東京足立区役所前カウンセリングルーム

このブログは東京足立区役所前カウンセリングルームの、メインブログです。東京足立区役所前カウンセリングルームはカウンセラー協会、心理学会に所属しております。

その心理学会のサポート・プロジェクトとして２００７年１０月より、ソーシャルネットワーク・ミクシィにおいてコミュニティを開設しました。それは【こころの海】です。管理人は当カウンセリングルームのカウンセラーの中島です。

【こころの海】の趣旨は、以下のものです。

ノイローゼの人の多くは、多くの施設でカウンセリングを受けられています。しかし現実に、自己解決されない人が多いのです。

【こころの海】の管理人は、日本一あきらめの悪いカウンセラーです。いままでに多くの施設でカウンセリングを受けられて、自己解決していない人も参加してください。日本一あきらめの悪いカウンセラーが、お困りのことが解決するまであきらめないでアドバイスします。

それと同時にこころの海は、ノイローゼの選択理論の学びのサークルです。 選択理論とは、「本当のノイローゼの人はいない。その人がいま不幸なんだ。人は誰でも不幸になると不安、落ち込み、強迫観念、パニックを選択する」というものです。

さらに選択理論は、「逆に、より良い選択のしかたを学習すればノイローゼは克服される。そしてより幸せになる」というものです。 こころの海は、「より良い選択のしかたを学習して、ノイローゼを克服して幸せになる」ための、ボランティア活動によるサークルです。

ノイローゼの人や、お知り合いにノイローゼの人がいらっしゃる人はご利用ください。

この【こころの海】に参加をご希望の方は、カウンセラーの中島までお問い合わせください。できるだけ多くの人たちが、幸せになれるためにお力になりたいと思います。

中島へのお問い合わせメールは、ここ（メール）をクリックしてください。リンクします。

東京足立区役所前カウンセリングルームは、短期間に自分自身の力で神経症を解決することを専門にカウンセリングを行う、カウンセリングルームです。

なお当カウンセリングルームでは相談者の方のお困りのことが自己解決されたごとの、相談料の後払いになっております。それぞれが自己解決されたときに、カウンセリングの時間に応じて相談料をお支払い頂きます。
自己解決されなかった場合は、相談料は頂きません。

たとえば夜あまり眠れない人で、いつも鍵を閉めたか心配で確認を繰り返し、不潔感に苦しむ人は、自己解決しやすい順番にカウンセリングを行います。

この場合は�@夜あまり眠れない、�Aいつも鍵を閉めたか心配で確認を繰り返す、�B不潔感に苦しむの順番でカウンセリングを行います。

そして�@が自己解決されたら、�@のカウンセリングの時間に応じた相談料をお支払いください。あとは�A�Bも同様です。
自己解決されなかった場合は、相談料は頂きません。

なお現在、ボランティア活動でインターネットによる神経症全般のご相談と短期自己治療法のアドバイスを行っています。ご希望の方は掲示板、当カウンセリングルームのメールカウンセラーへのメール、もしくは当カウンセリングルームのメールボックスをご利用ください。カウンセラーの中島正志が、承ります。誠実にアドバイスします。なおインターネットによる短期自己治療法のアドバイスは、短期自己治療法の普及を目的とするものです。従って、無料です。

神経症全般に関するご相談のための掲示板は、ここ（掲示板）をクリックしてください。リンクします。

なお新たに、短期自己治療法専門の掲示板を設置しました。短期自己治療法のアドバイスを、ご希望の方はご利用ください。

短期自己治療法専門の掲示板は、ここ（短期自己治療法掲示板）をクリックしてください。リンクします。

カウンセラーの中島正志への、メールほここ（メール）をクリックしてください。リンクします。

東京足立区役所前カウンセリングルームの短期自己治療法のメールボックスは、ここ（メールボックス）をクリックしてください。リンクします。


東京足立区役所前カウンセリングルーム：東京都足立区中央本町１−１２−１３　

電話：０５０−３７０１−０６９０（ＩＰ電話：全国一律の通話料）

責任者　中島正志

東京足立区役所前カウンセリングルームの、個人カウンセリングについて述べます。

当カウンセリングルームでは精神分析療法、ユング派分析心理療法、クライエント中心療法、ハコミ療法、フォーカシング、ブリーフ療法、認知行動療法、論理療法、森田療法、自律訓練法、現実療法を相談者の方の相談内容に応じて統合的に行っております。

それにより、短期間でのカウンセリングを可能にしました。
一回の面接時間は５０分間で相談料は５０００円です。

また相談が進めば、面接時間は短縮できます。
その場合は、３０分間で３０００円です。

個人カウンセリングはボランティアによるメールカウンセリングと組み合わせてご利用いただいても、相談料は変わりません。メールカウンセリングと組み合わせてご利用いただくと効果的です。自己解決もスムーズに行われます。

なお当カウンセリングルームでは相談者の方のお困りのことが自己解決されたごとの、相談料の後払いになっております。それぞれが自己解決されたときに、カウンセリングの時間に応じて相談料をお支払い頂きます。
自己解決されなかった場合は、相談料は頂きません。

たとえば夜あまり眠れない人で、いつも鍵を閉めたか心配で確認を繰り返し、不潔感に苦しむ人は、自己解決しやすい順番にカウンセリングを行います。

この場合は�@夜あまり眠れない、�Aいつも鍵を閉めたか心配で確認を繰り返す、�B不潔感に苦しむの順番でカウンセリングを行います。

そして�@が自己解決されたら、�@のカウンセリングの時間に応じた相談料をお支払いください。あとは�A、�Bも同様です。
自己解決されなかった場合は、相談料は頂きません。

日曜、祭日、夜間のカウンセリングも行っています。

詳細は、０５０−３７０１−０６９０（ＩＰ電話：全国一律の通話料）まで、お問い合わせください。

東京足立区役所前カウンセリングルーム
東京都足立区中央本町１−１２−１３　　
電話：０５０−３７０１−０６９０（ＩＰ電話：全国一律の通話料）

責任者　中島正志

東京足立区役所前カウンセリングルームでは緊急性の高い相談、地方にお住まいの方、引きこもり状態の方に対応するために電話カウンセリングを開設しました。

特に緊急時の危機介入に対して、３６５日２４時間カウンセラーが対応します。

相談時間は普通は１回３０分間で相談料３０００円です。１０分間で１０００円と、お考えください。なお通話料は負担していただきます。ただし、初回の相談料は無料です。電話カウンセリングはボランティアによるメールカウンセリングと組み合わせてご利用いただいても、相談料は変わりません。メールカウンセリングと組み合わせてご利用いただくと効果的です。自己解決もスムーズに行われます。

なお当カウンセリングルームでは相談者の方のお困りのことが自己解決されたごとの、相談料の後払いになっております。
自己解決されなかった場合は、相談料は頂きません。

たとえば夜あまり眠れない人で、いつも鍵を閉めたか心配で確認を繰り返し、不潔感に苦しむ人は、自己解決しやすい順番にカウンセリングを行います。

この場合は�@夜あまり眠れない、�Aいつも鍵を閉めたか心配で確認を繰り返す、�B不潔感に苦しむの順番でカウンセリングを行います。

そして�@が自己解決されたら、�@のカウンセリングの時間に応じた相談料をお支払いください。あとは�A、�Bも同様です。
自己解決されなかった場合は、相談料は頂きません。

２４時間３６５日、電話カウンセリングは行っています。

電話番号は、０５０−３７０１−０６９０（ＩＰ電話：全国一律の通話料）です。

東京足立区役所前カウンセリングルーム
東京都足立区中央本町１−１２−１３　　
電話：０５０−３７０１−０６９０（ＩＰ電話：全国一律の通話料）

責任者　中島正志

電話カウンセリングでは、不眠の相談がとても多いです。とても多い相談ゆえに、不眠の人に対する「不眠を治すための方法」を書きます。それを参考にしてください。

この練習は、布団に寝た姿勢で目を閉じて以下のように行ってください。

初めは
「口の周りが温かく、やわらかい」　これを３回、こころの中で繰り返してください。

次に
「口がポカ〜ッとあく」　これも３回、こころの中で繰り返してください。

最後は、こうイメージしてください。
「あなたは春のひかりのなかで、寝そべっています。」
「そののどかさに引きずりこまれ、とても深く眠ってしまいます。」

これで不眠症は解決します。
ただし、これでも解決しないときは次の方法を行ってください。

それは前半は、同じです。最後のイメージが変わります。
あなたがどこか今までに、リラックスできたところはありませんか？

たとえば夏でしたら、高原でのリラックスしたイメージです。
そのイメージを、用いてください。

また以下の方法も、良いと思います。

あなたは海にいます。
そのイメージの海の砂浜に、手で字を書いていきます。
先ず円を書いてください。
その円の中に、１００と書いてください。

次にはその海の砂浜に波がきて、円と１００をともに消してしまいます。
今度は、右側に「ここちよい睡眠」と書いてください。

同様に、波がきてその字を消してしまいます。
そしたら、同様に円を書いてください。
その円の中に、今度は９９と書いてください。

次にはその海の砂浜に波がきて、円と９９をともに消してしまいます。
そしたら、同様に「ここちよい睡眠」と書いて・・・・・

これを繰り返します。そうすれば安眠できます。

現在では一定以下の神経症は、短期集中プログラムによるカウンセリングで自己解決します。

詳細にはそのカウンセリングは、休日以外の毎日１〜２時間連続で３０〜６０日間のプログラムにより行うものです。原則は、外来によるカウンセリングです。なお当カウンセリングルームでは遠方にお住まいの人のために、短期賃貸マンションをご紹介しております。

なお外出恐怖症等の理由によりカウンセリングルームに来室できない人は、スタートは電話によるカウンセリングによりこの短期集中プログラムによるカウンセリングを行い、来室によるカウンセリングに移行します。

この短期集中プログラムは強迫性障害と、パニック障害を短期間に集中的に自己解決するプログラムです。よって強迫性障害とパニック障害の人を、対象にしたものです。

神経症により著しく生活の妨げられている人や、学生や家庭の主婦の人で３０〜６０日間の連続カウンセリングを受けられる時間的なゆとりのある人はご利用ください。

相談料は１日、１〜２時間のカウンセリングで６０００円です。

なお当カウンセリングルームは相談者の方のお困りのことが自己解決されたごとの、相談料の後払いになっております。それぞれが自己解決されたときに、カウンセリングの時間に応じて相談料をお支払い頂きます。
自己解決されなかった場合は、相談料は頂きません。

たとえば夜あまり眠れない人で、いつも鍵を閉めたか心配で確認を繰り返し、不潔感に苦しむ人は、自己解決しやすい順番にカウンセリングを行います。

この場合は�@夜あまり眠れない、�Aいつも鍵を閉めたか心配で確認を繰り返す、�B不潔感に苦しむの順番でカウンセリングを行います。

そして�@が自己解決されたら、�@のカウンセリングの時間に応じた相談料をお支払いください。あとは�A�Bも同様です。
自己解決されなかった場合は、相談料は頂きません。

詳細は、０５０−３７０１−０６９０（ＩＰ電話：全国一律の通話料）まで、お問い合わせください。

東京足立区役所前カウンセリングルーム
東京都足立区中央本町１−１２−１３　　
電話：０５０−３７０１−０６９０（ＩＰ電話：全国一律の通話料）

責任者　中島正志