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ダイエットというと、夏、薄着になる前には一生懸命になりませんか。
でも、今の時期はどうかな。

たしかに食欲が落ちて、それで痩せてしまう人もいるでしょう。
でもこれは健康的じゃない。ダイエットとはいえないですね。
痩せるだけじゃなく、疲れちゃったりして体調はいまいちだったりするし。

暑いと汗がたくさん出て、デトックスにはよいようです。
汗は体の毒素排出。いい汗かいてさわやかになりたいです。

さて、暑い季節は汗がどんどん出て、ダイエットにつながりそう、と
思っている人いませんか？

実は、夏は、体温を高く保とうとする力があまりいらないので
カロリー消費は少なくなるんですね。
しかも、ジュースやアイスやビールや、カロリーは入ってくる。
しかも動かないことが多くなる。。。

夏太りになって、秋に後悔しないよう、よく知っておかなくちゃ。
夏バテも秋に来るし。
夏ダイエット：