smile for life

ビギナーの方へロングライドやヒルクライムそして健康サイクリングの楽しさをお伝えしています。

TRY360 　　いつもチャレンジャーであれ、全てに感謝しながら･･･

　　自転車って素晴らしい
　　だってペダルを回さなければ、ちっとも進まないし
　　まわせば何処までも行ける
　　それを続けている限り

ご案内

TREK Madoneフェア

6月25日より7月12日

Madone 6.9 Pro Red　試乗できます。

fi'zi:kサドルテストライド
プログラム
アンタレス・アリオネ・アリアンテサドルをご検討の方へ

スタッフショップ代表･田野店長･相田ダイジ

パッケージメンテナンス

安全走行の為の点検10項目

久しぶりのサイクリングやイベント参加の際にはこちらをチェックしてみてください。

快適に楽しく自転車にお乗りいただく為に

ロードバイクのご購入をご検討されている方へ
ロードバイクポジション測定法

BIKEケースレンタルサービス

年に1～2度程度しか使わないし、保管場所も無い
是非ケースレンタル･発送代行サービスをご利用ください

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お薦めのクロスバイク

各ブランドがコストを削減
品切れ必死のカーボンロード
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TREK4.5500mm在庫あり

KUOTA　KHARMA105 S・Mサイズ在庫あり
Lサイズ完売

ANCHOR RFX8 Equipe480mmカーボンブラック在庫あり

INTER MAX QUATTRO530mm在庫あり

ORBEA オニキス6月末から7月最終入荷
480mm ブルー・510mmブルー・　レッド在庫あります。
お薦めロードレーサーにはSHIMANOクリップレスペダルプレゼント実施中
20インチホイールサービス <

ご指定のSHIMANOハブで406･451ホイールを製作
20インチホイールの選び方
カイマノ・チームレプリカ在庫限り

コルナゴCLX

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2008/10/27

「富士チャレンジ200ｋｍ攻略法」　　自転車

親父ライダーの為の富士チャレンジ200ｋｍ攻略法
―――――25～28ｋｍ/ｈでしか走れない親父ライダーが富士チャレンジ200ｋｍを7時間以内で走破して完走TシャツをGETする方法―――――

富士スピードウェイサーキット44周を7時間以内（平均時速28.57ｋｍ/ｈ）
親父ライダーにとってはかなり高いハードルですが、以下のポイントを頭に叩き込めば、栄光のゴールが???

装備編

1.やはり機材はフルカーボンフレーム、コンポーネントは105以上
2.ホイールには出来るだけお金をかける事、
でも50mm以上のディープなリムは試走の時だけにする
ハッタリが効いてインパクト大だが、4～5周もするとたれてくる･･･
3.軽量サドルは使わないこと
10周もするとお尻の痛みで戦意喪失
使い慣れたものが一番
4.タイヤは最高のものを使うこと
クリンチャーでは世界的に人気のため欠品続きの
ミシュランプロ3レース
チューブラーはコンチネンタル・コンペティションやビットリアコルサEVO・CXそれ以下は路面情報が少ないので不可
5.レーサーシューズに短いソックス、レーサーパンツの下には下着はつけないこと！サラリーマンソックスは不可。やはりすね毛をそって短いソックスが定番。速い人は受け狙いでハイソックスも面白い。

走行編　マジのアドバイスですヨ

1.スタート直後の30分は、絶対に実力が違う集団についていかない
身体が充分に温まるのを待ち自分の走行ペースに入る事
2.ひたすらペースを守って走行すること
3．30分に一回程度の早めの補給
4.下りは始めの5回転ぐらいで加速、あとはスムーズなペダリングを心がける
（自分のパターンを特別に公開、値打ちありますよ～）
5.のぼりはひたすらマイペース、息が上がらない程度の負荷がポイント
6.トイレ休憩は１度、５分以内
7.できるだけ綺麗に走行しているライダーの後ろに付く
　スタイルの良いレディの後ろはBESTチョイス→絶対に元気が出る
8.時々はレディスライダーに声をかける･･･思わぬ声援がもらえる
　パワーアップ→６時間台完走
9.仲間には出来るだけアシストしてもらう
10.オールスポーツが写真を撮っているポイントは早めにチェックしてそこだけ前を走行する。年賀状用の画像GETできる。
11.クラシックな自転車はチェックして、声をかける
12.知っているチームのメンバーには声をかけてアシストしてもらう
13.辛いときは彼女（愛妻？）を思い出して頑張る・・・これ本当です。
14.足が攣ったときは潔く諦める。
　多分、親父ライダーのペースでは完走は無理！
　ビールを片手に声援にまわる。

参加される皆様の完走を応援しています。