2013/3/27

糖尿病?  

 キーマンです。オン年56才、やたらといろんな病気が気になるお年頃。
今日お昼過ぎテレビで「かくれ糖尿病」と題して番組をやってました。私も御多分にもれず昨年の健康診断で軽い糖尿病と診断されました。糖尿病の軽いとはなんじゃらほいと思いつつ行きつけのお医者さんに相談したところ、2時間ほどベッドに寝かされ何やらあまーいドリンクを飲まされ血糖値の診断をされました。結果、血糖値がやはり基準値をやや上まっておりまして、お医者さん曰く今すぐどうのこうの
というほどではないが食事の時はゆっくり食べる習慣をつけるよう注意されました。そうなんです、私、早飯なんです、朝飯3分、昼飯5分、そして間食するという悪循環をくりかえしていたんです。でも、私、体重55kgで肥満じゃないんです。でもでも、糖尿病は肥満体形とか関係ないみたいですね。それ以来、食事時間には気を使っています。よく噛んで、時間を計りながらというより、気にしながら、ゆっくり
できるだけゆっくり食べるようにしています。そうするとおなかがいっぱいになるんですね、間食せず、甘いものも控えるようになりました。結果、血糖値も基準値で す。油断はできませんけど、ひと安心。
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2013/3/12

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