2010/5/2

ヒーリング・リラクゼーション法  

東京に来ると、いろんなものがざわついて見える。人がメチャメチャたくさんいるって言うのもその一つの点だけど、街中に広告メッセージが溢れているのもある。


例えば、山手線に乗ると、電車の中でTV広告が流れている。


僕なんかはついついそのTV広告を見てしまう。それとか、吊革の広告とか、とにかく電車の中には広告だらけ。


さらに電車から降りると街中いろんなものが溢れている。



TVをつけるとTVから情報が流れてくる。インターネットにつなげると、メールが何十通と届いている。こう言ったことは、朝、起きた瞬間から起きている。



情報の洪水です!!


山手線に乗ると、電車に乗って移動している最中もこの洪水にさらされるので、心が休まる暇がない。


こうして、心が、精神が疲労してくる。



今日。私は10分間ボーっとしてみた。本も読まず、PCもつけず、スケュールも立てず、何も考えず、10分間だけぼーっとしてみた。


すると、その5分もたたないうちに、何かやりたくて仕方なくなってくる。本を読みたくなってくる。パソコンを開きたくなってくる。(そして10分後、私はこうしてパソコンを開いている)


仕事の確認のメールを送りたくなる。何かやりたくなる。とにかく手を動かしたくなる。何かを考えたくなる・・・


しかし、今日はそれをすべて止めて、ゆっくりと時間がたつのを感じていた。ゆっくりと、心・精神が癒されるのを感じてみた。


その10分はビックリするほど長かった。このクソ忙しい毎日の中で、「時間がない」「時間がない」という現代で、たった10分がこんなに長いのか?と驚くくらいだった。



今。全てのモノが一瞬で手に入る時代で、人間の脳は疲れてきてると思う。「注意欠陥症候群」みたいなのが多いのもそのせいだろう。


毎日。こういったリラックスの時間。静寂の時間を取ることは、あなたの脳や精神にとって、とても健康的なことだ。


是非やってみてほしい。たった10分や5分と言う時間がどれだけ長いか驚くことだろう…


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