moさん(雪猿)のつぶやき

水分補給の対策を十分に!

早くも夏日を記録し、大型連休の行楽シーズン、姫路菓子博に3万人が詰め掛ける中、熱中症を心配する。勿論、暑さ対策が必要!
人の体は体温を調整するために汗を出す。
出しすぎると細胞内の水分が減り、頭がぼうっとしたり体がだるくなったりする。
さらに進むと、体内の水分を確保しょうと汗を止めるため、体温が一気に上昇、脳細胞障害が発生し、意識を失い死につながることもある。
のどが渇くのは、細胞内で水分が不足しているサイン。
こまめな水分補給、スポーツ飲料が望ましいとか!
<地方紙より>
日傘・帽子で首筋などを日光から守ることを忘れずにね!
日に焼けないように日陰に入る心がけも....大切です。