ほぼ日々あれこれダイエット 改 大人の痩せ方講座  

お仕事用のブログねたを探すのにいろいろ本を読んで、いろいろ試してやってみました。

「痩せましたね〜」とO澤の患者さんやご家族の方に言われます。(^。^)b

お気付きの方も多いと思います。

便秘解消は(→代謝改善→脂肪燃焼)ダイエット(狭義)

に直結するんですよね。

「痩せるため」だけではなくて、

「冷え」「更年期障害」「アンチエイジング」、

健康になるためのダイエット(広義)に役立つ(かも知れない)

話題を次々繰り出していきたいと思います。

オリジナルねたはなかなかないので、本にはできませんけどね(;^。^A


と書いてから何年の月日が経ったでしょうか‥

私の長い長いダイエット歴。

最後の?本格的ダイエット、まだ続けますが、ちょっとまとめていこうかと
7

2017/12/6

エステの話  

万葉倶楽部にフィトナチュールというサロンがありまして

脂肪燃焼ダブルコースというのを

何回か施術してもらいました。

120分。

本来、期間限定メニューだったのを私が伸ばさせたかも。

機械をあてるのと

(腰とお腹→お腹とお尻)

最後、10分間、全身を温めるのがこれが拷問のような‥‥(;^。^A


自宅近くのスポーツクラブの中にもエンダモロジーとかいうのがあって

これをお試し1回、8回契約で1回サービス、計10回予定。

で施術中。

週に1〜2回、先に歩いて、50分間施術してもらって、あと30分歩く。

脂肪を落とすというよりふわふわになってしまった皮膚を

なんとかならへんかというのが目的。


0

2017/12/6

出す話  

ダイエットすると出にくくなります。

材料が圧倒的に減りますからね。


納豆×グリーンナッツオイルはほとんど毎日食べてる。

クリームチーズをちょっと混ぜて、焼き海苔に巻いて食べると

食べやすくて美味しい。

白州ハイボールのアテにぴったり (^。^)b

(白州がEAONから消えて、

ネットでは高騰してて

何故かコンビニには小さい瓶で売ってて

買いあさったりしてましたが

元町の新安にはちゃんと売ってた‥‥

見つけてしまった‥‥)


大建中湯は飲んでます。少なくとも朝は2包飲む。


一度、試してみたかったのが

万葉倶楽部のトイレに貼ってあるスムースベンデール

試しましたが

効かなかった。

夜飲むなと書いてあるのを

夜に飲んだ後で気が付いた。

夜中に‥‥来なかった。

所有している腸内細菌の種類により、

効かない人がいると書いてあるのを

後で読みました。

はい、先に取説読まないです。


お年寄りによく処方する麻子仁丸を1包1回だけ飲みました。

すぐに来るかと思ったけど

来ず、

丸一日経った頃、

神戸駅から元町のクリニックへ向かって歩いている途中に

来ました。

それも2波に分けて

これが大黄の効き方なのだと

実感しました。


【結論】

ダイエットしてても、たまに沢山食べて、ちゃんと出す方がよろしいかと(^。^) b








0

2017/12/6

ヨーグルトの話  

ドリンク状のヨーグルトを種に

牛乳からヨーグルトを作る方法を教えてもらって、

美味しいのを食べてます。

朝ご飯はお茶と果物入りヨーグルト、少しだけ

シリアルかけたのだけにすることが多い。


菌種は脂肪を減らすというガセリ。

低脂肪乳ではなくて、

売ってればジャージー牛乳(一番乳脂肪が多い)で


1000mlのパックから100mlを抜き

ドリンク状のガセリを入れ

ヨーグルトメーカーで一晩温める。

後は、冷蔵庫で保存。


冷凍室の中には、コンポートにしてある果物が色々入ってます。

イチジクはコンポートがとても美味しい。

洋梨もそう。

コンポートにはきび糖を使います。

シロップは結局、飲まないので、

使った程は胃には入らない。

0

2017/12/6

サプリの話  

どんどん種類が増えるんですよね、サプリって

何が効いたかどうか、よくわかりませんというのが、実際の話。


肥後すっぽんは以前からのんでましたが(まだのんでますが)、

ビフィズス菌のカプセル(森永乳業)

カルピス乳業が出してるの(名前が出てこない)

カロリミットファンケル(大人用)

ラクトフェリン(断続的)

ナットウキナーゼ


このくらいか?


「大人の」を題名に付けたいのが、この

一ヶ月サプリ代なんぼ使うねん状態。

ですが、

定期購入の他は、ヤフーポイント(Tポイント)で

5のつく日にお安く仕入れてます。

JCBカードのポイントもTポイントになるし。

0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ