Deep-blue-essence

　今日は本業の休みを利用して、副業。
先日四条烏丸でやったサンプリングを、今日は四条河原町で。
某英会話教室のチラシ&ティッシュのサンプリングだった。

　京都は本格的に観光シーズンに突入したな‥。
ソメイヨシノは終わったけど、これからしだれ桜と八重桜。
しだれ桜が見頃というだけあって、八坂神社から流れてくる
人が非常に多かったから配りがいがあった。
京都市植物園横、半木の道もそろそろかな。

　今日は休みだった。朝からしんどいし体が動かない。
だけど夕方からウォーキングレッスン‥。
焦りつつも午後2時過ぎまで起きられず、ようやくお風呂に
入ったのが2時半。
こんな調子で大丈夫かよ‥と思いつつも、何とか新風館まで
着いたらまだ開場してなかったから日時を間違えたのかと
一瞬焦った(笑)。
家を出る直前にお風呂に入ったから、何とか体は持ち
こたえてるし集中力もまずまず。
で、3回目のレッスンにしてようやく基本のウォーキングの
動きのコツをつかめてきた。
でも、やはり重心が真ん中に来ない。バランスが取れなくて
外側によろけてしまう。

　けれど、自分でも少しだけ進歩を感じた。
講師の先生がそれを感じ取って下さったのか、今回で
素足のウォーキング卒業、次回からローヒール靴でレッスンだ。

　頑張るぞ〜。

　鬱病と診断されて丸3年になろうとしている。
社会復帰を考え始めた頃、「日内変動」という症状のために
スケジュールの自己管理が自分ではまだまだできない状態
だったので、デイケアから始めてみようと思ったが‥
精神科のデイケアって、ホームページで調べた限り
何だか古臭そうて興味が湧かなかった。
しかも、ボランティアの人が年配の方ばっかりで。
で、社会復帰本格プログラムなるもの（OA研修等）を考えたが、
9時〜17時まで毎日みっちり1日1500円ぐらいで‥
経済的に不利だったため仕方無く諦めた。

　今、30代の一番働き盛りの鬱病と、社会人になって10年にも
満たない20代の罹患率が非常に高まっている。

　という事実を目の当たりにして、私はふと考えた。
「私と同年代の女の子を対象にした、実用的で楽しい【単発】
デイケアは無いのか？？」と。
これ、まさに私自身がデイケアを探していて抱えた悩みでもあるのだ。
デイケアってだいたい「週に○回」なんだよね‥ってところからして、
習い事っぽくて「ノルマのある」＝「気晴らしではないイメージ」が
つきまとい、そう定期的に外へ出られない鬱病人にとってはそもそも
参加に躊躇する原因だったりするのだ。だから【単発】で誰でも
参加できるのが最も望ましいのだ(‥と、私は思う)。
しかも【単発】である事の一番のメリットは、経済面。
鬱病になると病院代(通院＋薬代)だけでバカにならないから、
日々の生活すら脅かされているのだ。そんな中で、ほぼ月謝制の
デイケアに費やしている余裕なんてないからだ。

　まず、鬱病になると身支度や身だしなみすら億劫になってしまうのだ。
まずその習慣から治して外に出るのが楽しくなるように‥
でも、あまり難しいとイライラして自己嫌悪に陥り続かないので、
極力簡単な方法を。
★まずはメイクのワンポイントアドバイス。
★そして自宅で簡単にできるネイルケアと初歩的なネイルアート。
★ちょっとオシャレなお料理やお菓子。
★アクセサリー作りは私の得意分野。それから、そこらへんでは
　あんまりやっていない、人に自慢できそうなアーティスティックな
　趣味。例えばガラスアートや革細工。
★フラワーアレンジメント。自分で部屋を彩る達成感を。
★お菓子を作ったら絶対必要な、ラッピング。
　フラワーショップやデパートに就職する際のスキルアピールに。

　デイケアって、気晴らしの意味が一番大きいのは勿論だが、それよりも
「失った自信を取り戻すための重要なステップ」であり、「自分の
ための自己再療育」でもあるというのが本質の目的であるという
ことに気付いている医療関係者がどれだけ居るだろうか？？

　こういうイベントを開けるカフェをやりたい。
そして、社会人のメンタルケアの一環として病院や会社に出張するもよし。

　これで、将来の夢のコンセプトはまた明確になってきた。

久々にジャスコへ行った。
男前豆腐を買おうとしたら、男前豆腐の隣に「オトシマエ豆腐」なるものが！

またまた類似品？と思って製造元を見たら、男前豆腐店の新商品だとわかった。

しかも、謳い文句が「日本列島改造」。
いかにも暴走族を連想させる(笑)。
パッケージの鮮やかな青色は、確信犯的にパック豆腐のレトロさを強調。

味もさることながら、そういうアホ臭いユーモアをあえてやるところが私は好きだ。

先月切った指がまだ痛む。
傷口はだんだん盛り上がってきて細胞修復はだいぶ進んでると思われるるのに、
筋繊維がまだつながっていないみたい。

　一部更新してみた。
まだまだ更新すべき所は沢山あるけど、
今日は掃除しながらやってたから全然はかどらなかった。

http://www.geocities.jp/moonheart9791/utsu.htm

　昨日、講習会の帰りにcafe-sweetsを買うためジュンク堂へ。
労務管理関連書の棚にどっさりとメンタルヘルス関連の書籍が！
この1年ぐらいでこのジャンルの本がものすごく増えたとしみじみ実感。
これは一種の社会現象とも言えるぐらい。

　ざっと目を通してまぁまぁ参考になると思える本を
いくつか紹介しましょう。

・ビジネスマンの心の病気がわかる本　山本晴義監修　講談社
　　　→イラスト図解でわかりやすいです。

・企業　こころの危機管理　田中辰巳・海原純子　文藝春秋社

・部下を持つ人のメンタルヘルスがわかる本　武藤清栄　JMAM

・こんな上司が部下を追いつめる　職場のうつ社会復帰プログラム
　　渡部芳徳　主婦の友社　　
　　　→物語形式の事例と対策集です。

・「会社力」がうつから救う！職場の「うつ対策」完全マニュアル
　　MDA理事・山口律子　宝島社

・職場のメンタルヘルス100のレシピ　金子書房
　　　→ケーススタディ。Q&A方式で書かれた100の実例集。

・活き活きとした職場をつくるメンタルヘルス・マネジメント
　〜日頃のマネジメントに組み込む予防策〜
　　高橋修・松本佳樹　産業能率大学出版部

・企業のメンタルヘルス対策と労務管理
　　社労士・涌井美和子　日本法令
　　　→ケーススタディ他、労災申請・傷病手当金申請書など、
　　　　各種労基署申請書の記入例がわかりやすく載っています。

　ブログ集客数が少ないため、こっちにも増設しました。
http://ameblo.jp/deepblue-m

　今日は京都の某パティシエさんの講習会へ。
春らしい、柑橘とホワイトチョコのムースと
バナナのココアロールケーキを手習い。







　こんな感じ。カルチャーショックと感動の連続。
デコレーションの仕上げには、以前からやってみたかった
チョコのピストレ(スプレー掛け)を初体験！オーナー曰く、
外壁吹き付け塗装用マシンを流用しているらしく、めっちゃ迫力‥！！
このマットな質感、大好き。でも同じところばっかりに
スプレーしていると霧を吹いたような感じにはならず、厚みが均一に
なってしまうので意外と難しい。

　最後の試食会は、やっぱり優雅な講習の締めくくり。
やっぱり、最近探し始めているビンテージのガラス食器が欲しくなった。

　明日はウォーキングレッスン、明後日は洋菓子協会の特別講習会。
今週は嬉しいことに、良い刺激が多い。
本当に、学ぶことって楽しい。

　ファッション雑誌「カジカジ」別冊、
ヘアスタイルと美容室総合情報誌「カジカジH」関西版・春号が
明日発売。

　今号の表紙&巻頭を飾るのは、コンテストと撮影でちょくちょく
お世話になっている心斎橋の一番人気店、cimeのスタイリスト
さん達の作品。
この春新創刊「髪姫」には、三都杯2連覇経験があるスタイリストさんの
作品「1週間ヘアアレンジ」が載っているではないか！

　いつも公私共にお世話になっている、京都実力派個性店
Pina大久保店のサロン情報は載るかなぁ‥。
こっちの方が楽しみだったりして。
今回、私が載るかどうかは‥各自買って確かめてみて下さい。