階段ダイエット  


思えば階段を上ることがダイエットに一番効果的なのかなと思ってきた。

実は身近にダイエット用具があったようなものかな?

これからは階段ばかりを使うようにしてみようと思います。

1日だけでもかなりの効果が出そう。



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