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2013/1/18

マッサージを受ける時間  マッサージ



マッサージを受ける習慣はありますか?ある人は、わかると思いますが、マッサージを受けていると気持ちがよくて、1日中受けていたいなと考えた事があると思います。

しかし、マッサージを、長時間受けるのは、逆効果になってしまう場合が多いのです。

マッサージは、筋肉に刺激を与えるものです。

なので、毎日長時間マッサージをしていたり、1日に何回もしていれば、過剰刺激になってしまって、筋肉を痛めてしまう原因になってしまいます。

なので、いくら気持ちが良いと言っても、毎日長時間やるのは、やめておきましょう。

セルフマッサージもついついし過ぎてしまうことがありますが、注意しておきましょう。

理想としては、週に1度ぐらいにしておきましょう。


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