血迷ったか??2013年6月大島トライアスロン大会に22年振りに出場!トライアスロンに21年振りに復活! 【プロフィール】40代男性、技能工、独身、神奈川県在住【好きなこと】bicycle、swim、run、integra type R(db8) 、M16A2、fishing、PADI ADVANCED DIVER 、e-girls(happiness、flower) 【出没場所】新宿、渋谷、吉原、秋葉原、横浜 【ロードレース歴】実業団BR−2、JCRCSクラス  【トライアスロン歴】1992年19歳〜24歳年代別51.5km世界選手権出場権取得、2016年JTU会員、51.5km復帰後ベストタイム2時間14分台  【BMXレース歴6年】エキスパートクラス 

2017/8/20

体の異常  トレーニング生活






24日
月曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

月曜日の仕事
夢のような三宅島から帰ってきて、職場に出勤すると、現実に戻ったなと(*_*;


丸一日自分専属作業でした
体のアチコチが、痛い!?

帰りは真っ直ぐ帰宅でした
24日アルミロードバイク走行距離31km









25日
火曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

火曜日の仕事
丸一日自分専属作業でした

今日で試用期間が終了
社会保険証を貰いました

しかし、
いつまで?働けるのか?
先の事は考えないようにします

それにしても、社会保険料って馬鹿みたいに高い
(*_*
残業2時間

25日アルミロードバイク走行距離31km









26日
水曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

水曜日の仕事
同じ時期に入社した社員が、突然出社しなくなり
(^_^;)

トンズラです
これで、二人目
自分も?そうなる可能性も


夜は相模原の16号沿いで、母の友達のお通夜へ

母と仲良くしていただいて、ありがとうございました

幸せな73年の人生だったのかと

晩飯は半年ぶりにけーちゃんラーメンへ

オヤジと常連さんにビックリされる

21時過ぎに帰宅でした
26日アルミロードバイク走行距離59km










27日
木曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

木曜日の仕事
忙しい1日でした、

真っ直ぐ帰宅でした
27日アルミロードバイク走行距離31km








28日
金曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

金曜日の仕事
忙しい1日でした、自分の計算ミスが連発(*_*

計算できないと、計画組めない職場なので
残業2時間

帰りは北部公園プールへ、30分ちょっとのスイム練習

2000mペース
自分の体で泳いでる感じがしない、そんな感覚で泳いでました
腹ヘリが半端なく(*_*

200mダウン
平泳ぎ背泳ぎなど

トータル2200m

まぁ、湘南オープンウォーターまで、あと1か月
何とかなるでしょう

28日アルミロードバイク走行距離31km











29日
土曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

土曜日の仕事
丸一日、お手伝い作業でした

忙しい職場です
トライアスロンどころでない??

帰りは真っ直ぐ帰宅でした
29日アルミロードバイク走行距離31km


ドラゴンクエスト?がamazonから届きました
しかし、やってる暇が無し(=_=)













30日
日曜日

会社が休みで、午前中、雨の中、ランを

ラン7km
キロ5分台ペース

スイムと同じで、無理をしないペースで

夜は親戚一同で外食でした








31日
月曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

月曜日の仕事
丸一日、自分専属作業で、夕方から他の仕事を少々

真っ直ぐ帰宅でした
31日アルミロードバイク走行距離31km


7月があっという間に過ぎて行きました











8月1日
火曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

火曜日の仕事
丸一日自分専属作業も、午後から大雨&雷で、また機材がこわれるんじゃないかとハラハラ(^_^;)

残業2時間して小雨の中、帰宅でした
1日アルミロードバイク走行距離31km

帰宅後、湘南オープンウォータースイミング大会用に、水着を考えるも

速く…目立つ水着が欲しいなと

オープンウォータースイミング専用水着もありますが、30000円から50000円ぐらいするので

手が出ません(=_=)










2日
水曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

水曜日の仕事
丸一日自分専属作業でした
社会保険料を60000円引かれたので、昼飯は菓子パン2個、190円で

残業2時間
帰りは真っ直ぐ帰宅でした
2日アルミロードバイク走行距離31km










3日
木曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

木曜日の仕事
ちょっとした、トラブル発生!
まぁ、自分が悪いわけでないけど

明日は社長と喧嘩か??(^_^;)
いつでも、辞めてやるよ!

残業2時間
真っ直ぐ帰宅でした
3日アルミロードバイク走行距離31km










4日
金曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

金曜日の仕事
自分のミスを誤魔化しの作業な1日でした
残業2時間
疲れた(*_*;

帰りは北部公園プールへ、40分だけ泳ぎます

2000mペース
腹ヘリでペースが上がらず、1500mを25分とスロー
我慢して泳ぎました

300mダウン
平泳ぎ背泳ぎなど

湘南オープンウォータースイミング大会!

ヤバいです(=_=)
体がボロボロ……………
なんだろ、これ、

その後帰宅でした
4日アルミロードバイク走行距離31km








5日
土曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

土曜日の仕事
改善作業をしたり、色々と
左腕の痛みが、またズキズキ(=_=)

もう、一ヶ月間、痛んでます
病院に行きたいけど、休めないし

帰りは真っ直ぐ帰宅でした
5日アルミロードバイク走行距離31km







6日
日曜日
仕事は休み、左腕が痛いのでOFFでした
最近、体中が故障だらけです

3月まで働いていた会社の悪影響でしょうか…………………
体調がまともな日が無い(*_*










7日
月曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

月曜日の仕事
左腕が痛いのに、重量物作業
更に悪くなりました(+_+)

残業2時間
7日アルミロードバイク走行距離31km









8日
火曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

火曜日の仕事
丸一日、自分専属作業とお手伝い作業の両仕事を(^_^;)

左腰を痛めてしまい
もう、ボロボロです(=o=;)

左腕激痛
左腰痛
両手原因不明の手荒れ

明日は午前中、病院に行くと許可をもらい
残業1時間して帰宅でした
8日アルミロードバイク走行距離31km









9日
水曜日
9時30分から、行ったことの無い病院へ

それにしても外は暑い(^_^;)

待合室で?何時間?待たされるだろうか?

去年、6月に痔になった時は、2時間以上待たされたけど

今日は、45分待って診療してくれてラッキーでした(^^)

その後、昼飯を食べて午後から会社に出勤
残業2時間して帰宅でした
9日アルミロードバイク走行距離35km










10日
木曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

木曜日の仕事
やったことの無い仕事でした
しかし、今度は腰痛が酷く

これは、長距離、登り坂も無理だと判断

残業せず定時で帰宅でした
10日アルミロードバイク走行距離31km


帰宅後、残念だけど……………
福井県のビジネスホテルに電話して、宿泊をキャンセルしました

夏休みの計画が、全てパーです………………

もう、体がボロボロ(+o+)
旅行なんて、行ってる場合ではない体です










11日
金曜日
夏休み1日目、腰痛、左腕痛のリハビリの為、安静にしてました

本来なら、夜の8時過ぎに福井県に向けてスタートする予定でした

体がボロボロなんで(+o+)
本当に残念です!











12日
土曜日
夏休み2日目
リハビリ日でした











13日
日曜日
夏休み3日目
リハビリ日でした

どこにも行きません

てか、腰痛、左腕痛が酷く、移動が困難です













14日
月曜日
夏休み4日目
リハビリを3日間やっても、いっこうによくならず

痛みをこらえて、アルミロードバイクに乗り銀河アリーナプールへ



湘南オープンウォータースイミング大会があるので、少しでも泳がないと

3500mペース
やはり、腰痛が(^_^;)
いつ?ギックリ腰になるか?もう、半分ギックリ腰か?

痛みをこらえて泳ぐだけでした

14日銀河アリーナスイム練習距離3500m

銀河アリーナをあとにして、タムタム、ブンブン寄り道して帰宅でした
14日アルミロードバイク走行距離17km







15日
火曜日
OFF
トレーニング無し

朝から病院まで歩いて通院

血液検査、レントゲン写真の検査も

レントゲン写真に少し異常があって、膝に水が溜まっているとのことで
注射で水を抜いてもらうも!

激痛で!
思わず!
ギャ〜ァ!(°□°)

血液検査では、特に問題なく、少し尿酸値が高いみたいで、他は問題無しでした

病院で2時間30分ぐらいかかり、病院を歩いて後にしました

薬剤師さんが、カワイイ!
タイプでした(^^)

病院から歩いて帰宅後、弟の子供2人の面倒を
プレステ2、3、4を貸してあげたり
メタルギアファントムペインにハマったみたいで……………














16日
水曜日
朝から弟の子供2人を世話

ガンダムのプラモデルをあげたら、一生懸命作り出して(^^)
子供はカワイイです…………………

夜は皆で橋本へ

いきなりステーキで、300gのステーキを食べる

次回、500gを食べてみようかと

その後帰宅でした

結局、夏休み!
リハビリで終わりました(-_-)

来年の夏休みは、体を戻して、普通に過ごしたい

福井県まで走りたい気持ちは、今でもあります!












17日
木曜日
夏休みあけの出金日(+o+)
アルミロードバイクで通勤Raid

木曜日の仕事
丸一日、自分専属作業で気楽でした

定時で帰宅
プールは家族連れで混んでいて、泳ぐの諦めました
17日アルミロードバイク走行距離25km










18日
金曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

金曜日の仕事
丸一日、自分専属作業でした

しかし、職場環境が劣悪です
いつまで?働けるのか?
不安な毎日です

残業2時間
帰りは北部公園プールへ、40分だけスイム練習

2000mペース
今回、定価9300円の水着をテストしました

履くのに5分ぐらいかかる水着です
切れるんじゃァないかと、心配でしたが
無事にキツキツの水着を履けて
ホッと(^_^;)

泳いでみて、やっぱり、水の抵抗が少ない感じがします。
25mで、0.5秒ぐらい速くなった気分

湘南オープンウォーター大会も、これでなんとか………………

100mダウン
腹が減って、パワーがでませんが、泳げて良かった

トータル2100m

北部公園プールを後にして帰宅でした
18日アルミロードバイク走行距離25km










19日
土曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

土曜日の仕事
丸一日、自分専属作業でした
来週は湘南オープンウォータースイミング大会!
金曜日に藤沢まで大会受付に行かないといけないので、残業をなるべくやらない作戦でないと

定時で帰宅でした
19日アルミロードバイク走行距離20km

最近、近道を走って通勤Raidしてます












20日
日曜日
曇り

仕事は休みで、朝から電車に乗って江ノ島へ

今日は26日、土曜日に出場する湘南オープンウォータースイミング大会の、最後のあがき!練習日です

kamiyamaさんと合流して、西浜海水浴場でオープンウォータースイミング練習です

片道、1100mのビーチ沖を二人で泳ぎます

海水温度は?たぶん24〜25℃ぐらい?寒く感じます
透明度は?50cm?絶望的です(+_+)
三宅島の海は天国でした……………

しかし、汚い海でないので、問題なく1本目を泳ぎ

休憩を入れて、ビキニな女の子を観察したり(^^)

2本目に突入、ライフガードのお兄さん数人に注意されるも、ひたむきに泳ぎます

曇り空のビーチですが、観光客も多く

とりあえず、二往復して西浜海水浴場でのオープンウォータースイミング練習を終了

kamiyamaさんと、雑談しながらビキニギャルをチラチラ(´ε` )

目の保養になりました(^o^)

19日西浜海水浴場オープンウォータースイミング距離4200m

kamiyamaさんは、午後もプールで練習すると言って江ノ島を後に

自分も江ノ島を後にして、電車に乗り帰宅でした


とりあえず、最後のあがき!練習をやれたので、土曜日の湘南オープンウォータースイミング大会は運にまかせます!

5年連続完泳を目指して







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2017/8/10

2017年6月の結果  トレーニング生活

1日30kmア、残業2時間
2日30kmア、残業2時間
3日82kmア、川崎で講習会1日目(川崎大師で初詣も)
4日87kmア、川崎で講習会2日目(片道39km、川崎大師へ大和市内で父の誕生日Dinner)
5日31kmア
6日31kmア、残業2時間
7日31kmア、残業2時間
8日31kmア、スイム3300m
9日31kmア
10日通勤ラン18km、休日出勤6時間
11日OFF
12日31kmア
13日31kmア
14日31kmア
15日31kmア、残業2時間(2リットル水筒を使い始める)
16日31kmア、残業2時間
17日西伊豆浮島ビーチスイム4km
18日ラン7km
19日31kmア、残業2時間
20日31kmア、残業3時間
21日31kmア、雨、残業2時間30分
22日31kmア、残業2時間、スイム2100m
23日31kmア
24日78kmア、ラフインウォータースイム大磯大会 総合36位
25日OFF
26日31kmア
27日31kmア、残業2時間
28日31kmア、残業2時間、晩飯は父とrestaurant
29日31kmア、残業2時間30分
30日31kmア、残業2時間、スイム2100m






【スイム】
スイム4日
練習距離11500m



西伊豆の浮島オープンウォーター練習が楽しかったなと

6月でも、充分に泳げる伊豆の海です







【バイク】
アルミロードバイク25日
走行距離896km

川崎に2日間、アルミロードバイクで通ったのは、面白かったです

川崎大師にも行けたし

最速で70分で川崎駅に到着出来たので

大磯まで走った時は、スタートギリギリでしんどかったです(=o=;)











【ラン】
2日
距離25km

相変わらず練習不足(-_-)
もう、仕方無いかなと

通勤ランを、もっと増やすしか……………










【大会】

ラフインウォータースイム大磯大会 総合36位

2015年は年代別で3位、総合で17?18位?位ぐらいでしたが

また、来年もENTRYしたい大会です





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2017/8/9

2017年5月の結果  トレーニング生活





1日31kmア、残業2時間
2日31kmア
3日31kmア、休日出勤8時間
4日OFF
5日23kmア
6日ラン12km
7日OFF
8日32kmア、痛恨の遅刻(+_+)
9日31kmア
10日31kmア、残業2時間
11日31kmア、残業2時間
12日31kmア、スイム3000m
13日31kmア、雨
14日ラン6km
15日31kmア
16日31kmア
17日31kmア、スイム3000m
18日31kmア
19日31kmア
20日32kmア、休日出勤8時間&お祭へ
21日ラン10km
22日31kmア、シマヘビを見る
23日31kmア
24日31kmア、スイム3000m
25日31kmア、残業2時間
26日31kmア、雨
27日31kmア、休日出勤8時間
28日ラン12km
29日31kmア、琢磨さん!インディー500で優勝!
30日30kmBH
31日30kmア、スイム3300m







【スイム】


スイム4日
練習距離12300m

練習不足です、オープンウォータースイミングを甘くみてる自分です

ヤバい(^_^;)







【バイク】

アルミロードバイク24日
走行距離737km

BHエアロライトバイク1日
走行距離30km


バイク月間距離767km


まぁ、このぐらいが理想かなと
1000〜1500km走っても、ダメな時はダメだし












【ラン】

ラン4日
練習距離40km

練習不足

三日坊主な自分です






【大会】
無し

下総の大会も考えてましたが、予算が無く諦めました


















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2017/8/9

ドルニエ228に初めて搭乗  トレーニング生活





23日
日曜日
晴れ

三宅島空港近くの宿舎から少し歩き、空港へ

空港横の公園で着替えて、軽く海岸線をラン

ラン5km
三宅島の気持ち良い景色の中、ランを
しかし、マジで暑い(^_^;)

三宅島にマムシが出るのか?注意看板が気になったり


今日は無理せずに、これから搭乗するプロペラ機、ドルニエ228!
楽しみでワクワクです(^o^)


空港横の公園で着替えて、荷物を干したり
荷物が5kg以上になると、追加料金がかかるので、濡れた水着やタオル、ランニングウェアなどを乾かしたり

8時半過ぎに、空港で受け付けをして、荷物が9kgあることがバレて
追加料金、900円ちょっとを払うハメに(^_^;)

飛行機に乗るまで、昨日、同じ大会に出ていたsaitoさんと雑談など

saitoさん、極真空手の有段者で、空手の訓練になると、オープンウォータースイミングをやってるみたいで

湘南オープンウォータースイミング大会にも、10年連続ENTRYしてるみたいで
自分にも極真空手、やってみないか?
なんて、話も………………………ムリムリ(^_^;)


9時30分から、入場ゲートで荷物検査して、滑走路横を歩いて

いよいよ!

ドルニエ228と初ご対面(^^)

意外と、小さい可愛らしい飛行機だなと

まぁ、19人しか乗れないから、当たり前なんだけど

saitoさんに記念写真を撮ってもらい






このドルニエ228、鶴見川をサイクリングしていると、よく見かけます

いつも快適に飛んで行きます

なので、前から、あの飛行機に乗ってみたい!なんて考えていたんですが……………



2017年7月23日

日曜日、ドルニエ228
初搭乗!実現しました!
(*^^*)






自分が初めてプロペラ機に乗ったのが、小学一年生の時で

アメリカのグランドキャニオン遊覧飛行が初めてで
あの時のプロペラ機は7〜8人乗りの機体で、どこのメーカーかは?覚えてませんが

確か?その後、Dc3?Dc2?にも乗りました(古いプロペラ機)

で、最後に乗ったプロペラ機が、高校生の時で、八丈島に行くときに乗ったYS11

ストン!っと、落ちて(^_^;)
安定しない、怖い飛行機だなと記憶してますが

プロペラ機に乗るのは、30年ぶり?クリックすると元のサイズで表示します/div>

ドルニエ228は?どうなのか?

楽しみで(*^_^*)

飛行機好きの自分です



9時40分過ぎに、一人づつ名前を呼ばれて、ドルニエに乗り込んで行きます

狭い階段を(3段ぐらいしかない)登り、機内へ


ゲッ!狭い!(*_*;
想像していた以上に狭いです

車のハイエースより、狭い!<クリックすると元のサイズで表示しますdiv>
それが印象的でした

通路は1人歩くのが限界??


体重が重い人が先で、自分は前から3席目、左側エンジンの横に乗れました(^o^)
ラッキーです<クリックすると元のサイズで表示しますdiv>
エンジンのスタート音が聴けます!

パイロットのやり取りも見たかったですが、操縦席の扉は閉まったままで、残念

機内は冷暖房が効いてなくて、暑く圧迫感がありますが、エンジンがかかるまで我慢か?(^_^;)

パイロットの声が聴こえてきて、右のエンジンがスタート!
キーン!と音がしてプロペラが回ります

充分回って確認したのか?今度は自分の横の左エンジンがスタートです!
キーンと鳴り、プロペラが回ります

両エンジンとも充分回り、タキシングして、滑走路に入り、滑走路を逆走します

向かい風に乗って離陸するのか?滑走路の端まで来て、ユーターンして止まります

ドキドキワクワク(^_^;)

更にエンジン音がうるさくなり、プロペラの回転数が上がります

多分??
タイヤ3本でブレーキかけてる感じがしました

徐々に速度を上げていくのかなと予想してましたが………………

そして、タイヤ3本のブレーキをOFFにしたのか?

凄いダッシュで(^_^;)
ドン!て、感じで加速しました!

おい!おい!
速い速い!(・_・;)
ビビりました…………

時速200km以上出てるな?

スポーツカー以上の加速か?(^_^;)
10秒もしないうちに、飛び上がりました
(たぶん)

滑走路、300mは走ってないなと……………

加速速度、GARMINのGPS時計で計っておけば


多少、揺れますが、徐々に高度が上がっていき
三宅島の海をユーターンして、遠くに見える新島方面に飛んで行きます

高度は?500m前後かな?
GARMINのGPS時計をONにします

新島の横を飛んで、大島が見えてきました<クリックすると元のサイズで表示しますdiv>
伊豆七島が見えます、伊豆本土も
雲の下を飛んでいるので、最高です!

GARMINの時計を見ると
時速370km以上で飛んでます<クリックすると元のサイズで表示しますdiv>
速い!(^_^;)

南風だからか?
382kmに達する時も<クリックすると元のサイズで表示します

大島の横を飛んで、江ノ島が見えてきました

速い速い!(^^)
新幹線、ヘリコプター、F1よりも速い!

もう相模湾通過か?

江ノ島の横を飛んで行くと思ったら、三浦半島をかすめて

葉山上空を飛んでました(^_^;)
高度は?1000mぐらいかな?
GARMINのロードバイクメーターなら、高度も解ったかも………………

先日、泳いだ葉山のビーチ上空を飛んでます、写真撮りまくりですクリックすると元のサイズで表示します/div>

湘南オープンウォータースイミング大会スタート会場の逗子海岸の上空も

あまり知らない、大船付近の上空を飛んで、遠くに厚木基地が見え、自分の職場も、あのあたりかと、呆れたり(-_-)


新幹線、N700系も確認できました

自分の自宅付近は、残念ながらよく見えませんでした

それで、ついに、鶴見川、恩田川上空を飛んでます

自分が毎日、通勤で走っていた道が、上空から見えるなんて、感動的です(^^)クリックすると元のサイズで表示します/div>

高度は?400〜500m
時速370km前後、速い!

俺のロードバイクより、10倍速い!


多摩付近上空を飛び、多摩川を通過して、東京上空にきました

住宅街の上空を右に旋回して、速度も270kmとかでした

調布空港付近で、更に右旋回しながら、急激に高度を下げてきて、スリリングです
(ジェット機では考えられない?)

急降下って感じ

時速150km台に(^_^;)クリックすると元のサイズで表示します/div>
はやり、ここまで速度を落とすのかと

何キロまで落とすと、ストールするのか?

随分と、短い距離で調布空港に旋回して着陸体制に

着陸もスリリングで、ジェット機と比べて、侵入角度が急激な印象でした

無事に着陸して、ホッと(^_^.)


ドルニエ228って、乗るのも楽しいけど
おそらく、操縦するのも楽しいプロペラ機なんじゃないかなと思いました

パイロットの方が羨ましい!
でも、乗ってるのも楽しい!(^o^)


到着予定時刻よりも、早くついたみたいで

ドルニエのエンジン音が静かになり、プロペラの回転数が落ちていきました

ドルニエの狭い階段を降りて、少し歩いて調布空港ロビーに入り、saitoさんと別れて、調布空港を後にしました


調布空港から歩いて、1kmあるかないかぐらいの所のバス停で、狛江行きのバスに乗り
(バスに乗るのも久しぶり、220円)

バスの運転手さんの運転テクニックを見て、なるほど!なんて

いつもスルーしている、狛江駅から珍しく電車に乗り、12時50分に帰宅でした


ドルニエ228、また、いつか乗りたいと思います!

17200円+荷物追加料金920円?

ちょっと高いけど………………

次回は調布空港から伊豆七島まで、ドルニエに乗れたらなと


30年ぶりのプロペラ機
感動でした\(^o^)/

やっぱ、飛行機乗るのは、楽しい!



















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2017/7/31

第1回三宅島オープンウォータースイミング大会  オープンウォータースイム








22日
土曜日
船の中で寝ることが出来て、今回はラッキーでした

やはり、事前に電話予約したのがよかったのか?
甲板で寝る予定が………………


朝の5時に、三宅島上陸
まだ、薄暗い

三宅島に来るのは19年ぶり
最後に来たのは?
たしか?27歳?
1998年の時だったので

1998年のロードレース大会で初めて優勝したのも、この三宅島で開催されたレースでした

あの時のレースは嵐で(*_*

強風と雨の中、三宅島を一周するレース

強風に吹き飛ばされて、3名のロード選手が転倒、落車してるのを、目の前で見ちゃったり(^_^;)

後半の上り坂でアタックがあって、自分も反応!
50人前後の集団から4人で逃げることに成功して、最後の数キロがダウンヒルで

二人が雨の下りで脱落(=_=)(_ _;)
自分ともう一人の勝負になって

最後の最終コーナーで、相手の選手が転倒(@_@)

自分だけ転倒せず、そのままトップでゴールして初優勝!
(総合優勝)クリックすると元のサイズで表示します/div>

(^o^)

あの時は若かった!


良い思い出の三宅島です!

19年ぶりに上陸して?果たして?
オープンウォータースイミング大会で?

どうなるのか??(^_^;)



スタートの時間まで数時間あるので、客船待機所で仮眠をとり、腹が空いたので、スーパーでお弁当を買ってきて食べたり

スタートまで、リラックスしてました

9時過ぎに大会会場まで歩いて行って、受け付けを済ませて、日光浴しながらスタートを待ちます

アップも少し泳いで
それにしても、三宅島の海は気持ち良い海で
最高です(^_^)

透明度?10m以上、海水温度24℃?
マジで綺麗な海です(^o^

スキューバダイビングも、次回はやりたい!








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【三宅島オープンウォータースイミング2.5km】


午前11時!レーススタート!

5kmのクラスと2.5kmの選手
達、75名が一斉にスタートです!

2.5kmクラスは39名!

自分は、左端から第1ブイを目指しぶっ飛ばします!

しかし、10人前後の選手が物凄く速く(^_^;)

その中に女子選手も数人いて、とてもじゃないけど、勝てる相手でないので、諦めることに

これで、水陸制覇の野望が…………………


気持ちを切り替えて、同じレベルの選手4人と抜きつ抜かれずな展開を

透明度が高いので、前を泳ぐ選手の足をマーク

しかし、後ろを泳ぐ選手!
頼むから?足を突っつくのは!止めてくれ!(-_-メ)
バトルだから仕方ないけど

テトラポット内の海水浴場を2周半して

その後、テトラポット外に出て、外海を1周して戻るコースで

海水浴場での無理は避けて、外海に出たら勝負するしかないなと

テトラポットに当たるのが嫌な選手が多く、自分はテトラポットをスレスレに泳いで外海へ

この作戦は大成功!
(失敗したら血塗れです(+_+)

外海に出たら、やたらウネリが激しく、水深も10m以上で、それでも海底が見えます
泳いでいて、スリリングでした(^^)

外海でも三角コースを1周ですが、4人の選手に食らいつきます

3名は5kmクラス、1名が自分と同じ2.5kmクラス

この1名を徹底してマーク、少し5kmクラスの選手達から遅れだすも、それでもマークして

海の底を見るとアジの群れが、自分と一緒に泳いでいたり
(サメが来るだろ!あっちに行け!)

ラストのブイを曲って、外海からテトラポット内の海水浴場に行く展開で

自分がラストスパート!(^O^;)

テトラポットぎりぎりで泳いで、海水浴場内を目指します

ラッキーな事に、相手の選手は右呼吸なので、自分が5kmクラスの選手と勘違いしていたみたいで

自分は左斜めの位置でスパート!
(見え難い位置)

テトラポットに腕がカスルも(^_^;)
上手く海水浴場内に進入して、更にスパート!

無事に上陸して、すぐ前にも選手がいたのか?を確認してゴールでした





【結果】

34分57秒

総合3位(39人出場)

男性クラス2位(20人出場)

総合優勝は女性SWIMMERさんでした


自分の12秒前にゴールしていた男性選手が、男子クラス優勝者でした

この選手?トライアスロンのスタンダードディスタンスで2時間10分を切ってるみたいで
本格的なアスリートですね

(俺も2時間10分を切りたい)



三宅島オープンウォータースイミング大会、2.5km男性クラス2位


もろくも、水陸制覇の野望が終わりました(+_+)

ロードレースで優勝してるから、オープンウォータースイミング大会で優勝出来たら
カッコよかったんですが………………

これじゃぁ、
ただのモテない、中年男性だなと(*_*)

今回、悔しかったけど
19年ぶりに三宅島に来て良かったです

来年も、三宅島オープンウォータースイミング大会に出場して

総合優勝、男性クラス優勝をリベンジします!

それにしても、NOWS大会運営も良かったです

コースも湾内と外海のミックスで面白いし

お弁当が出て、参加賞もTシャツとペットボトル2本

2位の戦利品も、賞状、メダル、三宅島焼酎、NASスポーツクラブの利用券1週間ぶん、ゴーグル曇り止など

ありがとうございました!


三宅島の海!
マジで気持ち良い海でした\(^o^)/









































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2017/7/22

左腕負傷中  トレーニング生活







16日
日曜日
仕事は休みでOFFでした

左腕の状態が日に日に良くなってますが、無理をしたくないので


来週、三宅島です
船で行って、プロペラ機で帰ってきます

三宅島のロードレース大会で優勝した事もあるので、思い出深い島でもあります

1991年第1回新島トライアスロン大会優勝!

1997年JCRC三宅島ロードレース大会優勝!

2017年第1回三宅島オープンウォータースイム大会?どうなるのか?

もう、左腕負傷の試練を背負ってますが

三度目の奇跡を信じて(´ε` )














17日
月曜日
会社はお休みで、昼飯を食べに近所の中華料理へ

中華料理のオヤジに、元気か?なんて言われ

その後、久しぶりに相模原市の銀河アリーナプールへ



左腕が痛いけど、スイム練習です

1500mペース
痛さをこらえて泳ぐ感じでした
(-_-;)

まぁ、日に日に良くなってますが
三宅島オープンウォーター大会まで?
完治は難しいかなと

その後、帰宅でした
17日アルミロードバイク走行距離15km










18日
火曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

火曜日の仕事
丸一日、自分専属作業でしたが
午後から雷雨で、一度、会社のブレーカーが落ちるアクシデントが(^_^;)

本来なら、雷雨程度でブレーカーが落ちるなんて?安い電気工事しか?していないんだなと
(-_-;)

帰りは真っ直ぐ帰宅でした
18日アルミロードバイク走行距離31km








19日
水曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

水曜日の仕事
なんと!
自分なりに大事に使っていた、機材が壊れてしまい!(*_*;
おそらく、昨日の雷の影響だと

朝から、修理業者に連絡して、解決方法をアドバイスしてもらうも、
ハードディスクが壊れている可能性が………………
明日、修理に行けるか、連絡するとのこと

1日中、お手伝い作業でした

帰りは真っ直ぐ帰宅でした
19日アルミロードバイク走行距離31km









20日
木曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

木曜日の仕事
機材が壊れて、メインの仕事が出来なく、雑用係な1日でした
修理業者は明日、来るみたいで

帰りは北部公園プールへ
左腕負傷中だけど、泳ぐことに

3000mペース
やはり、痛みが(^_^;)
我慢すれば泳げるぐらいの痛さ

結局、2週間ぐらい痛みが続いてる感じで

もう、三宅島オープンウォータースイム大会は、ヤケ糞です!
(*_*

3000m泳いで帰宅でした
20日アルミロードバイク走行距離31km







21日
金曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

金曜日の仕事
やっと、修理業者が来て、機材の修復を

しかし、8時間やっても、修復出来ず(*_*

こんな時にタイミングが悪い!!!
自分は18時過ぎに会社を出て帰宅
21日アルミロードバイク走行距離31km

バタバタして晩飯も食べている暇もなく
電車に飛び乗り都内へ

22時過ぎに浜松町へ、何とか三宅島の船に乗れてセーフ…………………(-_-;)
汗ダラダラ


東京の夜景を見ながら、お酒とサンドイッチを(^_^)


船を予約した時、和室2等(1番安い)が取れなくて、甲板で寝る覚悟もしてましたが、無事に船内の和室で寝れることに、ラッキーでした








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2017/7/16

腕を負傷して欠勤  トレーニング生活









3日
月曜日
曇りのち晴れ
激熱
アルミロードバイクで通勤Raid

月曜日の仕事
丸一日、運送作業で、汗ダラダラな1日でした

帰りは真っ直ぐ帰宅でした
3日アルミロードバイク走行距離31km




湘南オープンウォータースイミング大会のENTRYを、帰宅後にする予定が

疲れて寝てしまい(-_-)zzz

締め切られてアウトでした(@_@)

とりあえず、キャンセル待ちにENTRYしました

5年連続完泳の野望が………………………

ピンチです!










4日
火曜日
曇り
アルミロードバイクで通勤Raid


火曜日の仕事
緊急な仕事が多い1日でした

残業2時間

帰りは真っ直ぐ帰宅でした
4日アルミロードバイク走行距離31km










5日
水曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

水曜日の仕事
丸一日、自分専属作業でした

忙しいので、忘れてしまう事も多々(*_*

残業無しで、久しぶりにユニディに行くも、仕事で使う防護サングラスが売ってなくて、ガッカリして帰宅でした
5日アルミロードバイク走行距離39km










6日
木曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

木曜日の仕事
正直、試用期間中で、この会社を離れる選択も
そんな考えも、良いのかなと、考えてます
自分が思うように、仕事が出来ないのが
正直な気持ち

会社から断られるも、自分から断るのも

選択の1つ

どうするか?
このまま?
やっていけるか?
残業2時間

帰りは真っ直ぐ帰宅でした
6日アルミロードバイク走行距離31km









7日
金曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

金曜日の仕事

突発にお休み、欠勤する社員が多い会社です(=_=)

自分は専属作業ですが、思うように仕事が進まず、イライラMAXな1日でした
残業2時間30分


7日アルミロードバイク走行距離31km

プールに行けず…………………………(+_+)
仕事が忙しいのは、良い事ですが










8日
土曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

土曜日の仕事
今日は暑く、職場で上着を二度も着替えることも

左腕を軽い負傷(=_=)
ヤバい!

帰りは北部公園プールへ行くも、泳げる場合でないので、諦めて帰宅でした
8日アルミロードバイク走行距離31km


お祭り?寄る気が無い………………
なんか、気持ちに、余裕が無いです










9日
日曜日

仕事はお休みで、朝から母の車を借りて、熱海へ

日曜日にしか、泳げないので

熱海に到着後、コンビニ弁当食べて、熱海市内を軽くランを


ラン10km
65分
獲得標高159m

熱海市内を探索ラン、上り坂が多く結構裏道があったりして、良い所だなと

裏道を使って伊豆スカイランにも、でれるみたいで、次回もランして、探索したいと思いました

ランの後は、サンビーチにてオープンウォータースイム練習を

サンビーチスイム4000m

340mちょっとのコースを6往復
意外と冷たく、頭が痛くなってきたので、練習はこれで

左腕負傷が痛むのでペースもダレダレだったけど

サンビーチ、綺麗な海でした
また、次回も

11時に熱海を出て、13時に帰宅でした
左腕負傷が、何だかヤバく(-.-;)







10日
月曜日

左腕の負傷が悪化(+o+)
試用期限中の会社を欠勤しました

ちょっとだけ、アルミロードバイクで買い物へ、片腕Raidは危ない?
10日アルミロードバイク走行距離14km







11日
火曜日

左腕の負傷が酷く会社を欠勤

もう、クビになっても仕方無いと開き直る自分が










12日
水曜日

電車と徒歩で会社に行き、話し合いを

クビにする気は無く、回復したら出勤してくれと言われ

その後、仕事をせずに帰宅でした

徒歩距離10kmぐらい
左腕負傷は、絶望的(+o+)







13日
木曜日
会社を欠勤

左腕負傷の為

湘南オープンウォータースイム大会、キャンセル待ちENTRYに失敗
どうやら、即、ENTRYを決めた人が居たみたいで
再度、キャンセル待ちで
奇跡を信じるしか(^o^;










14日
金曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

しかし、途中で逆走してきたクロスバイク野郎と激突しそうになり、片腕Raidの自分は、ガードレールに激突(*_*

会社に電話して引き返すことに

何とか帰宅して、アルミロードバイクを修理して、午後から再度、片腕で通勤Raid(^o^;

午後から夜まで、片腕で仕事をして帰宅でした
14日アルミロードバイク走行距離50km


真夜中、湘南オープンウォータースイム大会のキャンセル待ちENTRYに成功!(^o^)

無事に今年も出場できる事になりました
左腕を早く治さないと









15日
土曜日
休日出勤で、アルミロードバイクを片腕通勤Raid

土曜日
片腕で仕事した1日でした

帰りはコンビニ寄って、湘南オープンウォータースイミング大会のENTRY代、25000円を払い帰宅でした
16日アルミロードバイク走行距離31km

左腕の負傷も、だいぶ良くなってきました(^^)


































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2017/7/9

第5回葉山オープンウォータースイム大会  オープンウォータースイム








7月1日
土曜日
休日出勤になり、アルミロードバイクで通勤Raid



土曜日の仕事
丸一日、お手伝い作業でした

午後の15時過ぎに仕事が終わり、真っ直ぐ帰宅でした

明日は、葉山にて、オープンウォータースイム大会があるので

1日アルミロードバイク走行距離31km













2日
日曜日
曇りのち晴れ

今日は葉山にて、オープンウォータースイム大会です

葉山の海で泳ぐのは人生初です
葉山までアルミロードバイクで走って、泳ぐ
贅沢な…………………(^o^)

葉山まで?距離は?
40キロ前後かなと

先週の大磯に続き、2週連チャンです

今日は、出来るなら年代別で入賞も??



朝の5時30分に起きて、支度を
6時1分自宅を出発して、サイクリングロードでガリガリ踏んで、数人のロードレーサーを撃墜

メッセンジャーバッグの中身?
パンク修理セット
サバイバルハット
バスタオル
ゴーグル
水着
着替えテーシャツ
クラゲ避けクリーム
曇り止クリーム
U字ロック

今回、ウエットスーツを持ってきてないので、メッセンジャーバッグは軽く



途中、鎌倉付近のコンビニで朝飯を食べて、7時50分過ぎに葉山の大会会場に到着

片道走行距離43km!
よいサイクリングでした(^^)


早速、受け付けを済ませて、水着に着替えます

葉山の海で、アップがてら泳ぎます、ウエットスーツ無しだから、冷たく感じますが、慣れてしまえば問題ないかなと

これで、水中パニックも大丈夫かなと…………

透明度?2m〜3mぐらい?青く綺麗な葉山の海です






【レース3000m】

9時過ぎに、ウエットスーツ無しの選手、68名が一斉にスタート!

〔1周回目〕

自分は左端から沖のブイを目指します
飛ばします!(・へ・)

後ろから、2分後にスタートしてくるウエットスーツクラスの選手達(118人)との水中プロレスも避けたいので

しかし、沖に来てから、意外にウネリが強く、ブイが見えません

仕方無いので、箱根の山を目標に泳ぎます

集団は、自分より右側、20mぐらい離れて泳いでる感じで、流れも強めです
逗子、鎌倉方面に流されてる感じで

やっと、第一ブイを左に曲がり(随分、遠かった)
三浦半島方面に泳ぎます

しかし、ウネリが強く、第二ブイが見えないので、三浦半島の丘?を目標に泳ぎます

ウネリとか、流れとか、高波とか、得意なので気になりませんが
これが、本物のオープンウォータースイムだなと
(^^)

サメが出たら、一環の終わりですが…………

第二ブイを左に曲がり、スタートゴール
地点を目指しますが、やはり、ウネリが強く、葉山の山を目標に泳ぎます


結構、左側に流されて、ゴール地点に上陸して、30mぐらい走って海へ




〔2周回目〕

2周回目に突入、自分と同じクラスの選手、数人を確認、突き放す作戦へ


しかし、コースミスをして、かなり無駄な距離を
(相当なコースミスでした)

第一ブイを左側に、二人の選手が近くにいるので、蛇行して泳いでるところを
自分は真っ直ぐにブイまで泳ぎ、突き放す事に成功!

第二ブイを左側に曲がり、最後の直線でも、前に二人の選手が
(^_^;)

とにかく、葉山の山を目標に真っ直ぐ泳ぐ事を意識して、ヘッドアップを少くしてゴールを目指しますが

はやり練習不足か?
スピードが出なく、苦戦します(*_*;
週1日だと…………………

しかし、前の二人がウネリで蛇行しているので
何とかスルスルと行き、
自分の足に激突されも……

突き放し上陸(^_^;)

上陸してからDASHしてゴールでした





【レース結果】

1時間8分5秒
10位〔68人出場〕
年代別2位

GARMINデータ
距離3749m
68分32秒
100m1分52秒ペース
ストローク34回転(1分間?)




総合16位
年代別4位
ウエット無しウエット有り出場選手186人出場


残念ながら、年代別で2位で、表彰はありませんでした

とくに残念だったのが、トップの選手から、17分も離されてしまったこと(~_~;)

コースミスが酷かったのが浮き彫りでした


12時過ぎに葉山を後にして、大渋滞、大混雑な鎌倉をスルーして、藤沢からサイクリングロードで北上して14時過ぎに帰宅でした

7月2日アルミロードバイク走行距離88km

葉山オープンウォーター大会、結果は残念でしたが、葉山の海も良くて、ロードバイクでも来れるし

また、来年も出場したいと思います

のんびりした、雰囲気の良い、葉山でした(^o^)

母が若い時、葉山の?どこかの海で、海水浴している写真を見て

出場を決めた大会でした


















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2017/7/2

2017ラフウォータースイムイン大磯照ヶ崎大会  オープンウォータースイム









24日
土曜日
晴れ

6時50分過ぎにアルミロードバイクで自宅を出発!

しかし、スタートが9時なんだから?遅い気も(^_^;)

晴天で、気温も高く

案の定、スタートギリギリ、15分前に大磯のスイム大会会場に到着

受け付けを済ませて、アップなしで、レースに

全く、呑気な、無計画人間の自分です(*_*






【ラフウォータースイムイン大磯照ヶ崎3000m】

1500mの往復コースを2往復

スタートは、左側がら飛び込み、第1ブイを右に曲がり、600m以上のストレートコースに入るも

痛恨の水中パニックを(=_=)
(アップなし、練習不足が原因です)

仕方無いので、平泳ぎでしばらく…………………

2分ぐらいで、落ち着いたのでクロールで泳ぎだすも、数十人の集団が先に行ってしまう展開で、完全に独り旅

なんか?腕の調子がイマイチで
やはり、練習不足が浮き彫りに(+_+)

諦めて、ひたすら泳ぐだけで

大磯の海!
青白い海で、塩の流れが早く、透明度が1〜2mぐらい
でも、綺麗な海でした

1往復を無事にクリアして、上陸

2往復目に突入するも、調子が上がらなく

ひたすら、独り旅でした

練習不足に、フルスーツのウエットスーツは?少し腕の負担が強いかなと……………

これで、大磯のオープンウォータースイム大会年代別入賞の野望も崩れました(*_*

2015年大会は、40代で3位でしたが

来週の葉山オープンウォータースイム大会は?何とかなりそうな気がしますが


まぁ、無事に上陸して
死なずにフィニッシュでした(^_^;)




【大会結果】

総合36位(140人以上出場)
48分9秒

年代別9位

GARMINデータ
2869m
100mペース1分42秒
ストローク数34回

順位にガッカリ…………(*_*


トライアスロン仲間のonoharaさんと、二年ぶりに会い、色々と雑談して

11時に大磯のスイム会場を後にして、午後から仕事があるので、アルミロードバイクに飛び乗り、数十キロ離れた職場へ

午後の仕事を済ませて、帰宅でした
24日アルミロードバイク走行距離78km

来年も大磯大会に出場したいと思います
絶対に上位に行きたいなと

大磯クリテにも、ぜひ出たいし











25日
日曜日
OFF

全くトレーニングゼロでした
右足激痛が、だいぶ良くなってきたかなと

最近、敷布団を、凄いクッション性能の良い物にチェンジしました

西川の敷布団が欲しかったけど、高額なので買えませんが

アメリカ製のクッションで寝心地が最高です(^o^)














26日
月曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

月曜日の仕事
丸一日自分専属作業でした

何故か?試用期間中なのに?
社会保険代を、引かれていると言う(+_+)

残業せずに帰宅でした
26日アルミロードバイク走行距離31km









27日
火曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

火曜日の仕事
丸一日自分専属作業でした
残業2時間
帰りはプールに行けず帰宅でした
27日アルミロードバイク走行距離31km











28日
水曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

水曜日の仕事
丸一日自分専属作業でした

残業2時間
プールに行けず、葉山オープンウォータースイム大会も?ヤバいなと
28日アルミロードバイク走行距離31km

帰宅後、父とrestaurantで晩飯を










29日
木曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

木曜日の仕事
丸一日自分専属作業でした
残業2時間30分
プールに行けず(+_+)
29日アルミロードバイク走行距離31kw










30日
金曜日
小雨の中、アルミロードバイクで通勤Raid

金曜日の仕事
自分専属作業な1日でした
残業2時間

仕事終わってから、死にものぐるいで走り、何とか北部公園プールへ

35分だけのスイム練習

2000mペース
100m1分40秒を切るペースで、しかし、腹ヘリが酷く、ペースが上がらずでした

100mダウン
平泳ぎ背泳ぎなど、

2100m泳いで、その後帰宅でした
30日アルミロードバイク走行距離31km





6月も、忙しく過ぎて行きました

7月は葉山オープンウォータースイム大会
三宅島オープンウォータースイム大会があります

楽しみです(^^)

































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2017/6/26

気ままに西伊豆へ  トレーニング生活




17日
土曜日
晴れ

久しぶりに土曜日休みなので、父に頼み、母の形見の軽自動車、アルトを借りて
運転して、気ままに西伊豆へ出発!
西伊豆の綺麗な海で泳いで、トレーニングと日焼けと、温泉を楽しもうかと


6時17分、自宅を出て、246号線、小田原厚木道路、135号線、真鶴、湯河原、熱海と走り、山伏峠をクリアして修善寺を抜けて、西伊豆へ

9時40分過ぎに西伊豆の浮島に到着

一年ぶりの西伊豆です、やっぱり最高!(^.^)

愛車があった頃は、毎週通っていたけど、
ブラック企業から、更にブラック企業に行ってしまった結果

一年に一度、西伊豆に行く環境になってしまい

いやいや、これからは、スキューバダイビングにも復活しようかなと考えてます


西伊豆の浮島にて、オープンウォータースイム練習を

透明度?10m前後?
海水温度20℃前後?
ダイビングウォッチを持ってくればよかった…………………

2000mウエットスーツ着用練習

ウエットスーツを着ているので、寒さは問題なし
GARMINのGPS時計が活躍です


2000mウエットスーツ無し練習

午後から、ウエットスーツ無し、水着だけで練習を
やはり、寒く、500m泳いで日向ぼっこをくりかえして、何とか4000m以上泳いで浮島でのスイム練習を終了

14時過ぎに浮島を出発して、下田の温泉に入り、東伊豆を走り

洗車場で洗車して、22時30分帰宅でした

久しぶりの伊豆、楽しかったです

母の形見のアルト、50馬力しかないけど良い車です

伊豆一周のガソリン代が、2000円ぐらいでした







18日
日曜日

OFFでした

Team練習会?
右足の激痛が良くなったら、復帰します








19日
月曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

月曜日の仕事
普通に頑張る程度でした

19日アルミロードバイク走行距離31km







20日
火曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

火曜日の仕事
普通に仕事を
年金手帳を提出しました
何故か?試用期限中なのに?社会保険料を引かれると言う
(*_*

20日アルミロードバイク走行距離31km









21日
水曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

水曜日の仕事
普通に忙しい日でした

あ〜、金が無い

21日アルミロードバイク走行距離31km








22日
木曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

木曜日の仕事
忙しい1日でした

帰りは、北部公園プールで35分だけスイム練習を

2000mペース
土曜日に大磯にて、オープンウォータースイム大会があるので
しかし、この練習量だと、厳しいかなと

100mダウン
平泳ぎ背泳ぎなど

トータル2100m泳いで帰宅でした
22日アルミロードバイク走行距離31km









23日
金曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

金曜日の仕事
忙しい!
23日アルミロードバイク走行距離31km






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2017/6/21

右足の激痛  トレーニング生活






6月11日
日曜日

Team練習会に参加する気力も無く、これで、半年以上、Team練習会に行っていない状態です(=_=)



右足の激痛が酷く、ロードバイクで低いポジションをとると、更に痛みます(*_*;

もう、この怪我に1年近く悩まされてます

このまま、復帰は難しいかなと



そんな状態なので日曜日、OFFでした










12日
月曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

月曜日の仕事
丸一日、自分専属作業でした

帰りは真っ直ぐ帰宅でした
12日アルミロードバイク走行距離31km











13日
火曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

火曜日の仕事
丸一日自分専属作業でした
帰りはプールに行く予定が、混んでいて諦めました

13日アルミロードバイク走行距離31km










14日
水曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

水曜日の仕事
なんか?
余裕が無くなってきました(=_=)

社員の人数より、仕事量が?多いのでは?

帰りは真っ直ぐ帰宅でした
14日アルミロードバイク走行距離31km









15日
木曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

木曜日の仕事
今日は強制的に残業です

今日なら、2リットル水筒を持参しました(^^)

水分補給代金を節約です

年間、50000円から、70000円以上、水分補給で金を使ってしまうので

水筒の中身は、ザバスのプロテインを少な目で使います



夜は残業です
まぁ、稼げるので(^^)
残業2時間して帰宅でした
15日アルミロードバイク走行距離31km












16日
金曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

金曜日の仕事
仕事量が多く、残業です

しかし、体、右足が悲鳴を(*_*;

しばらく耐えるしかありません
現在、試用期間中なので…………………

社会保険を手に入れてから、病院に行こうかなと

残業2時間して、帰宅でした

来週の土曜日、大磯にて、オープンウォータースイム大会なので、平日にプール行けない習慣を、直さないと(^_^;)

最悪、23時?24時まで?営業しているスポーツクラブに入会する可能性も

帰りは真っ直ぐ帰宅でした
16日アルミロードバイク走行距離31km







さて、明日、久しぶりに土曜日休みに

西伊豆にでも行ってこようかなと
























2017/6/10

川崎での2日間  トレーニング生活







6月1日
木曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

木曜日の仕事
丸一日お手伝い仕事でした
残業2時間

帰りは真っ直ぐ帰宅でした
1日アルミロードバイク走行距離31km









2日
金曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

金曜日の仕事
丸一日お手伝い仕事でした
残業2時間

帰りは真っ直ぐ帰宅でした
2日アルミロードバイク走行距離31km











3日
土曜日
今日は会社はお休みで、川崎のコマツ教習所で講習会です

田舎の川崎大師、近くまでロードバイクで通います

天気も良くて、ワクワクしながら
朝の6時30分、アルミロードバイクで自宅をスタート!(^.^)

リュックサックの中に
作業服
作業帽子
筆記用具、
着替え、
パンク修理セット
財布
スマホ
印鑑
講習会受講票

など、ヘビーな装備
安全靴は職場にあるので、今日と明日はランシューズで

3月まで働いていた会社の通勤Raidコースで川崎へ

途中、3台のノロマなロードレーサーを撃墜!
そんなレベルじゃぁ、レースに出ても………………………………………(^_^;)

鶴見川沿いで尻手付近まで走り、そのまま川崎駅へ

7時40分に川崎駅到着、70分か!
電車より速い!(^_^;)

川崎駅から、堀之内を走り抜け
(噂では堀之内の泡姫達、労働組合があるみたいです)

多摩川沿いを南下して、
7時55分、コマツ教習所に到着

ちょっと、時間があるので川崎大師に行って、コンビニで朝飯を

今年初の川崎大師
やっと、来れた〜!!(^o^)

自分のご先祖様が数代、眠っています

俺で?9代目?

今年は転職などでバタバタバタして、金も無いから、初詣にも来ていませんでした

罰当たりな………………(*_*)

8時30分から講習会が始まり、12時から45分間だけ昼休み

アルミロードバイクに飛び乗って、行きつけのラーメン屋(一丸)さんで

大盛りラーメンを食べて、川崎大師へ

土曜日の川崎大師も、人が多く…………
やっと、初詣をすませ

教習所に戻り、午後の講習会を
無資格で今まで仕事をしていた自分が(@_@)
とりあえず1日目講習会終了

17時15、コマツ教習所を後にして、多摩川沿いを走り、堀之内、川崎駅を抜けて

鶴見川沿を走り、19時丁度に帰宅でした

3日アルミロードバイク走行距離82クリックすると元のサイズで表示します
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km










4日
日曜日
講習会2日目です

今日も川崎までアルミロードバイクで走って講習会を受講します

6時40分、アルミロードバイクで自宅を出発

今日も鶴見川沿いで、川崎に向かいます
3月まで、毎日走っていた通勤Raidコース
正直、好きな通勤コースですが、
前の職場がもっと、給料が高かったら………………


川崎駅へ75分かかって到着(^_^;)
今日は疲れ気味なので………
吉野家で牛丼並盛りを食べ

母が50年前ぐらい通っていた教習所の前を走り抜け

堀之内も走り抜け(^^)

多摩川沿いを走り8時13分、コマツ教習所に到着
ちょっと遅れたか??(*_*)

着替えて、8時30分から2日目の講習会を

12時、昼休み、再びアルミロードバイクに飛び乗り
昨日と同じ、ラーメン屋さん、一丸へGOGO!
ラーメンと炒飯を食べて、1030円と
リーズナブル(^o^)

豚骨系ラーメンも好きだけど、サッパリ系のラーメンも好きなので


再び川崎大師に行き、気ままな時間を過ごしました
子供の頃は、家族、親戚一同で歩いて来てたけど

あの頃が、懐かしく…………………
あの頃に戻りたい!

けど、戻れない!(~_~)

もう、みんな、いないんだぁ………………


午後の講習会は実技など、テストも無事にパス!
2日間、楽しい講習会でした(^^)

17時過ぎに、無事に資格を取得して
17時55分にコマツ教習所を出発!

サヨナラ〜、川崎!
また、来るぜ!
(堀之内か?(=o=;))

多摩川沿いを北上して、堀之内、川崎駅、尻手を通過して、鶴見川沿いで西へ

鶴見川沿いも、人が多くて(^_^;)

綱島付近は、観光地か??

途中で寄り道、今晩は大和市へ行き、父の誕生日Dinnerを、甲羅(和食レストラン)にて

カニ料理を沢山食べて、22時帰宅でした
4日アルミロードバイク走行距離87km




2日間、川崎通いは有意義で、気ままな時間でした
また、近いうに……………


コマツ教習所も、楽しかったです








5日
月曜日
晴れ
アルミロードバイクで通勤Raid
川崎通いでの疲れも、そんなに無く
また、気軽に川崎に行こう!なんて………………


月曜日の仕事
パソコンでデータを作ったり、ちょっとイライラしたりでした

帰りは真っ直ぐ帰宅でした
5日アルミロードバイク走行距離31km








6日
火曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

火曜日の仕事
丸一日、自分の専属作業でした
残業2時間
真っ直ぐ帰宅でした
6日アルミロードバイク走行距離31km







7日
水曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

水曜日の仕事
丸一日、自分専属作業でした
残業2時間、プールに、行けず
帰りは真っ直ぐ帰宅でした
7日アルミロードバイク走行距離31km







8日
木曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

木曜日の仕事
丸一日、自分専属作業でした
突発な仕事にも対応したり

帰りは海老名市の北部公園プールへ

3000mペース
50分ちょっと
ちょっと混んでいて、集中出来ないことも
まぁ、頑張らないペースで泳ぎました

300mダウン
背泳ぎ平泳ぎなど
そろそろ、スピード練習もやらないと

トータル3300m泳いで帰宅でした
8日アルミロードバイク走行距離31km










9日
金曜日
曇り
アルミロードバイクで通勤Raid

金曜日の仕事
丸一日、自分専属作業でした

しかし、社長からマンツーマンレッスン的な指導も………………………………(ー_ー;)

帰りは真っ直ぐ帰宅でした
9日アルミロードバイク走行距離31km








10日
土曜日
晴れ
今日は休日出勤日です

アルミロードバイクばかりに、乗っているので、ランで会社に行くことにしました

ラン8km
キロ5分ちょっと

残念ながら、GPS読み取りが遅く、1kmほど短目な距離でしたが、246号線、相鉄線、東名高速道路、を無事にパスして通勤ラン成功!
(^。^)

意外と楽しかったり

土曜日の仕事
ちょっと、自分のやり方に納得いかない上司と話し合いがあるも…………………
なんとか理解してもらい

上司も皆、帰りだしたので、自分も15時過ぎに帰ることに

帰りもランで
ラン9.4km
50分台
やはり、仕事疲れと暑さでペースダウン(=_=)
キロ5分半

通勤ラン
帰りはヘトヘトでしたが、楽しかったです

土曜日出勤日は、ラン通勤にしようかなと

1週間前は、川崎に居たんですね


今度、川崎に行くのは?
いつになるんでしょうか?




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2017/5/21

借金生活  トレーニング生活












5月9日
火曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

火曜日の仕事
今日は新しい事に、チャレンジした1日でした

自分が納得いく仕事が、午後から出来なかったのが、悔しかったり(^_^;)

帰りは温水プールに行くも、大混雑で諦めて(*_*
真っ直ぐ帰宅でした
9日アルミロードバイク走行距離31km


帰宅後

借金して買ったミニカーが届きました(^^)

300台限定品なので

やっぱ、インテグラタイプR!

カッコいいです

もう1つ買おうかなぁ(^_^;)

インテグラタイプR
また、運転したい!













10日
水曜日
雨のち曇り
雨の中、カッパなしサンダルスニーカー履いて、アルミロードバイクで通勤Raid

水曜日の仕事
今日も新しい作業を、お客様のデータを会社のパソコンでダウンロードして、シンプルにする作業など

残業2時間、帰りは海老名市のプールに行くもClose
真っ直ぐ帰宅でした
10日アルミロードバイク走行距離31km









11日
木曜日
晴れ、暑い!
快適にアルミロードバイクで通勤Raid

あ〜、海で泳ぎたい!(^^)


木曜日の仕事
見習い仕事な1日でした

帰りは真っ直ぐ帰宅でした
11日アルミロードバイク走行距離31km














12日
金曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

金曜日の仕事

丸一日、見習い仕事な1日でした


帰りは吉野家で牛丼食べて、海老名市のプールへ

12日スイム練習メニュー

3000mペース
無理をしない、気持ち良いペースで

12日スイム練習距離3000m


海老名市のプールを後にして帰宅でした
12日アルミロードバイク走行距離31km










13日
土曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

土曜日の仕事

丸一日、見習い仕事な1日でした
1日、1日が勝負です

20代の若者が使えると、言われないように…………………自分も必死です(^_^;)

真っ直ぐ帰宅でした
13日アルミロードバイク走行距離31km







14日
日曜日

OFFでした

仕事も休みですが、とりあえず
今日は回復日(^^)

少しだけ走って
ラン6km

マイペースで、母の墓地まで















15日
月曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

月曜日の仕事
上司がお休みで、お手伝いと見習い仕事な1日でした
早くわ戦力にになりたい!(-.-;)

真っ直ぐ帰宅でした
15日アルミロードバイク走行距離31km










16日
火曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

火曜日の仕事
見習い仕事など

帰りは真っ直ぐ帰宅でした
16日アルミロードバイク走行距離31km










17日
水曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

水曜日の仕事
見習い仕事など

だいぶ仕事も出来るようになって、自信が付いてきたかなと(^^)

しかし、まだまだ、憶えることも

帰りは海老名市のプールへ
コンビニで軽食してスイム練習スタート!

3000mペース
仕事疲れがあるも、1000m過ぎてから体も慣れてきて

200mダウン
平泳ぎ背泳ぎなど、やっぱり、自分には、背泳ぎが合ってるだなと実感(-_-)

海老名市のプールを後にして帰宅でした
17日アルミロードバイク走行距離31km













18日
木曜日
晴れ
アルミロードバイクで通勤Raid

ペダルに異変が………
ペダルはシマノかルック、ミカサに限るなと……………………………………………(-.-;)

六角レンチのボルトがゆるむトラブルも、携帯レンチで対応

チタン製の携帯レンチなんか、欲しいなと

木曜日の仕事

職場の上司と、会長が口喧嘩!勃発!(`д´;)ノ(`Д´#)

どうして?よいのか?
対応に困る自分が…………………(・_・;)


帰りは真っ直ぐ帰宅でした
18日アルミロードバイク走行距離31km









19日
金曜日
晴れ
アルミロードバイクで通勤Raid
あ〜、海に泳ぎに行きたい!
伊豆に行きたい!
スキューバダイビングがしたい!


金曜日の仕事

データのプログラミングと、加工作業など
こんな毎日だったら(^^)

帰りは真っ直ぐ帰宅でした 
19日アルミロードバイク走行距離31km









20日
土曜日
晴れ
急遽、休日出勤になり
アルミロードバイクで通勤Raid
あ〜、茅ヶ崎の海に行きたい!
江ノ島にも行きたい!

金がねぇ〜(+o+)

土曜日の仕事

丸一日、プログラミングの作業で、お気楽で、楽しい1日でした(^.^)

ちょっと、頭を使う仕事でしたが、自分は、パソコン、得意なので

フォトショップ、イラストレーター、エクセル、ワードとか使えると、役に立ちます(*^_^*)

(自宅のパソコン2台、windows10のパソコンを修理しないと)


帰りは会社の近所で、お祭りがあるので行ってみるも

40代、singleの居場所でない事に気付き(^_^;)
即撤退して帰宅でした

20日アルミロードバイク走行距離32km





















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2017/5/20

2017年4月の結果  月間データ

インターネットで、転職活動をメインでした

練習する気にもなれず、無職なので気分も塞ぎがちで、外に出るのがおっくうで

結局、ハローワークに行ったのは、1日だけでした

それでも、何とか転職先が決まり、良かったです

2日間、長野に滞在しましたが、スノーボードしたかったなぁ

ウインタースポーツも、楽しまないと
人生勿体無い!










1日車で長野へ
2日長野へ
3日長野から帰宅
4日OFF
5日17kmア
6日30kmア
7日OFF
8日OFF 
9日OFF
10日元会社を調査
11日OFF
12日都内へ
13日OFF
14日29kmア、スイム3000m
15日OFF
16日ラン7km
17日12kmア
18日45kmア
19日OFF
20日10kmア、映画を見る(30数年ぶりにキングコングを)
21日31kmア、転職先初出勤
22日31kmア
23日OFF
24日31kmア、スイム3000m
25日32kmア
26日31kmア
27日31kmア、初残業3時間
28日31kmア、残業2時間、スイム2000m
29日OFF
30日58kmア、湘南オーシャンスイムシリーズ2017、3000mクラス5位





【スイム】

スイム練習3日
練習距離8000m

三日坊主
ヤバイ!?






【バイク】


アルミロードバイク14日
走行距離419km

ヤバイ?
まぁ、少しだけ回復しました







【ラン】

ラン練習1日
走行距離7km

まぁ、仕方無い







【大会】

2017湘南オーシャンスイムシリーズ片瀬東浜海水浴場大会

3000mクラス、5位

泳いでない割に、順位は満足です

春の海って、気持ち良いです


オープンウォータースイム大会は、体にダメージが少ないので

今年、オープンウォータースイム大会メインに行こうかと考えてま












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2017/5/20

2017年3月の結果  月間データ


ついに、一族ダメ兄弟経営の会社から、抜け出せる…………………

30年勤務して、家も車もない社員…………

きっと、40年勤務しても、アパート暮らしでしょ………………


1年で、この会社を辞める事を決断した自分

正解だったと思います

逃げることも、悪いことじゃない


次の会社には、騙されないように………………


とにかく、歯を食いしばって、通勤Raidして、ガムシャラに仕事をした月でした








1日61kmア、スイム2000m(1500m23分40秒)
2日60kmア
3日60kmBH
4日徒歩4km
5日3kmア、ラン7km
6日60kmア
7日61kmア、TeamSHOPへ
8日60kmア
9日61kmア、スイム2100m(1500m23分45秒)
10日60kmア
11日OFF
12日ラン8km
13日60kmア
14日60kmア
15日60kmア
16日61kmア、スイム2000m
17日ラン1km
18日資格講習で東京へOFF
19日資格講習で東京へOFF
20日OFF
21日60kmア
22日60kmア
23日61kmア、スイム2500m
24日60kmア
25日60kmア
26日OFF
27日OFF
28日OFF
29日10kmア
30日31kmア
31日60kmア、出社最終日





【スイム】

スイム4日
練習距離8600m

4日か………………





【バイク】

アルミロードバイク20日
走行距離1069km

BHエアロライトバイク1日
走行距離60km

バイク月間距離1129km

1000km以内にしたい………………








【ラン】

ラン3日
練習距離16km

三日坊主か…………………









【大会】
なし





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