http://sky.ap.teacup.com/runpapa/ ランパパの日頃のつぶやき、ランとか風景とか感じた事とか・・。 もし、見てくれて何か思ったらコメントくださいねぇ。 ja 2009-11-28T10:59:10+09:00 http://sky.ap.teacup.com/runpapa/1833.html 昨日はお持ち帰りの仕事が終わらず、結局、睡眠時間２時間・・。 んでも、がんばって今日のイベントが終わって、週末っす♪ 一時の睡魔のピークが去ると元気になって、こんなお店でまったり・・。 なんか不思議な癒しの空間やねぇ。 [画像] んで、帰りに会ったこの人達。 今までに聞いた事のない言語をしゃべってました。(^^; 最近、英語、韓国語、中国語、スペイン語はよく街中で聞くんやけど・・。 ん〜、感じからして中南米？ [画像] 2009-11-27T10:52:00+09:00 http://sky.ap.teacup.com/runpapa/1832.html 何かいきなり現実〜。 今週はちょい大変ですわぁ(++) 朝早くからお仕事です・・。 [画像] 2009-11-26T10:49:00+09:00 http://sky.ap.teacup.com/runpapa/1831.html 福知山の後のリハビリラン。 大阪城公園は、いっぱいのお知り合いランナーさん・・。 みんな次を目指して走ってるんやねぇ。 ん、ええ感じ！ お会いしたみなさん、がんばりましょ♪ [画像] 2009-11-25T10:46:00+09:00 http://sky.ap.teacup.com/runpapa/1830.html ひさびさに今日は筋肉痛でした(^^); 帰るとこんなんが・・。 「ホーチミン　熟女4人旅」(笑) ちょい前にうちの奥さんが遊びに行ったホーチミンの写真。 今は写真屋さんでこんなアルバム作ってくれるんやねぇ。 [画像] 2009-11-24T23:42:00+09:00 http://sky.ap.teacup.com/runpapa/1829.html 今年も恒例の福知山マラソンを走りました。 曇りで暑くもなく寒くもなくでええ感じのスタート。 んでも、マラソンブームで人の多い事！ 最初は通勤ラッシュ並みの混雑でついついペースがあがってしもたぁ・・。 途中からペース走のつもりでペースをキープして、最後はやっぱ落ちたけど、まぁまぁええ感じでした。 結果は3時間25分で完走。 まだまだ仕上がってなかったんで、練習のつもりで気楽に走れたのが良かったのかもねぇ。 帰りはバスの車中宴会でグビグビし過ぎでしたわぁ。 ここからスタートで練習に励みますぅ。 [画像] 沿道... 2009-11-23T23:33:00+09:00 http://sky.ap.teacup.com/runpapa/1828.html 火曜日から何やかやで走れず・・。 肩から背中にかけてバキバキで凝りまくりやわぁ(++) こんなんで明日は大丈夫かぁ？ まぁ、シーズンはじめのレースで練習のつもりで最後まで粘れたらええか・・。 夕方のジムでとりあえず凝りをほぐしてみたけど・・。 [画像] ご一緒するみなさん、よろしくですぅ♪ 2009-11-22T21:24:00+09:00 http://sky.ap.teacup.com/runpapa/1827.html 朝の９時半からすでにネットが繋がらない状態・・。 ん〜、１０時からの申し込み開始に向けてＰＣ２台と携帯を接続状態で万全の体制。 いよいよ開始！ 右手と左手とクリックを交互に繰り返す事、２時間半！ やっとやっと繋がり何とか申し込み終了・・。 んでもこれって何かねぇ。 まぁ、そのうちの一人やったからしゃーないけど・・。(笑) またもや申し込み終了の新記録ちゃうのん？ [画像] 2009-11-21T00:52:00+09:00 http://sky.ap.teacup.com/runpapa/1826.html 今日は会社の研修で結構ビッグイベントな日。 全社から350名位が集まって研修の最終報告会でした。 事務局で大忙しやわぁ・・。 役員クラスの幹部陣もきて、報告会の進行役で疲れましたぁ。 んでも終わってやっぱ、ちょい達成感！ 打上げでなつかしのこのお店に行きましたよん。 福知山前やけど、またまた怒涛の3連荘の呑み会でした・・。 ええお酒をありがと♪ [画像] 2009-11-20T00:55:00+09:00 http://sky.ap.teacup.com/runpapa/1825.html 仕事で遅くなった。 昨日の呑み会で走れなかった分、今日は大阪城公園でのランのつもりがぁ・・。 あきません。 遅い時間に京橋まで出て、またまたちょい呑みに・・。 最後の仕上げはこれやしぃ。 [画像] いろいろあってかんぱ〜い♪ 2009-11-19T00:50:00+09:00 http://sky.ap.teacup.com/runpapa/1824.html 今日は京橋で会社の呑み会・・。 片町口から出て少し行ったところの焼肉屋さん。 初めて京橋花月の前を通りましたわぁ。 こんなとこにあったんやねぇ、っちゅう感じ・・。 んでこんな風情のあるお店で呑んだくれでした。(^^; [画像] 2009-11-18T00:46:00+09:00