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2006/3/19
「体内時計」 美容スキンケア
朝起きて、夜眠る。
これは、健康にも美容にもとても重要。
そして夜更かしする事で、「朝目覚めない」「昼に眠くなる」という症状が出ます。
これが続けば、「睡眠相後退症候群」という立派な病気扱いです
もともと、人間の体内時計は25時間。一時間づつ遅れるので、ついつい夜更かしし易いんです。
朝起きたら、カーテンを空け、光を見ましょう。
体内時計がリセットされます
0
これは、健康にも美容にもとても重要。
そして夜更かしする事で、「朝目覚めない」「昼に眠くなる」という症状が出ます。
これが続けば、「睡眠相後退症候群」という立派な病気扱いです
もともと、人間の体内時計は25時間。一時間づつ遅れるので、ついつい夜更かしし易いんです。
朝起きたら、カーテンを空け、光を見ましょう。
体内時計がリセットされます
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投稿者: sukayo
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