冷えとりライフ  雑記帳


昨日の記事にあった半身浴ですが
始めたきっかけは冷えとりという健康法でした。
例の靴下4枚重ねばきするアレです(笑)

ヨガのお仲間が教えてくださって本も読みました。

『女性のためのもっとちゃんと「冷えとり」生活 幸せになる医術』
進藤義晴・進藤幸恵



最初は半信半疑でしたが
やってみたらあまりの気持ちよさにすっかりはまってます。

冷えとりは基本こんなことをします。

@半身浴をする(20分ぬるめのお湯でおへそまで)
A靴下の重ね履きをする(絹綿絹綿と重ねる)
B下半身を温める(レギンスを重ねる)
C湯たんぽを使う(寝るときなど)
D食べ過ぎない(食べ過ぎると冷える)

いわゆる頭寒足熱を実行して体の血行をよくし
毒を外に出すという健康法みたいです。
まだ始めたばかりでよくわかりませんが
結構楽しんでやってます。

まあ宗教と同じですね(笑)
信じるものが救われるかどうか?
しばらく続けてみます。


こちらは冷えとりのファッションやライフスタイルに重点を置いた本。
ナチュラル系の方はファッションがゆるいので
やりやすいみたいです。
超ミニやパンプスを履くのが好きな人には難しいかも〜。
 

『冷えとりガールのスタイルブック』
『冷えとり 大人のふだん着』


とにかく靴下をいっぱい履くので
ゾウの足みたいになっちゃいます(笑)
1サイズ大きい靴が欲しくなってきました。






参加してみました。


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2013/3/17  15:44

投稿者:tata

yugafuさん

わ〜、本当にお久しぶりです。
実はおとといの夜
このブログを引越しすることや活動名変更に当たって
昔のブログを見て過去を振り返ってたんです。
もう何時間もずっと見てしまって
いろいろ蘇ってきてどっぷり懐かしさに浸ったところでした。

なのでyugafuさんからコメントいただいて
すごくびっくりしました。
なんだか不思議です〜。

momokumaさん、feltataさん、naoさん。懐かしいな〜。
あの頃交流を深めて楽しかったですね!

yugafuさんもずっと手作り頑張ってらして
本当に励みになります。

ハギレ対策委員会!うれしいな〜(*≧∀≦*)
会員証を未だに貼ってくださってありがとうございます。

このブログはもうすぐ引越しますが
またよろしくお願いしますね。

http://sky.ap.teacup.com/honohono/

2013/3/17  15:07

投稿者:yugafu

「tikuさん」こんにちは。私にとってはこの名前が、懐かしいです。
ときどき、のぞいて活躍を楽しんでいますが、コメントは、本当に久しぶりです。
自分のブログは、初めのころの2年位で、容量がオーバーして、DVDにおとして、続けていますが、その最初の部分が、ちゃんと記録されていなく、それが残念です。(今は有料にしたので、同じ所で続けていくことができます。)
でもこちらの初期のブログを見ると、自分が書いたコメントや、momokumaさん、feltataさん、naoさんと、懐かしい名前がいっぱい!
同窓会のようにしばらく、見入ってしまいました。
naoさんもまだ続けているので、とてもうれしいです。
feltataさんには、ブログが縁で、東京で会うこともできました。
「ハギレ対策委員」の会員証もトップに貼り続け、今だ思案中です(*^^*)
これからも、仲間たちと、細く長〜くブログを続けて行きたいと思います。
よろしくね。



http://blue.ap.teacup.com/10yugafu8/

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