血迷ったか??2013年6月大島トライアスロン大会に22年振りに出場!トライアスロンに21年振りに復活! 【プロフィール】40代男性、技能工、独身、神奈川県在住【好きなこと】bicycle、swim、run、fishing、diving 【出没場所】新宿、渋谷、御徒町、吉原、秋葉原、神保町 【ロードレース歴】実業団BR−2、JCRCSクラス  【トライアスロン歴】1992年19歳〜24歳年代別51.5km世界選手権出場権取得、51.5km復帰後ベストタイム2時間14分台  【BMXレース歴6年】エキスパートクラス 

2018/2/13

team練習会とセラミックハブ  トレーニング生活








4日
日曜日

team練習会に参加です

前日、土曜日の仕事疲れが残ってますが、家でゴロゴロしているの

休みの少ない現状でも、勿体無いので

トライアスロン大会に出たいし…………



参加人数が多いので、3班に別れて練習会スタート!

しかし、何故か?うちの班、2班に、
プロ契約している、yonetani君が来ると言う……………………
(^_^;)




【63号線フラットスプリント】


yonetaniプロが、合流してローテーション(^_^;)

手加減してよ!


まだ、新型のB社のロードバイクがteamに届いてないみたいで、中学生時代から使っていたクロモリフレームロードバイクで走るyonetani君

でも、皆、上手く回せて

自分はラスト1kmぐらいで脱落(*_*)

良い練習になりました……………

63号線走行距離6.4km
走行時間10分1秒
平均パワー263w


9分台で走りたいです!










【七国峠ショートヒルクライム】

yonetaniプロは、3班に戻り
ホッとするも

中高年野郎で、ドンパチと(^_^;)


ちょっと、離されて
3番手でフィニッシュ

まぁ、OK








【77号線ショートヒルクライム】

皆でローテーション、3番手で走っていると

前に、見覚えのある、ジャージ?

アクアタマ?

gosimaさんでした(^^)

久しぶり



今は厚木のプロショップteamに出入りしてるとか

gosimaさんとは、よく、JCRCで優勝争いして、2回ともスプリントで負けて

2連続2位だった過去も(*_*)



gosimaさんは小田原方面へ
軽快に走り去って行きました








【77号線ショートヒルクライム2】

3人に、必死で食らいついて、走るだけでした

この区間から、何故か?右足が…………

仕事疲れが、出てきました(*_*)

10時間以上

立ち作業(*_*)








【3段坂ヒルクライム】

とにかく、無駄に走らず

しっかりと踏む事を意識して走りました

3番手でフィニッシュ

まぁ、重いTTバイクなので

右足が……………








【七国峠ショートヒルクライム2】

3番手で登り、ダウンヒルとフラットでローテーション

しかし、もう、右足が限界(*_*)

力が入りません………………






【63号線フラットスプリント2】


皆でローテーションして、フィニッシュでした

右足が、ツリマクリ(*_*)

水分不足か?

普段、仕事してる時も、水分補給しないと




今回も良い練習になり、仲間達に感謝!

(^o^)



途中離脱して、母の墓参りを

お花が無かったので、花を買って、帰宅でした




4日team練習会距離104km
走行時間4時間8分?
獲得標高953m
平均パワー168w
最大パワー1130w

?













5日
月曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

月曜日の仕事
丸一日、立ち作業でした
左足フクラハギをツッタリ(*_*)

右足も日曜日のteam練習会でツッタので
これで、両足か??(^_^;)


19時半仕事が終わり、真っ直ぐ帰宅でした
5日アルミロードバイク走行距離24km










6日
火曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

火曜日の仕事
丸一日、自分専属作業でした
座り作業だったので、ラッキーでした(^^)

20時半まで仕事して帰宅でした
6日アルミロードバイク走行距離24km







7日
水曜日
ラン通勤を、11km
右足の膝下の骨が痛くなりました(*_*)

なんだ?この痛さ?



火曜日の仕事
今日は、微妙な商品の調整など

なんだかんだ、20時半まで仕事


ランで帰ろうと、会社をスタートするも

右足がダメで(*_*)

仕方無いので、軽く1kmだけ走って、歩いて駅まで

電車がしばらく来ないので、ラーメン屋さんで晩飯を食べて、その後、電車に乗り帰宅でした
ラン通勤距離12km










8日
木曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

足のダメージ、今日はOK
多分、ランは無理か??


木曜日の仕事
丸一日、黙々と作業を

昨日のラン通勤でのダメージは、全くなく

19時半まで仕事して、帰宅でした
8日アルミロードバイク走行距離24km










9日
金曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

金曜日の仕事
丸一日、自分専属作業でした

20時まで仕事して、コンビニでアメリカンドックを2つ食べて、相模原グリーンプールへ

スイム3000mペース

twiceのラッキーを歌いながら泳ぎます(^^)

スイムはリズムが大事!


ラッキー!
ラッキー!
ラッキー!
ラッキー!
ラッキー!

デュく、デュく、デュく〜ン!

ハイ!
ハイ!


サナみたいな女性がプールに居るわけないだろうと……………絶望感も(^_^;)

週に1日の練習でも、工夫をすれば
何とかなるかなと

3本だけ、80%ぐらいで泳ぐけど、3本とも45秒ぐらいでした

40秒切らないと、厳しい!

100mダウン
平泳ぎと背泳ぎで

22時に相模原グリーンプールを後にするも

グリーンプールの横が、ジムなんだけど

若い女の子3人が、一生懸命トレーニングしてました
(゚д゚)!

俺もジム、行こうかなぁ

22時半に帰宅でした
9日アルミロードバイク走行距離24km










10日
土曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

土曜日の仕事
月曜日は休みたいので、必死になり、仕事します

(^_^;)

何とか、17時半に仕事終わらせて
月曜日も休めるようになりました(^^)


18時前に会社を後にして、teamショップへ

TNIのセラミックハブを注文しました

team練習会と、ツーリングにも使えるので

自分でホイール組めるので、楽しみでもあります
(^^)

teamショップを後にして、帰宅でした
10日アルミロードバイク走行距離31km



















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2018/2/5






2月1日
木曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

木曜日の仕事
丸一日、自分専属作業でした
仕事量が減って、帰る時間が早くなったので、ラッキーですが

それでも、月間労働時間が約、

240時間(*_*)






仕事中、色々と考えていて



それにしても、何故?

先日?元上司から電話があったのか?



もしかして?

このブログ?

書いてるの?

元会社の人間が?

検索して?

読んでるのかなと、フッと
考えてみたり……………(。・・。)

辞めて、2年も経つのに

何故??

今更???



有り難いことだけど

『はい!戻ります!』

なんて、安易な考えだと

また、色々とありそうだし

難しいですね(^_^;)





出戻りって?

どうなんだろ?


金銭面で、楽になるなら、考えるかもしれないけど

月、1〜2万円給料が上がったとしても、生活は苦しいし、車も買えないでしょうね

新車が欲しいし



だいたい、20年ぐらい勤めて

軽の中古車乗って、不便な所で独りアパート暮らししてる人間が居ることじたい

人生の負け組だし…………………





18時半まで仕事して
ミゾレの中、寒いけど……………真っ直ぐ帰宅でした
2月1日アルミロードバイク走行距離24km










2日
金曜日
雪が降る中、カッパフル装備でアルミロードバイクが通勤Raid

たいして、雪が積もってなかったので、良かったです

ちょっと、フロントタイヤが滑りました


金曜日の仕事
丸一日、自分専属作業も
夕方に、自分が作った物が、不良品になり
不意に落ちなく
ガッカリでした(+o+)

標準作業してたんだけど………………


20時まで仕事して、晩飯も食べす、スイム練習したいので、相模原グリーンプールへ

2500mペース
100mダッシュも数本入れて、自分より速い若者スイマーと、ちょっと競争したり

晩飯食べてないので、こんなもんかと

若者は、100m1分30秒ジャストで泳いでました



100mダウン
平泳ぎで、腹が減ったので練習終わり


21時40分過ぎに相模原グリーンプールを後にして帰宅でした
2日アルミロードバイク走行距離24km










3日
土曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

土曜日の仕事
新しい仕事を、色々と
種類が多くて、数日後には忘れてそうです

20時まで仕事して帰宅でした






11時間、立ち作業(*_*)

土曜日ぐらい、早く帰りたい

正直な気持ちです



『日曜日に、寝てろ』的な考えを

押し付けようとするので


自分は反発してるけど




人生、沢山!

楽しみたいし

(^o^)


人生の分岐点に、来てます


2018年も、落ち着きそうにないかも………………

























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2018/2/1

大雪Raidと呼び戻しの電話  トレーニング生活








22日
月曜日
アルミロードバイクで通勤Raid
朝のうちは、雪がふってなかったけど

月曜日の仕事
丸一日、自分専属作業でした

昼前から、大雪が……………………

みるみる積もって、会社は14時で終わる事に

しかし、積雪がすでに10cm以上

これは!楽しいかも…………(^^)

帰りは、前後のタイヤを滑らせながら、一度も転倒することなく、無事に帰宅でした

大雪Raid!
最高です!

もうちょっと、大雪Raid!!
楽しみたかったです(^o^)

けど、寒い!!寒すぎ!
顔が痛い!


明日は?凍結して、ロードバイクでは通勤できないでしょうね

22日アルミロードバイク大雪走行距離24km








23日
火曜日
朝から電車に乗り、会社へ

しかし、駅から会社まで2kmちょっとの距離があるので、Run

雪上ラン2km

火曜日の仕事
朝から、雪かき作業でした、駐車場など、大雪で大変でした

けど、楽しかったり(^_^;)

午後から普通に仕事を
18時まで仕事して、ランで帰ることに

帰りのランは、日曜日のダメージが残っていて、やる気ナッシングでしたが、無理矢理走って無事帰宅でした


雨の日、雪の日に転倒するロード乗り
バランス感覚が悪いと思います

上手くないと、転倒に怪我に故障

23日ラン通勤距離13km











24日
水曜日
アルミロードバイクで通勤Raid
路面凍結で危ないですが、タイヤの空気圧を減らして
転倒せずに会社へ

水曜日の仕事
丸一日、自分専属作業でした

19時まで仕事して、帰宅でした
24日アルミロードバイク走行距離24km










25日
木曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

木曜日の仕事
午前中、自分専属作業も
午後から、やり直し作業を(^_^;)

20時まで仕事して、極寒の中、帰宅でした

こんなに、寒い夜は、ランほうが、良いのかなと

25日アルミロードバイク走行距離24km










26日
金曜日
異常な寒さで、顔面マスクをして、アルミロードバイクで通勤Raid

金曜日の仕事
?新しい仕事など、
20時まで仕事して、晩飯も食わず、相模原グリーンプールへ

スイム3000mペース
とにかく、晩飯も食べてないので、無理をしない程度に泳ぐ感じ

たまに、100mだけ、ダッシュしてみるも
1分35秒と、激遅(-_-)

最後まで気持ち良く泳げたので、良い刺激になったなと

次回もダッシュを数本入れて、スピードを付けます!


21時45分、相模原グリーンプールを後にして帰宅でした
26日アルミロードバイク走行距離24km

自宅到着が、22時半かぁ



スマホを確認すると、2年前に退職した会社の元上司から、留守番電話が………………

ん?
ついに?
定年退職かな?

御祝いしてあげたいけど………………

でも、会いたくない人も、いるので
難しい

自分が嫌な人は、上司も嫌がっていたので、何とかなるかな

(^_^;)












27日
土曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

土曜日の仕事
丸一日、力仕事でした
筋トレになるので、力仕事、好きですが
出来れば、全身、鍛えたい!(^o^)

定時で仕事が終わり



また、スマホを確認すると、元上司から着信があり

2年前まで勤めていた会社の元上司に、折り返しの電話を……………………

すると、元上司から

《会社に戻って来てくれないか?待遇は良くする!》

と、想定外な話を………………(゜o゜;





とりあえず

『今のところ、戻る気は無い!』

と、伝えました

しばらく、考えてみますが
戻るとしても、色々な事もあるので

金銭面だったり、人間関係もあるし













28日
日曜日

風邪気味なので、team練習会を諦めることに

歩いて、母の墓参りでも行こうと外に出るも

なんと!雪が……………(+o+)


仕方無いので、通勤Raid用アルミロードバイク、BHエアロライトロードバイクの整備など

タイヤを新品に交換しました

今、流行りの26mm幅タイヤも気になりますが












29日
月曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

月曜日の仕事
丸一日、力仕事でした
20時まで仕事して、帰宅でした

12時間会社に居るぐらいが、体に負担無くて、良いかなと…

12時間過ぎると、何だか調子悪くなります

29日アルミロードバイク走行距離24km









30日
火曜日
久しぶりに、BHエアロライトTTバイクで通勤Raid

ホイールを12000円のヤツから、せめて、40000〜50000円ぐらいのホイールに換えたいです

team仲間達は、普通に100000円〜200000円の高額ホイールを装備して、練習会に来ますから……………(^_^;)

レースじゃぁ、ないのに


火曜日の仕事
丸一日、自分専属作業でした

1月は暇な月だそうで、来月から忙しくなるみたいで

19時まで仕事して、真っ直ぐ帰宅でした

30日BHエアロライトバイク走行距離24km









31日
水曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

水曜日の仕事
今日、なんと!

上司がお休み!

(^_^;)

仕事がありません!
なので、雑用だけして、11時で帰宅することに

ちょっとだけ寄り道して、久しぶりにタムタム行き、プラモデル、ラジコン、ミニカー、電動ガン、超合金などを物色して(^o^)

プラモデルのニッパだけ買って帰宅でした

31日アルミロードバイク走行距離29km



あっという間に、2018年1月が、過ぎ去って行きました

今年のスケジュールを考えないと




























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2018/1/28

第61回 「新春」東京喜多マラソン大会  トレーニング生活





1月21日
日曜日

今日は今年初の大会、

第61回 「新春」東京喜多マラソン大会

の日です

朝から電車に乗り、西日暮里へ

西日暮里に行くのも、30数年ぶり

自分が中学生から高校生まで、BMXレースをしていて

当時、西日暮里の外れの荒川沿いにBMXコースがあって
よく、仲間達と輪行して、レースや練習に、西日暮里のコースに通っていましたが、

地下鉄から、階段を上がると、西日暮里の交差点に出て、吉野家があったのが記憶にありましたが

30数年前ぶりに来てみて、舎人ライナーとか出来ていたけど

そんなに、変化なく

吉野家の場所が、違ってるぐらいで

あの時、初めて吉野家で牛丼を食べたのも、この西日暮里にある吉野家が初でした

西日暮里から、舎人ライナーに初めて乗り、何だか?ゆりかもめ?みたいな電車に乗り、大会会場近くの、足立小台駅で下車

そこから1.6km歩いてサイクリング道路にある大会会場で受付を済ませて、スタートまで、ノンビリ待ちます

大会の運営も良くて、コースも一周が長いので、飽きがこなくて良いかなと

寒さはあるけど、晴れているので

体調も、特に問題なし

足が?どこまで?持つか?



補給食はザバスのミニゼリー5コ





午前中9時30分!

フルマラソンスタート!

完走出来るか?やってみないと

ダメだったら、それまでだし

やれるところまで、走ってみるしかない!と、







【フルマラソン】



参加人数は?100人前後?

自分は中間位置で走り出します



1km.5分21秒
周りに合わせて走ります、しかし、人に合わせるのも、何だか嫌だなと


2km.5分10秒
まぁ、とにかく、周りの人を気にしない



3km.5分10秒
ちょっと?速いか?




4km.5分18秒
このぐらいのペースで行ければ





5km.5分18秒
今のところ、足に問題なし




6km.5分4秒
片道10kmのコースの中間地点からスタートして、この付近で折り返し

ちょっと前には、ツインリンクもてぎと、筑波サーキットに行く時に走る
高速道路が見えたり



7km.5分14秒
ここで、初めて補給食を1つ
《ちょっと早かったか?》






8km.5分20秒
6km地点で折り返して、次の折り返しまでが?長く感じました


  

9km.5分20秒
とりあえず、このペースで








10km.5分25秒
今のところ、問題無し






11km.5分24秒
折り返してから、北風が寒く、もう少し、厚手のウェアを着てくればなと






12km.5分22秒
やっと、スタートゴール地点、先は長いなぁ






13km.5分13秒
前の5人を追ってしまい、オーバーペースか??
(^_^;)
《これは、不味かった》









14km.5分17秒
補給食を、二つ目食べる、もっと、補給食を持っていればよかったかも





15km.5分44秒
前の5人の追撃を辞める
《無謀な追撃だった》






16km.5分30秒
マイペースにする、





17km.5分26秒
北上しながらの折り返しか?
長く感じた





18km.5分31秒
このペースで、行ければ





19km.5分35秒
段々と、体力消耗を感じる、補給食を食べる







20km.5分44秒
あと、半分か?何だか?足の裏が?痛くなってきた






21km.5分46秒
スタート、ゴール地点を通過、ペースを更に落とす、あと?1周?不安になってきた






22km6分2秒
だいぶ、スピードが出なくなった、練習量不足か?








23km.5分50秒
とりあえず、このペースを補給食を食べる







24km.5分58秒
やばい!5分台KEEPが、体の動きが鈍くやってきた






25km.6分17秒
ついに、6分台か、仕方無い







26km.7分58秒
トイレがあったので、ついでにストレッチを




27km.7分6秒
何か?走り辛い!練習不足だぁ
折り返すも、北上に気力が無い





28km.6分57秒
最後の補給食を、もう、2つ、持っていれば………………

ただ、空腹感は無い






29km.7分
足の裏が痛い、けど耐える









30km.6分57秒
何とか走ってる感じ、情けない






31km.7分7秒
痛さをこらえる、これは、厳しいなと






32km.6分45秒
何とか走れてる、しかし、足の裏が痛い!






33km.9分14秒
ついに、痛さがMAX(+o+)
これ以上、頑張っても、故障するだけだし、明日も仕事があるので、リタイヤすることに









690m7分23秒
ほぼ、歩いてる感じ、足の裏が

スタートゴール地点に辿り着き、スタッフにリタイヤすると伝える






【結果】

33.69km地点でリタイヤ

3時間24分

キロペース6分3秒







大会会場で着替えて、3時間台ランナーのゴールを観戦

3時間台でゴールしてるランナーを見てると、何だか羨ましく

練習が、全てだなと


また、次回も、この大会に出場したいと思い
何とか歩いて、大会会場を後に

歩けるので、明日の仕事には、問題ないかなと

でも、やっぱ、完走したかったなと、悔しさも

足立小台駅から、電車に乗り帰宅でした







【今後の課題】

ラン通勤を増やす
新しくランニングシューズを買う
補給食を増やす
30km走を数本やる
3月に再チャレンジする



地道に頑張ります






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2018/1/22

新年会と右足首激痛  トレーニング生活






8日
月曜日


世間は祝日ですが、土曜日の夜に、急遽、月曜日に出勤することになり

久しぶりにRun通勤を

11km、キロ5分台で走って出社

昼の12時まで働いて、仕事も無事に終わり、Runで帰ることに

特に、痛い所も無く、無事に11km走って帰宅でした(^^)

8日ラン練習距離22km










9日
火曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

通勤Runのダメージが(^_^;)
両足とも、微妙な筋肉痛です

火曜日の仕事
丸一日、自分専属作業でした

19時で、皆、帰るので、自分も帰りました

9日アルミロードバイク走行距離24km










10日
水曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

水曜日の仕事
丸一日、自分専属作業でした

12時間立ち作業(*_*)
右脚が……………

20時半まで仕事して、帰宅でした
10日アルミロードバイク走行距離24km










11日
木曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

木曜日の仕事
丸一日、自分専属作業でした
黙々と仕事してます
右足首が微妙に痛い?(^_^;)

20時で仕事終わらせて、珍しく、リンガーハットで、チャンポン食べて、今年初の相模原グリーンプールへ

今年初のスイム練習です

時間も30分ちょっとしかおよげないけど

2000mペース
二週間ぶりのスイム、ちょっと違和感ありますが、何とか泳げた感

21時半まで泳いで帰宅でした
11日アルミロードバイク走行距離24km








12日
金曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

金曜日の仕事
ラッキーな事に、座り仕事
それでも右足首が痛みます(*_*)

今日は定時で仕事を終わらせて、アルミロードバイクで急いで帰宅
相当、もがきました(^_^;)
12日アルミロードバイク走行距離24km

着替えて、電車に乗り町田へ
今日はteam新年会です

その前にteamshopに走って行き、冬物のバイクパンツとタイヤを買って

更に居酒屋まで走って(^_^;)
右足首が痛いけど……………

10人で、楽しい飲み会になりました(^^)
二次会は立ち飲み屋などで

23時に帰宅でした











13日
土曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

土曜日の仕事
丸一日、自分専属作業でした

ちょっと、イライラすることがあったり
右足首が痛い!(*_*)

定時で皆、帰ると言うことで、そのまま帰宅でした
13日アルミロードバイク走行距離24km











14日
日曜日

右足首が痛いので、team新年会、参加は諦めました

ラン練習も、出来ませんでした

残念












15日
月曜日
アルミロードバイクで通勤Raid
右足首、日曜日休んだせいか?痛みが軽くなってきました

薬も飲んでません!

月曜日の仕事
丸一日、自分専属作業でした
20時まで仕事して帰宅でした
15日アルミロードバイク走行距離24km










16日
火曜日
ラン通勤
11km
キロ5分台
右足首も、特に問題無し
痛みも無くなりましたが、走り出すと、数分間、右足の底が痛む感じで

原因不明!


火曜日の仕事
丸一日、自分専属作業で、平和でした

20時半まで仕事して、帰りもランで

11km
キロ5分台
特に痛い所もなく、これで日曜日のフルマラソンは、何とかなるかなと

これ以上?練習しても故障するだけなんで

16日ラン練習距離22km














17日
水曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

水曜日の仕事
丸一日、自分専属作業でした
気分は楽ですが、同じ事の繰り返しを……………

20時半まで仕事して帰宅でした
17日アルミロードバイク走行距離24km



帰宅後、12月暮に十条のオーバーホールセンターに出してきた、スキューバダイビングのレギュレーターが届きました

オーバーホール代、31000円!(^_^;)

まぁ、仕方無いかなと……………

今年、スキューバダイビングにも、復活したいので












18日
木曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

木曜日の仕事
丸一日、自分専属作業でした

日曜日のフルマラソン?
どうなることやら?
20時まで仕事して帰宅でした
18日アルミロードバイク走行距離24km












19日
金曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

金曜日の仕事
新しい仕事を、丸一日
20時まで仕事して、今日はスイム練習へ

リンガーハットでチャンポン食べて相模原グリーンプールへ

2700mペース
気持ち良いペースで泳げました、調子は普通?


300ダウン
平泳ぎ背泳ぎなど、背泳ぎ、結構速く泳げるなと

3000m泳いで、22時半過ぎに帰宅でした

19日アルミロードバイク走行距離24km












20日
土曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

土曜日の仕事
丸一日、自分専属作業でした
足の調子は?
微妙に、足首に痛みがあるぐらいで、明日のフルマラソン大会は、何とか走れる感じです

18時で、仕事終わらせて、スポーツ店、カムイで、明日の補給食(ゼリー5コ)を買って、その後、酒やのトップに行き、妹の誕生日プレゼントにガンチャのワイン二本買って、帰宅でした
20日アルミロードバイク走行距離24km





明日のフルマラソン大会?
とりあえず、完走、4時間前半を狙います!

ダメだったら、リタイヤするだけなので





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2018/1/12

2018年初team練習会  トレーニング生活








2018年1月7日
日曜日

今年初のteam練習会に参加しました
BHエアロライトTTバイクで出撃!

2班に別れて、練習会スタートです!

自分は1班で走ります
調子?まぁまぁかなと
痛い?所も?

特に無しです(^^)





【63号線フラットスプリント】

皆でローテーション、気分良く走れ、皆でフィニッシュ

ちょっと、信号で詰まったか??


63号線走行距離6.5km
走行時間10分53秒
平均ワット229w









【七国峠ショートヒルクライム】

平坦区間まで自分が引き、その後のドンパチは、ドロップハンドルのメンバーが

自分も3人の追撃に行き、最後までもがけたので

平坦ワットは、300w前後











【77号線ショートヒルクライム】

この区間も、TTバイクに乗る自分が出来るだけ引き、登りから他のメンバーに

登りでちょっと離されてフィニッシュ(^_^;)

もう少し、離されない走りをしないと
正月太りが影響したのか?
絞らないと…………………

体重71kgだと、キツイものが






コンビニで休憩後、折り返すことに






【77号線ショートヒルクライム】

信号待ちで離されてしまい、3人でローテーションしてフィニッシ

集中力を切らせてしまったので、次回から、しっかり集中しないと










【三段坂ヒルクライム】

二人が逃げ出して、離れて自分が単独で追う展開に

もう少し!なんだけど、その、ちょっとのスピードが無い…………

ホイールを軽くすれば、まだ交戦できるはず!








【七国峠ショートヒルクライム】

三人で頂上をクリアして、ダウンヒルと平坦区間は、自分が引っ張ってフィニッシュ

遅れた三人も、直に追いかけて来て、面白かったです







【64号線ダラダラヒルクライム】

4人でローテーションになり、良い感じでもがけました

しかし、皆、速い!(^_^;)

良い練習になり、感謝です





その後、1班、2班合流して、自分は途中離脱して帰宅

1本だけ、スプリントを

1161w? ?

何かパワーが出ない感じで、1本だけで

その後、母の墓参りをして帰宅でした



走行距離112km
走行時間4時間33分
獲得標高1135m
平均ワット157w
最大ワット1161w



体の調子は、徐々に良くなってきてる感じで

大磯クリテリウム大会にでも、ENTRYしてみようかなと考えてます


もうそろそろ、新島トライアスロン大会と、鎌倉オープンウォータースイム大会のENTRYが…………………

















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2018/1/8

2017年12月の結果  トレーニング生活





1日24kmア、20時半
2日24kmア、19時、スイム2100m
3日87kmBH、team練習会大井松田
4日24kmア、19時
5日24kmア、21時
6日35kmア、20時半、橋本駅まで
7日24kmア、21時
8日24kmア、20時
9日24kmア、20時、スイム2100m
10日75kmBH、team練習会大井松田
11日24kmア、21時
12日24kmア、20時半
13日24kmア、19時
14日24kmア、21時
15日24kmア、18時風邪気味
16日24kmア、19時半、スイム2500m
17日ラン2km、風邪気味ダウン(--)
18日24kmア、20時
19日24kmア、20時半
20日24kmBH、20時半
21日ラン13km、ラン&電車通勤、20時半
22日24kmア、21時、スイム2500m
23日電車で十条、池袋、新宿へ
24日103kmBH、team練習会大井松田
25日24kmア、21時
26日24kmア、20時
27日24kmア、18時風邪(=_=)
28日24kmア、朝早退
29日風邪で寝込む
30日家族忘年会、風邪
31日OFF



月間拘束労働時間が300時間を越えました
(*_*)

1週間、40時間とかが優良企業の基準ですが

中小零細企業などでは、1週間、80時間前後が当り前になってきてます

20代の若者が、25日に辞めて行きましたが

若者が悪いのか?

会社が悪いのか?

どちらに決めるのは?

本人同士の、考え方の違いです






果たして?
自分は?
どこまで?
耐えられるか?

正直、自信がありません……………………


とにかく、自分の時間が無い








【スイム】 

スイム4日
練習距離9200m

とりあえず、何とか泳げて

しかし、スイム練習すると、帰宅時間が22時から23時になり、晩飯作りも、洗濯も出来ない環境です








【バイク】

アルミロードバイク21日
走行距離515km



BHエアロライトTTバイク4日
走行距離289km

ロードバイク月間距離804km

このぐらいの月間距離が、疲れが残らなくて、丁度良いかなと

1000km行くと、自分には厳しいみたいです











【ラン】

ラン2日
練習距離15km

とりあえず、二日間だけ走りました
普通に走れたので

1月のフルマラソン大会は、多分、厳しいなかと

ダメだったら、リタイアするしかなと









【大会】

無し






結局、2017年度

トライアスロン大会に、一度もENTRY出来なく

勿体無い事をしたなと





2018年!

自分はチェンジ!します!(。>?<。)












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2018/1/7




1日
月曜日

あけましておめでとうございます!

2018年もブログを続けます





今年の野望!

トライアスロンでの、年代別世界選手権大会の出場権を狙って行こうと思います


何年先に?

なるかもしれませんが……………………………
(笑)

あとは、やったことの無いことを、チャレンジして行きたい!




元旦は、親父とノンビリ過ごしました

平和です












2日
火曜日
少しだけランを、

ラン9km
意外に調子が良かったり…………

キロ5分台で普通に走れました












3日
水曜日
午後から家族忘年会

甥っ子、姪っ子にお年玉を上げて、自分は赤字になるのでした(*_*)














4日
木曜日
OFF
通勤Raid用のアルミロードバイクの整備など

チェーン交換、ブレーキシュー交換、タイヤ、チューブ全後輪交換など












5日
金曜日
アルミロードバイクで通勤Raid
今年初出勤でした

金曜日の仕事
自分専属作業を、淡々と

珍しく定時で帰る事になり

晩飯は中華料理屋さんで
しかし、こんな中華料理でも、新年会やってるお客様が居たり(^_^;)

その後帰宅でした
5日アルミロードバイク走行距離24km










6日
土曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

真夜中の地震で目が冷めたりで、あんまり寝れなかった……………

土曜日の仕事
新しい仕事など
社員数人が風邪で欠勤していて、来週の月曜日も出勤することに

20時まで仕事して、ラーメン屋さんで晩飯食べて帰宅でした
6日アルミロードバイク走行距離24km
















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2017/12/31

今年最後のteam練習会  トレーニング生活








24日
日曜日
team練習会に参加!

しかし、寝坊!
途中から練習会に加わる感じで
いきなり、ペースが速い!(^_^;)

今日は3班あって、自分は2班グループに入ったらしく………………

途中、登りで脱落するという(^_^;)
早く、1班グループに追いつければなと思いながら、何とか、2班グループが、1班グループを抜き去って行ったので、自分は1班グループで走る事に








【63号線フラットスプリント】

皆で高速ローテーション(^_^;)

なかなか良いペースで、皆でフィニッシュ

63号線走行距離6.4km
走行時間9分59秒
平均ワット230w






【七国峠ショートヒルクライム】

平坦区間は、自分が先頭でリードして、登りから、皆でドンパチ開始!

案の定、自分が遅れて、そのままフィニッシュ









【77号線ショートヒルクライム】

平坦区間は、皆でローテーションして、登りに入り、自分が先頭に

しかし、ラストの登りで3人に抜かれてフィニッシュ

重いTTバイクの割に走れたかなと











コンビニ休憩は、皆で雑談して楽しむ!





【77号線ショートヒルクライム2】

皆で登るも、やはり長い登りが苦手な自分

でも、何とか離されず、食らいついてフィニッシュ
(^_^;)












【三段坂ヒルクライム】

もう、長い登りなのでマイペースで登る

ちょっと、自分の右斜め後を走るメンバーが居るので、気になったり

出来れば、真後ろか?真横に来て欲しいけど、癖かな?









【七国峠ショートヒルクライム2】

皆、飛ばすので、離れないように走るも、悪戦苦闘

平坦区間で、数人吸収して、ダウンヒルで全員揃い、そのままフィニッシュ






【64号線ショートヒルクライム】

ダラダラ登りから皆でローテーション

勝負どころで数人が逃げ出すも、自分も追撃(^_^;)

何とか追い付いて、そのまま先頭に出てフィニッシュ











その後、いつの間にか、2班グループは、途中離脱したメンバーのせいで消滅

1班と、プロツアー選手3人が居る3班と合流して帰る事に

普通に走ってるだけで、3班のメンツ、速すぎ!
(+_+)


自分もその後、途中離脱しました

良い練習になり、皆に感謝です

母の墓を確認

1本だけ、スプリント練習
1210w

そして帰宅でした


久しぶりに、100km以上走った気がします

24日team練習会走行距離103km
走行時間3時間57分
獲得標高1123m
平均ワット177w
最大ワット1210w













25日
月曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

月曜日の仕事
丸一日、自分専属作業でした

21時まで仕事して帰宅でした
25日アルミロードバイク走行距離24km










26日
火曜日
アルミロードバイクで通勤Raid
何だか?風邪気味(-.-;)

火曜日の仕事
風邪気味で全身ダルくて(=_=)
調子ワル〜

20時まで仕事して帰宅でした
26日アルミロードバイク走行距離24km










27日
水曜日
アルミロードバイクで通勤Raid
何とか、仕事出来そうなので(^_^;)

水曜日の仕事
丸一日、自分専属作業も

どうしても
クシャミ
鼻水が止まらなく
(。>?<。)

18時で帰宅することに
27日アルミロードバイク走行距離24km

帰って、更に体が調子悪く
明日の仕事と忘年会
難しいかなと











28日
木曜日
今年、仕事納めです
何とか………………
会社に行かないと!

寒い!アルミロードバイクで通勤Raid

7時半過ぎに出勤するも、やはり
この体調だと、仕事は出来ないだろうし

皆に風邪を移す可能性があるので
タイムカードを押さずに帰る事にしました(*_*

帰りは、もう、身体がブルブル震えて、パワー出ないし、咳、鼻水、クシャミMAXで、60分かかって帰宅でした

28日アルミロードバイク走行距離24km


帰宅後、auの自転車保険に入りました











29日
金曜日

寝込んでました(+_+)

風邪悪化です






 
30日
土曜日

朝、teamshopまでアルミロードバイクでフラフラ走り

やはり、風邪のダメージが…………………(*_*)

今年最後の買い物を

パナレーサーのタイヤ1本とチューブ1本を買って

その後、マスクしたまま社長とkadotaさんと雑談して帰宅でした





夕方から、妹家族、弟家族で忘年会

甥っ子が、高校2年生で
大学野球をやる進路が決定してるみたいで

受験勉強なんかしないで大学に行けるなんて、良い時代だなと

楽しい忘年会でした











31日
日曜日

team練習会に行きたかったけど、マスクしたまま走るのも苦しいだけなので
参加は諦めました

風邪はだいぶ良くなりましたが






今日で2017年が終わり

明日から新年です






今年よりも

良いこと

楽しいことをする

年にしたいです

それには、自分が、そうであるよう

欲望的に向かって行くしかありません



自分で掴んで行く2018年にします


それでは、皆様

良いお年を


(^o^)
























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2017/12/30

犯罪者の謝罪文  トレーニング生活





11日
月曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

月曜日の仕事
新しい仕事など、
21時まで仕事して帰宅でした
11日アルミロードバイク走行距離24km







12日
火曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

火曜日の仕事
仕事スケジュール管理がバタバタな職場です
20代の若者は?耐えられるのか?
丸一日、自分専属作業でした
20時半まで仕事して帰宅でした
12日アルミロードバイク走行距離24km














13日
水曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

水曜日の仕事
丸一日、自分専属作業でした

会社の上司が、同じ曲をヘビーローテーションして、こちらにも聞こえてくるので、それが苦痛で苦痛で(+o+)

嫌な、嫌いな音楽を聞くのも、辛いものがあるなと…………………

日本のラップ、レゲエとか、苦手な自分です………………………
耳栓持って行こっと

19時まで仕事して帰宅でした
13日アルミロードバイク走行距離24km














14日
木曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

木曜日の仕事
丸一日、自分専属作業でした

若者が休みがちなので、交代要員か??
21時まで仕事して帰宅でした
14日アルミロードバイク走行距離24km












15日
金曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

金曜日の仕事
丸一日、自分専属作業でした
10時間以上、立ち作業だと、ダメージがたまってきます

椅子に座りながらの作業すると、上司が怒りだすので

でも、立ち作業って、作業効率重視なのは理解できるけど

それは、8時〜17時までの仕事量の効率化を目指しているのであって

13時間〜14時間拘束されてる作業者にしてみたら、地獄だなと…………………

何か体調悪いので、18時で帰ることにしました
15日アルミロードバイク走行距離24km












16日
土曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

土曜日の仕事
丸一日、自分専属作業でした

風邪気味で、体調悪いです

職場環境、冷暖房効いていて、良いですが、換気設備が全く無い………(・・;

鉄粉、ヒュームガス、最悪です

19時半まで仕事して帰宅でした
16日アルミロードバイク走行距離24km















17日
日曜日
風邪です

残念ながら、team練習会、不参加でした

それでも、ちょっとだけランを

ラン2km

やっぱり、調子が悪い(-_-;)

とりあえず、寝込んでました……………………










18日
月曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

月曜日の仕事
丸一日、お手伝い作業でした
20代若者が欠勤続きです

20時まで仕事して帰宅でした
18日アルミロードバイク走行距離24km














19日
火曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

火曜日の仕事
午後から、上司が、弁護士と話があるらしく、中抜けして、夕方前に会社に戻って来ました

弁護士??

犯罪者が雇った弁護士らしく、その弁護士から慰謝料と謝罪文を渡されたそうです

《犯罪者は、直接、被害者家族に会ったりしないんだぁ》

上司の娘さんが盗撮の被害にあったらしく、犯人が逮捕されて

インターネットのニュースにも出てましたが、この犯人、40代で奥さんと子供が居るそうで

その、犯罪者の謝罪文

生まれて初めて見ました

見せてもらいました(^_^;)



自分は盗撮が趣味じゃぁ無くて、よかった〜なと思いましたが…………………

リアル重視なんで(笑)

でも、今度?いつ?
自分が?

被害者か?

犯罪者か?

何方かになるか?

運もあると思いますが



20時半まで仕事して帰宅でした
19日アルミロードバイク走行距離24km









20日
水曜日
BHエアロライトロードバイクで通勤Raid
ポジションもシックリしてきました(^^)


水曜日の仕事
20代の若者が、本格的に出勤しなくなりました

20時半まで仕事して帰宅でした
20日BHエアロライトロードバイク走行距離24km








21日
木曜日
朝の6時過ぎに、ランで会社へ
来月、フルマラソン大会にENTRYしているので
それにしても、異常なぐらい!
寒い!(-_-)

木曜日の仕事
7時20分前に会社に無事に到着、7時半から仕事
丸一日、自分専属作業でした
20時半まで仕事して
近くの駅まで、キロ4分台で走って(^_^;)
電車に乗り帰宅でした
21日ラン距離13km










22日
金曜日
アルミロードバイクで通勤Raid
とくに、足のダメージが無く

金曜日の仕事
丸一日、自分専属作業でした
21時まで仕事して帰宅でした

月の会社に居る時間が350時間近くになり、身体が悲鳴を上げてます(=_=)

が、今日は、'22時半まで相模原グリーンプールでスイムを

飯も食べずに、2500mペース
昼から何も食べてないけど、意外と泳げたので驚き!
(^_^;)
その後、真っ直ぐ23時過ぎに帰宅でした

22日アルミロードバイク走行距離24km

とりあえず、12月は4日泳げた〜^_^










23日
土曜日

今日は、無理矢理、社長に休むと前日に伝えたので、無理矢理仕事、お休みです

で、普段、出来ない事をして来ました(^_^;)

まず、電車に乗り都内、新宿へ
山手線に乗り換え、久しぶりに池袋へ
池袋駅から埼京線に乗り十条へ

初の十条で、駅から歩いて、活気ある商店街を抜けて、目的地へ

今日は、スキューバダイビングのレギュレーターをオーバーホールをしに、十条にあるオーバーホールセンターさんへ

いずれ、スキューバダイビングも、復活したいので

で、ざっと、レギュレーターを見てもらうと………………………

水深系と残圧系のメーターが水没していて、使えないらしく、コンパスは大丈夫みたいだけど

仕方無いので、残圧系だけの装置を新しく買うことにしました

水深系なら、ダイビングコンピューター時計で分かるので問題ないですが、コンパスを何とかしないと…………………

オーバーホールが終わったら、郵送してくれるみたいで、オーバーホールセンターを後にして十条駅に戻り、遅い昼飯を食べて、再び電車に乗り池袋へ

昔から通っているダイビングショップへ行き、冬物グローブを購入

いや、それにしても、池袋って、新宿より、人混みがすごいんじゃないかと思います(-_-;)

あと、西友で洋服とか見たけど、30000円〜40000円が当たり前な値段なんですね(-_-;)


その後、池袋を後にして、新宿へ

やったことない遊びをして、風邪を悪化させて帰宅でした


やっぱ、東京って、楽しいなと思いました



















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2017/12/19

コンバトラーVとnewヘルメット購入  トレーニング生活

4日
月曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

月曜日の仕事
新しい、新規な仕事など

他の社員達が19時で帰りだしたので、自分も釣られて19時まで仕事して帰宅でした(^_^;)

スイム練習セットを持ってくれば……………
4日アルミロードバイク走行距離24km











5日
火曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

火曜日の仕事
新しい仕事で、自分がミスをしてしまい(=_=)

21時まで仕事して帰宅でした
5日アルミロードバイク走行距離24km

帰宅後、宅急便でコンバトラーVの超合金が届きました

コンバトラーVの超合金は、自分が小学2年生の時に発売されて

あまりにも高くて(1977年?当時6000円ぐらいだったかな?)

もちろん、クリスマスプレゼントでも買ってもらえなく(TT)

不貞腐れていた記憶が、今でも鮮明に覚えてましたが

ここ、最近、リニューアルされて、コンバトラーVの超合金が発売されたので、思い切って、買ってみました

感動です!(^o^)

でも、翌年のクリスマスプレゼントは、ダルタニアスの超合金!買って貰って、嬉しかったなぁ(^^)

あ〜
あの頃に、戻りたい!
















6日
水曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

水曜日の仕事
丸一日、自分専属作業だけど、仕事量が半端なく…………………………(@@)

昼休みは、中抜けして、橋本駅までアルミロードバイクで走り銀行へ、ヤフオクで落札した代金の振込を、その後会社へ戻り、普通に仕事
20時半まで仕事して帰宅でした
6日アルミロードバイク走行距離35km









7日
木曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

木曜日の仕事
丸一日、自分専属作業で、朝の7時半から、17時半までの時間もあっという間に過ぎて行き、夜もあっという間に21時と言う毎日

もっと、自分の時間を作りたい…………………(^_^;)
21時まで仕事して、ラーメン屋さんで晩飯を食べて帰宅でした
7日アルミロードバイク走行距離24km











8日
金曜日
アルミロードバイクで通勤Raid
寒い朝?気温3℃前後らしいけど、上半身を長袖ジャージ1枚だけ着て、通勤Raidしてます
インナー着ると、汗臭くなるので(^_^;)

職場に付いてから、作業服の下にインナーを着ます

金曜日の仕事
新規な仕事など、20時まで仕事して帰宅でした
8日アルミロードバイク走行距離24km









9日
土曜日
アルミロードバイクで通勤Raid

土曜日の仕事
丸一日、自分専属作業でお気楽でした

20時まで仕事して、その後、相模原グリーンプールへ

スイム練習を少し

2000mペース
週1日でも、前回に比べたら、マトモに泳げた感じでした

100mダウン
平泳ぎなど
21時過ぎに相模原グリーンプールを後にして帰宅でした
9日アルミロードバイク走行距離24km












10日
日曜日

team練習会に参加

BHエアロライトロードバイクで出撃!

集合場所のteamshopに行き、newヘルメットを購入しました

team練習会のヘルメットは、2009年から使ってるヘルメットだったので

今回、イタリアのkaskにしましたが、日本人の頭にピッタリです(^^)


アメリカのジロなんて、アジア人の事なんて、無視した設計で……………残念



今日も
1班グループで練習会スタート!




【63号線フラットスプリント】

皆で高速ローテーション(^_^;)

最後まで、皆でモガイてフィニッシュ

10分ちょっとでした

ステージズクランクの電池が切れて、詳しいデータが測れず残念

やはり、仕事疲れが残ってる感じの体でした










【七国峠ショートヒルクライム】

自分が平坦区間を引くも、皆、ブツブツと切れたらしく
iwabuchiさんと二人になるも、結局、自分が脱落してフィニッシュ

その後、体の調子が悪いので、team練習会を途中離脱する事に

これで、team練習会復帰、3回連続途中離脱か!


3人で帰る事になりました

10日team練習会走行距離75km

次回のteam練習会、マトモに走れたら

とりあえず、毎日、忙しい自分です








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2017/12/5

2017年11月の結果  月間データ



1日24kmア、20時30分
2日24kmア、20時
3日24kmア、20時
4日24kmア、19時30分
5日ラン8km
6日24kmア、20時
7日24kmア、21時、後輪パンクする
8日24kmBH、20時半
9日24kmBH、20時半
10日24kmBH、20時
11日24kmBH、19時
12日9kmア、teamshopへ買い物
13日24kmア、20時半
14日24kmア、21時
15日24kmア、21時半
16日24kmア、20時半
17日24kmア、newヘルメット、20時
18日24kmア、19時半
19日60kmBH、team練習会復帰、平塚まで
20日24kmア、21時、右足激痛!
21日欠勤、右足激痛!
22日24kmア、21時
23日24kmア、午前2時半まで長時間残業(*_*)
24日寝不足で欠勤
25日24kmア、19時半
26日100kmBH、team練習会、大井松田
27日24kmア、20時
28日24kmア
29日24kmア
30日24kmア、20時






【スイム】

スイム0日
練習距離0km

泳ぎに行く時間が…………………
20時過ぎまで仕事だと

土曜日ぐらい、早く帰りたいけど

家帰って、洗濯物入れて、飯食べて、風呂に入って寝るだけの、生活に?

どこまで?耐えられるか?

皆、環境が違うので











【バイク】

アルミロードバイク日
走行距離489km

BHエアロライトTTバイク日
走行距離256km

月間距離745km

このぐらいの距離が、良いかなと
team練習会にも、11ヶ月ぶりに復活!

やっぱり、楽しい!team練習会でした

あとは、体調が、徐々に良くなってくれれば……………………







【ラン】

ラン1日
練習距離8km

1日だけでした、でも、何故か?気持ち良く走れた

とりあえず、職場環境に慣れます

それから、練習する時間を作らないと







【大会】

ENTRY無し


11月と言えば、西湖のロードレース大会

もう、開催されないみたいですね

2014年大会でスプリントで2位になったのが、懐かしい…………………






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2017/12/5

2017年10月の結果  月間データ



1日OFF
2日20kmア
3日20kmア
4日28kmア、映画エイリアンを観る
5日20kmア
6日20kmア
7日20kmア
8日OFF
9日20kmア
10日20kmア
11日20kmBH
12日20kmア
13日20kmア
14日20kmア、出勤最終日
15日転職活動
16日転職活動
17日転職活動
18日転職活動
19日転職活動
20日転職活動
21日転職活動
22日転職活動
23日24kmア、19時、新しい職場へ初出勤仕事
24日24kmア、20時
25日24kmア、21時
26日24kmア、20時30分、右足激痛
27日24kmア、20時
28日24kmア、20時30分、夜台風!
29日OFF
30日24kmア、21時
31日24kmア、20時、右足首激痛(*_*)

【スイム】

スイム0日
練習距離0m


泳ぐ気力、体力も無く、仕事を最後まで責任取って、辞める事に集中していた月でした

練習するなんて、気になれなかった!








【バイク】

アルミロードバイク19日
走行距離420km

BHエアロライトTTバイク1日
走行距離20km

ただ、たんに、移動手段で走っていただけで、練習する気にもなれず











【ラン】


0日
練習距離0km

全く、やる気になれず、転職活動が優先でした








【大会】

ENTRY無し
お金がありません、貯金を切り崩しての生活が?どこまで続くのか?

不安な日が続きましたが、手に職があるので

何とかなるだろうと…

知り合いの所に、お手伝いに行くことになりました(^^)

ロードレースとか、川崎トライアスロン大会とか、ENTRYしたかったです

あっ、銚子マリーナトライアスロン大会も
(^_^;)

来年は、必ず…………………






















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2017/12/5

2017年9月の結果  月間データ





1日20kmアルミロードバイク
2日8kmア
3日ラン2km、父と警察署へ
4日20kmア
5日20kmア
6日20kmア、職場に新人が
7日20kmア、新人教育
8日35kmア、銀河アリーナスイム2100m
9日20kmア
10日熱海オープンウォータースイム大会出場
11日20kmア
12日会社欠勤
13日20kmア
14日20kmア
15日欠勤、病気へ
16日20kmア、出勤も即早退
17日OFF(体調悪化で動けず)
18日(体調悪化で動けず)
19日20kmBH
20日20kmア
21日20kmア
22日20kmア
23日20kmア
24日ラン6km
25日20kmア
26日20kmア
27日20kmア
28日20kmア、大雨
29日会社を欠勤、通院ラン5km
30日20kmア


【スイム】

スイム練習1日
練習距離2100m

体調が本当に悪く
運動できる体で無くなりました(=_=)





【バイク】

アルミロードバイク21日
走行距離423km

BHエアロライトTTバイク1日
走行距離20km

まぁ、このぐらいの距離でも、問題ないかなと









【ラン】

ラン3日
練習距離13km

体調が悪く、走れないコンデションでした
(=_=)









【大会】
第23回 熱海オープンウォータースイムジャパングランプリ  


55分5秒
総合44位〈110人出場〉

年代別15位〈41人出場〉


全然ダメな結果でしたが、熱海の海は、綺麗で天国でした

また、来年も出場します、ロードバイクで熱海に来たい!


いつか?
スキューバダイビングと、ソ#プにもトライしてみたいと思います

あと、飲みにも行きたい!(^^)





















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2017/12/5

2017年8月の結果  月間データ







1日31kmア、残業2時間、大雨
2日31kmア、残業2時間
3日31kmア、残業2時間
4日31kmア、残業2時間、スイム2300m
5日31kmア
6日OFF
7日31kmア、残業2時間
8日31kmア、残業1時間
9日31kmア、午前中に通院、残業2時間
10日31kmア
11日OFF
12日OFF
13日OFF
14日17kmア、銀河アリーナスイム3500m
15日徒歩で病院へ
16日OFF
17日25kmア
18日25kmア、スイム2100m
19日20kmア
20日西浜海水浴場スイム4200m
21日20kmア
22日25kmア、スイム3500m
23日20kmア
24日24kmア
25日20kmア、藤沢へ受付へ、ラン1.8km
26日湘南オープンウォータースイミング大会DNF(タイムアウトで失格)
27日母の三回忌
28日20kmア
29日20kmア
30日20kmア
31日20kmア






【スイム】

スイム5日
練習距離15600m

それなりに練習したけど

まさか?湘南オープンウォータースイミング大会の海上コンデションが、あんなに酷いなんて







【バイク】
アルミロードバイク22日
走行距離555km

まぁ、通勤Raidだけでも…










【ラン】

ラン1日
練習距離1.8km

膝、腰に原因不明の激痛で走れず






【大会】
湘南オープンウォータースイミング大会10km

5km地点で失格

本当に悔しい〜!(−−〆)

何が悔しいって、自分が無力だったこと

江ノ島方面から流れる海流が強すぎて

けど、また来年

出場します(^^)













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