�牛z泉健康スポーツ部・・「へんみ」の思いつき

朝から木祖村の小学生の運動教室「すくすくスク〜ル２０１２」です。
朝から３連チャン。結構辺見も調子こいて動いちゃって・・もう汗だくですわ。今日はスポーツテスト「反復横跳び」バージョン。テーマは「動作の切り返しをレベルアップ」です。反復横跳びはこの切り返し動作や重心の移動がポイントだからね。
１−３年の部は遊び感覚をいれながら運動していきます。４−６年は結構本格的です。みんなうまく動けるかなぁ・・。がんばれっぇぇええ！！
この間エスティマをキーパーコーティングしたので、ピッカピカ！！辺見の脚が長ぁぁく見えるねぇ。朝すくすくの準備で車の中に道具を入れる時も車がキレイだとやる気が出るね！！明日は会議でしたがキャンセルになったので、ナァァンにもない日になりました。ヤッター！！バイクざんまいだなこりゃ。。。。

午前中の上松町介護予防教室の後・・
午後からはセラピーウォーキング教室。赤沢自然休養林でウォーキングです。でも、この雨じゃどうしようか？？のパターンでしたが・・思い切って行ってみました。小雨になってきて「駒鳥コース」をウォーキングです。樹の中に入れば雨は大丈夫。この雨で・・緑が鮮やかに映えていい感じでした。
ドウダンツツジも派手ではありませんが・・ケナゲに咲いていました。緑の葉っぱがいい感じで綺麗だね。夜は南木曽町の「キレイをつくるウォーキング教室」今日はカラダの皮膚をレベルアップ使用です。最初にこんな感じでモデルさん歩き・・トレーニングをしてカラダの感覚機能の意識をアップさせてまた歩きます。いい感じになってきました。VAAMも飲みながら、体脂肪燃焼系の運動も欠かせません。皆さん頑張っていました。。。。。
帰りはさすがに南木曽町・・１０時過ぎちゃうんだよね・・・。ちょっとそこが辛いとこです。

明日は１日子どもの運動です。今日は早く寝よっと・・。
今度の日曜はなぁぁぁんにもない日ですから、またバイクでリフレッシュしてこよっと！！そこまで、頑張ろ！！

今日は朝からいい天気になりました。
気温もちょうど清々しいです。
こんな日はやっぱバイク移動です。午前中は上松町の「幼児の親子運動」から午後は松本市Mウィングで「長野県総合型SC連絡協議会」です。今年度の事業の確認等を協議しました。ランチは・・何となく月に数回は食べたくなってしまう「カレー」
「ココいち」で野菜カレー（なす＆ほうれん草トッピング）です。大盛りざんまい！！ベースはいつもどおりチキン煮込みベースです。ちょっと量が多すぎたか・・・でも、ちょっといつもと違ってサラッとした軽い感じのフルーティさがなかったか？？？？夜は源流スポーツ大学「シェイプアップ学科」スーパーVAAMをしっかり運動前に飲んで、極めつけは・・運動中はVAAMウォーターで体脂肪を燃やしていきます。
う〜ん・・いつもより汗だくです。（参加者の声）
辺見もしっかり汗かいちゃいました・・・。

午前中は木祖村の「源流ウォーキング」
ここでは万歩計（スズケンのライフコーダー）をつけて運動していきます。1回目の今日は血液検査。保健師さんと一緒に事業を展開していきます。１１月まで歩きの質を高めながら、いいカラダを目指して運動していきます。

午後は上松町の「ノルディックウォーキング教室」
1回目の今日は寝覚の床をウォーキング。これも１０月まで、上松町のいろんな所を散策しながらウォーキングしていきます。
寝覚の床はこんなモニュメントがあったり・・キレイなところです。なんか久しぶりに寝覚に行きました。たまにはいいね！！
VAAMをシッカリ飲んで脂肪燃焼系ってのも最高でした。

ウォーキングでしっかり癒されて・・・夜の子どもの水泳教室「かっぱ教室」も最高でした。今年のかっぱ教室は隣り村の大桑村や南木曽町からも参加の枠を広げて開催しています。
ランチは今度新しくなった木曽町の「鳥鍵」です。「ウナギの釜まぶし」です。だし汁とカリッと焼いた鰻がベストマッチ！！サラサラと口に入っていきます。う〜んうんめぇ！！

今日は金環日食！！
太陽のリングができる日です。こんなに広域で見えるのはなんと！！九百二十なんとか年前以来だとか・・・平安時代だよ！！その頃の人は何を感じてこれを見ていたのかなぁ？？

おじいちゃんが作ったお手製でしっかり見えました。影を見るとぼやけて2重に見えるとこなんざ・・ちょっとこわいな。
宇宙から見るとこうなってるらしいよ。

午前中は赤沢ウォーキングが初日です。今日は上松町上町と本町地区のみなさんです。今日は駒鳥コースをウォーキング。樹樹の間から木漏れ日がとっても綺麗。
結構でっかい魚もいました！！やっぱ赤沢は癒されますね！！カラダがすっと軽くなります。やっぱ樹のチカラはすんごいね！！
午後の木祖村の「膝腰元気アップ教室」から夜の上松町「筋力アップ教室」も絶好調でできました。VAAMをしっかり飲んで体脂肪燃焼系運動です。やっぱ、VAAMはいい汗かきますわ。みなさんも頑張ってましたよ！！

上松町の郷土選手応援ツアー「松本山雅FC観戦ツアー」ですが・・ちょっとワケありで、延期になったので、今日は朝からなんにもない日になってしもた・・・。よって、久しぶりの「バイクざんまいな一日」やりぃぃぃいい！！
高速に乗って恵那SAで一服。スタバでまったりして・・そこら辺をグルッと回ってきました。
中津川でいつも行くCAFEでまったりコーヒータイム。和系でなかなかオツなお店ですよ。帰りは大桑村の蕎麦屋さん「おんたけ」でもり蕎麦＆天丼です。なかなかこれもオツなんですねぇ・・・。

松本山雅のテレビ観戦したかったので・・それまでにはカンバック。午後は山雅観戦。結局負けちゃったけどね・・・。（あと、一歩の決定打と後半がカギだね・・）

木祖村のすくすくスク〜ル２０１２です。
朝から学年ごとに３連チャンです。今日のテーマはスポーツテストのボール投げのTR。
「体幹部をうまく使ってボールを投げよう！」です。「上からマリコ」と「巨人の星」バージョン。上半身と下半身の連動を上手くさせといて・・・ボールを投げてみます。
上級生は・・ゴムバンドとバランススティックを使ってカラダをシッカリ目覚めさせてから行います。最近はボール投げができない子供たちが多いようですが・・動きの連動が何となく分かってくると、うまく投げれるようになります。神経系のTRが大切だよね。最後の総仕上げは遠投！！「どうや！！」しっかり投げる方向を見てうまく上体が使えてきました♪辺見も調子こいて絶好調で動き回っちゃうから・・さすがに、１日３連チャンの教室は疲れますなぁ・・・。帰ってきて爆睡してしまった。

明日は上松町の山雅FC応援ツアーでしたが・・ちょっとワケありでキャンセルにしましたので、ナァんにもない日になってしまった。。。。
天気もよさそうなので・・バイクツーリングだね♪こりゃ・・・。

沖縄にオープンウォーターライセンスを取りに行ってきました。
14日から今日帰ってきました。。。。３・２・１そぉれ！！

わぉお！！海の中は別世界。どこまでも青い世界が広がります。
そして・・魚がいっぱい！！色んな魚に出会えます。
森の中じゃこんなに種類の多い生き物には出くわさんからなぁ。
第１日目の奥武島（おおじま）初めはちょっと緊張気味でしたが・・・2日目からは絶好調。「ケラマ諸島」です。色んなスキルのトレーニングをして・・学科もあるんだよ（何とかクリア）ライセンス取れました♪♪

こんな・・何とかアンコウも出てきたぞ！！泳いでるというより前足でのっそりと歩いてました。おもろいやっちゃ！！沖縄はもう夏だね・・・飛行機降りたらむし暑いこと。天気は梅雨なのでいまいちでしたが・・海の中は全然関係ないね。行きでは飛行機から富士山もバッチリ！！こんな角度で観る「マウント富士」も最高だね！！
まぁ有意義な沖縄ライセンス取得の旅でした。。。。
そして・・・今回教えてくれた「ショウ先生」！！・・いろいろありがとうございました。また、よろしくです。

今朝の気温は0度。霜で真っ白けでした。
朝イチウォークで、歩いてみると・・あやめ池公園の橋には、影があるところはくっきり霜で白くなっていました。なんか面白いライン。タンポポ君たちもこの霜でかなりダメージ受けてました。でも、もう少し待ってれば太陽が出てくるから焦るなよ。人生もそんなもんかもね。

天気も良くて最高のバイク日より。大桑村へ小学生陸上大会見に行きました。
その後は・・・お気に入りスペース。旧山口村（今は中津川市だよ）の乙姫大橋です。ここの橋は超たっけぇ！！下を見るとぞくっとするよ。木曽川がエメラルドグリーンに輝いて・・いい感じになっていました。

昨日の午前中の介護予防教室の後・・東京に移動です。六本木イズミガーデンタワーで泊まりです。

今度から健康運動指導士の資格更新には基礎講習会を受講しないと・・・更新できなくなりました。（資格更新取得講習の他にこれも受けることになります）なので、資格更新基礎講習会を受けてきました。内容的には基礎講座なのでちょっと（・・・というより・・かなり）レベルが低くて・・辺見的ニーズには合いませんでしたが・・。現場では使えそうもないし・・知ってることばっかだったし・・。（これ、ほんとにレベルアップして必要な講習会なのかね？参加者のためになってるかどうか？辺見的には疑問・・・）

まっ！基礎更新講習会なんてもんはこんなもんですね。この講座で感じたことは、辺見が主任で企画していく長野県スキー連盟の指導者研修会も資格更新的な研修会ですが・・こんな内容にはならないように、しっかり事業を考えないといけないなぁ・・。と、つくづく感じてきた一日でした。東京では、朝イチウォーキングは・・・六本木ヒルズから最近スカイツリーに押され気味の東京タワー周辺をウォーキング。東京タワーの南極探検隊のカラフト犬の銅像の前でパチリです。

麻布周辺は結構なんたら坂が多くてアップダウンがあります。ウォーキングには飽きのこないコースだね。
いい感じで朝イチウォークできました。

２０１２年度の総合型地域スポーツクラブ「木曽ひのきっ子ゆうゆうクラブ」の総会が開催されました。
２０１１年度の決算事業報告・２０１２年度の事業予算が承認されました。来賓には、町長さん・議長さん・教育委員長さん・県会議員さんをお迎えして開催。
新年度もシッカリ上松町をSPORTSを通じて元気にしていきましょう！！

今年度は近隣の町村からもゆうゆうクラブに入会して事業を拡大できるのもいい企画です。

今朝の朝イチ★ウォーク。。。この観音様の横に「わらび」が生えていました。こりゃ誰も採れんわね。
しかし・・ここの観音様。ずーっと昔から・・あるな。誰がつくったのか。ずーっとここを通る人を見守ってる。いいね。午前中の上松の教室から午後まで４連チャン。「ふぃ〜結構きますわ！！」午後の木祖村の「膝腰元気あっぷ教室」の後、木祖村を移動してみると意・・・おぉぉおお〜ハナモモが最高にキレイ！！花に囲まれての図。思わずパチリの図です。夜は総合型地域スポーツクラブ木曽ひのきっ子ゆうゆうクラブの総会。新年度事業の確認やら予算やらです。。。。
なんとか無事に終了。
今日はあっちゃこっちゃでめっちゃ忙しい一日でした。

午前中の仕事を終えてから・・・
長野県スキー連盟の委員総会。in大町温泉郷です。２０１２年度の各事業の反省と来年度に向けての確認です。辺見所属する教育部指導委員会。
指導者研修会の内容の確認です。
今年度の反省から来年度への方向性をみんなで話し合いました。

スキー界を活性化させるにはどうするかでよね・・・。なかなか難しいことですがニーズに応じた事業を展開していかんといけんなぁ。お昼は豊科IC近くのラーメン屋さん。店員さんお薦めの「五目ラーメン」です。醤油味がさっぱりしていて、トロっとした五目にベストマッチ。しっかり汁まで間色でした。餃子はもうちょっと辺見的にはパリパリ感が欲しいかなぁ？？の感じでしたが・・。ディナーは塩尻市にある弥次喜多で「駿河丼」です。この漬けマグロとしらすがベストマッチ。う〜んうんめぇぇええ！！いい味出しています。
あさりの酒蒸しもよかったです。（味噌汁にもあさりが入っていたのであさりザンマイになっちゃったけどね）昔はこんなに貝は食えなかったけどなぁ・・変わるもんだね。

バイクで行けたらよかったけど木曽方面の天気が怪しかったので・・諦めました。でも、行けたなぁ・・・。

明日は教室４連チャンの後、ゆうゆうクラブの総会です。考えるだけで激忙しデス・・・。

今日はマッタリ横浜ざんまい。
休みなのについつい早く目が覚めて・・朝イチ・・ノルディックウォーク。
天気も良くて最高。まるで初夏だね！！赤レンガ倉庫や山下公園までウォークです。
気分爽快！！気持ちイイ！！これだから・・止められんなぁ！！今日はカップヌードルミュージアムです。この白い空間がすんごいね。昔のカップラーメンも飾ってあって・・そういやぁこんなラーメンあったなって感じです。
カップラーメンを考えた人（名前忘れた・・・）のヒストリー秘話もあって・・なかなか勉強になるよ！！それにこのミュージアムの作りや説明が面白い！！全然飽きないもの・・・。

今日は横浜でしっかり買い物して帰宅。これでまた現実だな。。。
明日は長野県スキー連盟の委員総会。大町まで行きます。バイクで行けるかなぁ？？？

今日は研修もすんで・・横浜に移動します。
朝イチウォーキングも今朝は・・早起きしてちょっと遠くまで・・・。
スカイツリー見えるかな？ウォーキングです。江東区からひたすら北上して、適当にウォーキング。。。。「で・でたぁぁあああ！！スカイツリーだ！！」ここ真っ直ぐいけば、ぶち当たる！！でも遠くて無理ですけどぉ・・・。てっぺんは曇ってみえんなぁ。
そして・・・これからホテルに帰れるかぁ・・・・？その後は横浜に移動。今度完成した「東京何とかブリッジ」を経由して、「横浜ベイブリッジ」をクリアして今夜は横浜泊まりです。インターコンチネンタルだよ♪

ホテルからの夜景もスンゴイきれいです。