ほぼ日々あれこれダイエット  

お仕事用のブログねたを探すのにいろいろ本を読んで、いろいろ試してやってみました。

「痩せましたね〜」とO澤の患者さんやご家族の方に言われます。(^。^)b

お気付きの方も多いと思います。便秘解消は(→代謝改善→脂肪燃焼)ダイエット(狭義)に直結するんですよね。

「痩せるため」だけではなくて、「冷え」「更年期障害」「アンチエイジング」、健康になるためのダイエット(広義)に役立つ(かも知れない)話題を次々繰り出していきたいと思います。

オリジナルねたはなかなかないので、本にはできませんけどね(;^。^A
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2016/5/21

できないことを書いている‥‥  

何事も継続が大事ですね‥‥

特にダイエット。

十分にわかってます‥‥

このブログを読み返してみて、

いやー

できないことを書いている‥‥

いやはや(;^。^A


この頃は

朝、起きたらまず、青汁を飲む。

それから何を食べるか決める。

パワー朝食はやめました。


お昼。

元町近辺での昼食は週に一回にしています。

味が濃くてね(;^。^A

月・火はジプロックチャーハン弁当。

もちろん、食前にトマトジュースか青汁。


夕食。

ここで飲まないといいのですが‥‥

禁断のサプリに手を出してしまいました。


寝る前、ここでもサプリが登場(:^。^A

さて、何のサプリかは首尾よくいけば、公表します(^。^)b





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2016/5/11

まとめ読み  

食べる順番ダイエット法の本がまだ本棚にありました。


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2016/5/10

食べる順番を変え‥たい  

食べる順番を変える。


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2016/5/9

食べる順番を変える  

またそろそろ、本気でダイエットをしなくてはならない状況になってきました‥‥
‥‥(;^。^A


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