2010/2/24

ウエストダイエット  ダイエット

骨盤に歪みがある場合、ウェストダイエットの考え方では早急に矯正することが求められます。

骨盤がダイエットへ深く影響するのは、姿勢や重心がずれていると骨盤の歪みを誘発し、体内の血の巡りを悪くするためだといいます。

ウェストダイエットをする上では、骨盤が歪み血の巡りが悪くなっているような体は代謝が低く不都合だということです。ウェストダイエットを実践するときには、真っ先に骨盤の歪みがないかどうかのチェックが大切なのです。

骨盤の歪みがあるかどうかは、簡単なチェックで分ります。床でも畳でも、初期の立ち場所が明確な状態で目を閉じ、30回の足踏みを行って最初の位置とどこまで違ったかを確認します。

目を開けてみて、自分の位置が元の場所に近ければ骨盤の歪みは少ないということです。足踏みをしているうちにいつの間にか場所が移動していたという人は、骨盤が歪んでいるかもしれません。

ウェストダイエットをする前に、一度カイロプラクティックや整骨院にて、見てもらってから始めた方が良いかも知れません。骨盤の歪みというのは、歪んでいることによりどこか不必要な個所に負担がかかっているということで、いつ腰痛や、その他の痛みが出始まるか分らないからです。

痛くなってからの対処では矯正も簡単にはいかなくなりますし、痛みがある部分を無理に動かしてのウェストダイエットは不可能です。ウェストダイエットを実践する際には、骨盤のズレや歪みを調べてからにしましょう。


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タグ: ダイエット

2010/2/24

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