2018/4/17  22:45

練習  日記

練習   12kジョグ(62分)


お疲れ様でした❗

2018/4/16  20:34

本能に委ねる  日記

練習

14日 12kジョグ

16日 12kジョグ


走るのは楽しい。


走れるってきっと幸せなこと。


溢れる感情に蓋をせず、本能に身を任せ駆けてゆきたいです。

2018/4/2  13:10

休養  日記

年度最初の勤務日でしたが、メンタル不調で休ませてもらいました。


恐怖心でベッドからなかなか出られず、行かねばの気持ちでベッドを出ても、仕事にいく自分、働く自分が怖くて拒んで想像できず、迷うばかりで何も進められない。


土日にエネルギーを放出しすぎ疲れがあったかもしれないし、新しい年度に底知れぬ恐れを抱いてたのかもしれない。


今は、こういう時もあると受け入れ、それも含めて一歩一歩進んでいくしかない、と思う。



2018/3/21  20:43

明日の備え  日記

天気予報通り、3日連続の雨となりました。


今、昨晩より激しい雨が降っています。


明日は子供の小学校の卒業式がありますが、予報だと雨ではなさそうです。


子供にとって、また親である僕や妻にとっても、節目となる大切な1日です。


明日の仕事は休みをもらい、卒業式に出席します。


30年前の自分の時より感慨深い気がします。


ハンカチも忘れず持参していきます。


それでは、明日に備えて休みます。
 

おやすみなさい。






2018/3/20  22:41

愛だな  日記

3日連続でレンタルした映画(DVD )を見ました。


一昨日が「ゴースト」


昨日今日で「タイタニック」


それぞれ悲しいシーンもありますが、溢れるほどの愛に満ちていて心を動かされました。


ホントに良かった。


ホッコリ気分で眠りにつきます。


今日もお疲れ様でした、お休みなさい(^^)

2018/3/19  21:34

優しい雨  日記

寝室。


ベランダ側の戸を少し開けると、思ってたより多めの雨が降っています。


雨の音、僕は好きです。


今のように夜のリラックスした時だと、一層癒される気がします。


とは言え、戸を開けたまま寝るには時期が早いので、少しの間少しだけ戸をすかし雨のBGMに耳をすましています。


自然の音、優しい音。


おやすみなさい😌



2018/3/19  19:01

いい状態  日記

最近、不安が募り募ってましたが、今日でだいぶ吹っ切れました。


先のことなんて誰にも分からないけど、明日を元気に前向きに取り組める自分が想像できます。


今はそれで十分。


いつものように今宵はゆっくり休んで明日に備えます😊


2018/3/17  18:19

今日の振り返り  日記

家族と一緒の休日。


子供の来月から着用する中学制服を受け取りに行って、同じく子供の視力低下に伴いお店でレンズを交換し、家族で鑑賞する恋愛もののDVDを借りて、パン屋さんでお昼を買って、食べて、スーパーで買い物をして、


自宅に帰って、散歩して、おつまみとビールをいただきながら借りたDVDを観て、夕ごはんをいただきました。


引き続き、まったりのんびり過ごします。


明日も休みだ、あ〜、嬉し〜(^^)

2018/3/4  17:12

梅の花  日記

自宅庭の梅の花が満開を迎えています。

クリックすると元のサイズで表示します
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寒い日々が続いていましたが、3月に入り、日中も温かくなってきて春の気配を感じるようになってきました。


さて、来週末のクラブ駅伝に向け、昨日今日の2日はランニングを行いました。


練習  3/3 12kジョグ(59分)

    3/4 2kジョグ+坂道300m×6本+2kジョグ


なぐさめのような練習ですが、ここは自己満足というこで・・・。


8kは今の僕にとって長い距離ですが、遅いなりにベストを尽くすのみです。


リラックスして休んで、仕事は気負わずスロースタート、1週間後の駅伝に備えます(^^)

2018/3/2  20:14

地味に贅沢  日記

月曜から金曜までの仕事が終わり、


夕食をいただき、


少量のワインをチビリチビリと飲み、


ボーッとくつろいでいます。


なかなかの眠気で、今すぐにでも眠れそうです。


地味ながら、贅沢な時間です。


さぁ、今日は早めに布団に入ろうかな😌

2018/2/28  19:47

昨日の午後練習  日記

昨日は、朝走って、昼からゴロゴロ過ごしてましたが、暇だったので走りに出かけました。


不思議と、坂道を全力で走ってみたくなって、


片道500m程の坂を全力で上ったり下ったりを5本チャレンジしました。


追い込むのが好きという訳でもありませんが、必死な分、走ることに集中できたかもしれません。


もがき、もがき、力を絞り出すだけですが、走り終えスッキリした気持ちになれました。


我ながら気分屋らしい練習でした。


これからもフィーリングに身を任せていこうと思います。


それにしても、腰、痛いな😅

2018/2/27  8:58

練習&病院  日記

今、とある整形外科病院へ来ています。


仕事が休みだったので、朝、8k(42分)ジョグして、着替えて速攻で出てきました。


目的は「腰痛」を診てもらうためです。


いつかはとは思ってましたが、ついに来ました。


待ち時間、きっと長いんだろうな〜。


持参してきた本でも読みながらのんびり待機します(^_^)


2018/2/25  21:46

練習  日記

練習  5kジョグ + 300m×5


長く走る気分ではなかったので短めにしときました。


スピードを上げると持病の腰痛がひどく痛み、走りに集中しにくかったです。


個人的な予想ですが、腰は手術が必要なレベルだと思います。


年を重ねるといろいろありますね。


さあ、明日は仕事。


ゆっくり休みます、おやすみなさい zzz・・・

2018/2/24  21:28

3週間ぶりのジョグ  日記

練習  12kジョグ(67分)


愛媛マラソンが終わって以来、久々にジョギングしました。


3週間走ってなかったのにマラソンの後半を走ってるみたいに足が鉛でした。


練習不足でマラソンを走ったダメージが抜けてないのか、体力不足か、その両方か、そんなとこでしょう。


走ることに競争面でのモチベーションはありませんが、走る楽しさは感じられる自分でありたい、そう思います。


きっと、走ることは僕の人生の一部、・・・かな?

2018/2/13  18:13

心に余裕を  日記

昨日、妻にささいなことで怒りの感情をあらわにしてしまいました。


そんなに腹を立てなくてもということなのに、なんであんな態度を取ってしまったんだろうと思います。


少し時間が経ち、妻と話し合いました。


妻からは、最近の僕は以前より怒りやすくなっているということも聞き、確かにそうかもしれないと感じました。


家族のためにと取り組む一方で、気持ちの余裕を失い、感情の器がいっぱいになっていたかもしれません。


少し肩の力を抜き、心にゆとりを持ち、身近な存在との時間やコミュニケーションを大切にしていこうと思います。



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