と聞くと、「Crocs」というサンダルで、なかなか快適なのだと言う。 履かせてもらうと、その軽さとフニュフニュ感が異様に心地いい。
香港でもスポーツ用品のチェーン店で販売されていると教えてくれた。

昨日、家内と買い物に出た際に、近くのチェーン店へ現物を確認しに行ってみた。
家内は、街で履いている人を見て知っていたという。 履かせてみると、やはり自分と同様、その軽さと柔らかさに驚いていた。
自分は、薄いからし色、家内は黒を選んで購入。 家内は普段履きに、自分はオフィスで履くつもりではあるけれど、涼しくなってからのソックスを履いての普段履きに、もう一足買ってもいいかなとも思っている。

亜熱帯の香港にも、それなりの四季がある。
ここ数日は湿度も下がり、からりとした晴天が続き、爽快な風が吹く陽気は、まさに秋の気配。
出掛けに、昨日ロンドンから戻ったというＤ氏からの電話を受け、さらに爽快な気分で稽古へと向かった。

稽古は交差取りの一教から。
相手にしっかりと取らせたところから、自分の腕を抜いて崩す。 ガチとガチ、力で当たれば単なる力比べとなる。 言い換えれば、実と実の関係を実と虚に変えること、抜けば相手は崩れ腕は上がる。 今日の稽古では、崩しを重視、一教へは流れに応じて表、裏へ。 形よりも崩しと流れを重視して動いてみた。

同じ崩しから、入身投げへ。
交差取りの崩しからは大きく崩せるので、腕を大きく振るように使い、相手背面へ踏み込んで転身、首に添えた手で相手をコントロールするように相手の頭を自分の肩に運んで振り上げた腕で真下へ落とす。 転換からの崩しは、うねるような感覚で、これも同様に力ずくではなく、相手を走らせコントロールすることを楽しみたい。

激しく動いた後は、呼吸を使いながら、ゆっくりと正面打ち四方投げ。
出るタイミング、踏み込みの深さなど、相手との位置関係を考えながら、ゆっくりと呼吸を使いながら動く。 呼吸は乱れない速さで動けば、歩いているのと同様に、いくらでも運動を続けられる。 自分のペースで動くこと、さらには受けの時も自分が主導権を取れるように動きをコントロールできるように。 さらには、ゆっくりとした動きで正確な動きを身に付けたい。

静の動きから激しい動の動きへ、再度交差取りへ戻っての腕極め投げ。
相手が自分の腕を取りに来る、まさに腕に触れる瞬間に動く。 腰を切って抜刀するような感覚で出る。 打ち技と同様、相手の出るタイミングに集中して、言うなれば、機先を制する動き。
相手の腕を伸ばし、体勢を崩した後は、相手脇へ自分の腕を差し入れて、身体を振るようにして前方への投げ。

続いては、逆半身から同様の捌きで隅落しへ。
切り落としは、棒押しに押すのではなく、腕を振るように切り落とすか瞬発力を付けて。 瞬間的な動き、キレのある動きが技に威力を増加させる。
いつも通り、相手に思い切り持たせての座技呼吸方で終了。

稽古後の会話で、稽古内容が初級者には少し難しいのではとの話あり。
確かに、抜く、いなすなど、いきなりでは難しいかも知れないとは思う。 一、二、三で形を動くか、崩しに集中するか、さらには流れで持って行くか、織り交ぜて稽古をしているつもりではあるけれど、できれば身体の使い方を感覚として掴んで欲しいと思っている。 そのため形は非常に少なめ、当初はできなくても、稽古について来てくれれば、出来るようになると考える。
実際、抜きにしろ、座技呼吸法にしろ、かなり良いところまで来ている。

稽古後、ユーロから戻ったD氏、T氏らとシーサイドへカフェでランチへ。
稽古場所から、少し歩いたところのシーサイド ロードに沿って、綺麗なカフェが並ぶ通りがある。
時々は、稽古後にみんなと出向いて、遅いランチを取りながら語り合うのも良いなと感じた。 今日は、特に天気も良く、海からの風も心地よかった。

出勤の土曜日、退社時間になり速攻でオフィスを出る。
ローカル スタッフも、ほとんどが時間と同時に外へと向かう。
降り出した雨の中を、急いでバス停へ、幸いあまり待つこともなくバスに乗れ、稽古場所へと向かうけれど、降り出した雨のせいか香港島へと向かう海底トンネルの入り口で渋滞。 バスの中を駆け出したい気持ちを抑えながら、なんとか１時間遅れで稽古場所へ到着した。

急いで着替え、道場へ飛び込むと、後ろ両手からの一教の最中。 稽古をお願いしていたT氏から、すでに後ろ両手から二型を消化したと聞く。 そのまま一教を続けてもらい、自分は素早く準備運動を済ませて、稽古を代わった。

稽古の前に、荷物の置き方と備品の配置で、苦言を少し。 公共の場所で多目的に使うスペースなので、荷物は道場内に持ち込むことになる。 問題は、その置き方、壁面に沿って規則的に、履物は揃えて、全てが整った状態に置くようにしたい。 道場の正面には、基本的には物を置かない、備品も動かせる物は動かして、澄んだ空間としたい。

武道は、一種形式美の世界。 細かなことでも妥協すれば、そこから序々に崩れて行く。 道場では、多少堅苦しさを感じるくらいの張り詰めた空間を作り出したい。
年少のメンバーも居るので、その部分を伝えるのも自分の務めだと思っている。

後ろ両手取りで、多少居着いているように感じたので、大きな足捌きで捌く横面打ちへと変えてみた。 大きく捌いて、接点を軸にして大きく踏み込んで転換しての入り身投げ。 相手を泳がすように接点へ導いての崩し、入り身、転換の際には相手の首に添えた手で相手をコントロールする。 柔らかい繋ぎでうねるように相手を導けば、相手の頭が自分の肩に届く時には、相手の重心は浮き上がっているはず。 後は、振り上げた腕を強く使わなくても相手は床上に落ちてゆく。

同様の捌きから四方投げ。
捌いてからの踏み込みと相手との位置関係に注意したい。 深く相手の懐へ入って窮屈にしないように。裏技での入りの深さが目立ったので、特に裏技での踏み込みに注して動いてもらった。 さらに手を頭の後ろへ振りかぶらないこと。 重心が後ろにかかれば、四方投げは非常に返されやすい技となる。

最後は、いつもどおり相手に思い切り持たせての座技呼吸法。
相手をしたSさんも上手く自分の手首に相手を乗せていた。 腕の使いを毎回しつこく稽古しているだけに、自分の道場で一番誇れるものは、案外、この座技呼吸法かもしれないと思ったりもした。