2015/10/1  23:29

(無題)  

ちなみに、9月は230キロ、10日だけ(>_<)

2015/10/1  22:57

城内坂  ランニング

3時スタート、0時ころ目が覚めてそれからは寝られなかったけど3時間くらいは眠れたから、いい方。10キロのコースを10周、初めの2周は真っ暗で前の人のライトを追っていると、「あなたはだんだん眠くなる〜」みたいな・・・眠かったよー
明るくなるのが待ち遠しくて、明るくなったらコースを確認しながら、無事に4周。1:04 1:13 1:11 1:15 周回終わった場所からトイレ・エイドと続くので、2周目から落ちたのは想定内。で、早くも気分転換のためカメラ持って、景色やコメント入りキロ表示版なんぞ撮りながら2周、1:27 1:21
7周目の下りで、いつものお腹が痛くなり、そして膝が痛くなり・・・でも、平らがあるから何とか立ち直れる。暖かい汁物をお腹に入れたら、その後は治まった気がする。いいかも・・・膝は痛くて下り辛くなってたけど、KさんSちゃんと一緒になって抜きつ抜かれつで、1:22 1:28 1:25 1:24
13時間14分

エイドありがとう、みそ汁、けんちん、おにぎり、カレー・プリン・ヨーグルト・チーズケーキ・梨・レモン・バナナ・お団子・益子焼の湯呑とお皿ラブ〜

2015/9/4  14:15

(無題)  ランニング

9月です。
また新たな気持ちでスタートしなくてはね(笑)

2日、光の国ヤッソ800を6本、死にそうにきつい・・・
アップが3周、ダウンが2周、計11周、13キロか、筋肉痛(>_<)
3日、疲労抜き、帰宅ラン11キロ
ブルーのベアフットシューズ初めて走ってみたけど、ワラーチの方がしっくりくる。左足首にちょっと違和感あり。これは普段履きね。

2015/9/1  14:03

(無題)  ランニング

で、その後は・・・

8月7日はナイトラン、午後20時からぐるぐる12時間走
しかしお遊び気分、セミと遊んだり、給水ばかり
ワラーチを忘れたので、裸足、かなり痛い、あとサンダルこれは重い
いろいろ試して、夜遊び70キロ

その後は夏休みだったので、山いろいろ
蓼科で石遊10キロラン

23日の富士山麓周遊FRは79キロで関門アウト(>_<)

25日光の国トレーニング、時間に間に合わなくてちょっと4キロほど。
まだ疲れが残っていて・・・
31日、気を取り直して、お墓から石神井公園18キロ
これで181キロ、畑往復ランちょこちょこで、8月は200そこそこ





2015/8/6  23:15

わー  ランニング

全然書いてない

ときどきは走っているのに、走ったことも忘れちゃう

まずは、8月5日
20時半からのスタジオの前に、ご近所坂ラン!
5周、意外と登り楽?ゆっくりだから?
5.5キロ

その前は、8月3日
週末も走らなかったので、罰ゲーム的な・・・
午後3時から、樹林外周〜ばぁばん家〜7.5キロ
37度くらいあったのかー木陰は意外と平気
でも水分たっぷり採らなくちゃね

7月26日は月例フル、6時間



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