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こんにちは、前柳ことまえちゃんです。

自己紹介を少々、宮城県在住の60歳です。
現在無職、悠々自適の暮らしはしていません。

東日本大震災の半年前大怪我をして
身体障害者手帳を持つ身体になりました。

人生何が起きるかわからないのが良いのか悪いのか
知らないに越したことはありません。

180度変わり果てた我が姿を見てつい最近まで
これから先どうして生きていけば良いのかわかりませんでした。

世の中には私より大変な思いをして生きてる人が沢山います。
それにやっと気付きました。

愚痴はこれくらいにして「いつでも破顔一笑で暮らそう」と決めました

運動のできない身体になり一年半で体重が標準体重より5キロも
オーバーしました。これでは太るのは明らかです。

この辺でダイエットに挑戦してみようと日記に記録し公開することで
目標意識を高め挫けないためのおまじないブログです。

少々と言いながら長くなりましたがその他、思いついたことを書いて行こうと・・・

今日は、この辺で失礼します。


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2012/3/12

時には食事の順番をかえる  日記

今日は、何を食べようかと思っても食事の順番を変えて食べようと

はあまり考えませよね。


ダイエットの体験談を深夜に放送していました。

食事の順番を変えることで痩せました?

今日は、この方法を紹介します。


毎日の食事ですが野菜類を先に食べる、それから

たんぱく質(おかず)、そしてご飯です。

でも食卓には野菜、おかずを食べ終わってからご飯を用意する。

そうすると後にご飯を入れると少ない量ですむこともあります。

充分お腹いっぱいでご飯を食べずにすんだりもするそうです。

また、間食も少なくなるそうです。


ダイエットと聞くと最初から食事制限と思いがちですがこの方法

ですとストレスを感じないで出来ると思いませんか?


こんなに簡単に痩せられるならしばらくは実践してみようと。

ダイエットしてみようと思ってる皆さんご一緒にどうぞ!
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