2009/11/4 22：31
背筋痛
意外と脚には疲労なし。
腰痛と背筋痛に今日は悩まされました。
やっぱり体幹強化がマスト。
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腰痛と背筋痛に今日は悩まされました。
やっぱり体幹強化がマスト。
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2009/11/3 22：23
丹波高原２
「ゆっくりゆっくり」と言い聞かせながらも次第にペースが上がっていって、結局後半はバテバテ。
前半フラットだったので、後半もフラットなコースなのかなぁと思っていたら、アップダウンの連続。脚が全然動きませんでした。
次は福知山。ダイエット＆体幹強化しないともたないなぁ。
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前半フラットだったので、後半もフラットなコースなのかなぁと思っていたら、アップダウンの連続。脚が全然動きませんでした。
次は福知山。ダイエット＆体幹強化しないともたないなぁ。
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2009/11/3 10：05
丹波高原
起床7時。1時間の寝坊。
今日は電車で会場入りする予定が、やっぱり車で行くことに。
篠山経由だと間に合わないと判断して亀岡経由を選択。
これが大正解(^-^)v
余裕で到着。大根と黒大豆の枝豆を買っちゃいました(^-^)v
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今日は電車で会場入りする予定が、やっぱり車で行くことに。
篠山経由だと間に合わないと判断して亀岡経由を選択。
これが大正解(^-^)v
余裕で到着。大根と黒大豆の枝豆を買っちゃいました(^-^)v
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2009/10/24 23：11
まぁまぁ
今週も萩谷総合運動公園で、野球場とサッカー場の周りをグルグル。
週末になるとお腹がグルグルになるので、トイレに直行できるようにこんな練習しかできません。
今週はサッカー場で少年サッカーの大会が開催されていて、ランニングコースをサッカー少年に占領されて大変でした。
サッカーやる人って何であんなに無礼なんでしょうね。人が通っていても知らん顔して玉蹴ってるし、気がついていても止める気配なし。まぁこどもだからってことで許せても、指導者も全然注意せえへん。自分で自分達の価値を下げてどうするんでしょうね。
まぁそんな感じで、１０周だけ走って違うコースに変えました。
変態コースにはできそうもないな。
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週末になるとお腹がグルグルになるので、トイレに直行できるようにこんな練習しかできません。
今週はサッカー場で少年サッカーの大会が開催されていて、ランニングコースをサッカー少年に占領されて大変でした。
サッカーやる人って何であんなに無礼なんでしょうね。人が通っていても知らん顔して玉蹴ってるし、気がついていても止める気配なし。まぁこどもだからってことで許せても、指導者も全然注意せえへん。自分で自分達の価値を下げてどうするんでしょうね。
まぁそんな感じで、１０周だけ走って違うコースに変えました。
変態コースにはできそうもないな。
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2009/10/17 23：07
ぷち遭難
萩谷運動公園で野球場とサッカー場の周りをグルグルジョギング。
だいたい１周６分程度で走れたので、１ｋｍ弱くらいかな。ひとり変態で使えるかも。。。
雨が降りそうだったので、10周程度走ったあとクールダウンを兼ねてちょっとした山道へ。
ここは東海自然歩道の通過点ということもあり、そこを行っても良かったんだけど、あえて別の山道へ。
しか〜し、これが大誤算。道標はあるものの道は狭いし、分岐点らしき箇所が多くてどれが正解か全然分からない。
結局行き詰ってしまって、折り返すにして進みすぎた感もあり、下へ進むか上へ進むか考えた結果、上を目指すことに。
雑木林をかきわけて、くもの巣をかきわけて、とにかく上を目指して歩いた結果、自然歩道らしきコースへ合流。かれこれ１時間程度のぷち遭難状態を脱出しました。
ある程度の土地勘があったから良かったけど、知らないとこやったらやばかったとこでした（反省）
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だいたい１周６分程度で走れたので、１ｋｍ弱くらいかな。ひとり変態で使えるかも。。。
雨が降りそうだったので、10周程度走ったあとクールダウンを兼ねてちょっとした山道へ。
ここは東海自然歩道の通過点ということもあり、そこを行っても良かったんだけど、あえて別の山道へ。
しか〜し、これが大誤算。道標はあるものの道は狭いし、分岐点らしき箇所が多くてどれが正解か全然分からない。
結局行き詰ってしまって、折り返すにして進みすぎた感もあり、下へ進むか上へ進むか考えた結果、上を目指すことに。
雑木林をかきわけて、くもの巣をかきわけて、とにかく上を目指して歩いた結果、自然歩道らしきコースへ合流。かれこれ１時間程度のぷち遭難状態を脱出しました。
ある程度の土地勘があったから良かったけど、知らないとこやったらやばかったとこでした（反省）
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2009/10/14 8：33
東京マラソン
今年も落選しました(;_;)
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2009/10/8 20：51
傷口
塞いでもまた新しい傷口。
いつも助けてくれてありがとう。
感謝してますよ。
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いつも助けてくれてありがとう。
感謝してますよ。
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2009/10/6 0：08
午前様
うまくはいかないもんです。
明日は、どっち？
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明日は、どっち？
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2009/10/2 22：33
忘れてた〜
家に帰ったら、応用情報処理試験の願書がきてた。
忘れてた〜。
今回も。。。ダメ？
それにしても、ここ数日ケアレスミス連発。
凹んでます(T_T)
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忘れてた〜。
今回も。。。ダメ？
それにしても、ここ数日ケアレスミス連発。
凹んでます(T_T)
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2009/10/1 22：22
封印
以前から考えていたんやけど、１０月で期も変わったということで、今日から電車通勤に変更。
というか、今までが特別やったんですけどね。
とは行っても、駅までは自転車で行くし、定期券も特に購入しないでpitapaの区間割引だけでやって行くつもり。
乗換えが小刻みでなかなか読書できないし、健康のために自転車通勤していたけど、読書する時間を確保しようと思ったらやっぱり電車通勤するしかないかと。。。
とりあえず、ORACLEの資格試験に取り組むつもり。
もう何年も前から宣言していて、達成できてないので。。。
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というか、今までが特別やったんですけどね。
とは行っても、駅までは自転車で行くし、定期券も特に購入しないでpitapaの区間割引だけでやって行くつもり。
乗換えが小刻みでなかなか読書できないし、健康のために自転車通勤していたけど、読書する時間を確保しようと思ったらやっぱり電車通勤するしかないかと。。。
とりあえず、ORACLEの資格試験に取り組むつもり。
もう何年も前から宣言していて、達成できてないので。。。
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