今日のランパパ

ランパパの日頃のつぶやき、ランとか風景とか感じた事とか･･。
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2009/10/31

「仕上げのペース走」　　ランニング

ひさびさに緑地の練習会。
明日が今シーズン最初のレースなんで、仕上げのペース走で走りました。
4分30秒切る位で5km･･。ん、結構走れましたよん。
最後の1kmは4分切りで刺激入れました･･。
みんな、がんばってましたよん。
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このお二人はいつもええ感じで走ってますぅ。
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色づき始めた木々の中でええ感じでしたねぇ。
千パはパスしたけど、みなさん、あんがと♪

投稿者: ランパパ

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