2010/6/8

少しふとった  ダイエット

最近、少し太ってしまった

一キロぐらい。

毎日はかってるんだけどな

この前は結婚記念日だったから

ケーキ食べた

食べるんじゃなかったな

毎日毎日体重を意識していると

一キロでこんなに体が違うんだなって実感

気をつけなきゃ






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タグ: ダイエット

2010/5/28

400g減った  ダイエット

今日は400g減っていた

結局、元に戻った

夜中に二回もトイレに起きたからかな

抗生物質飲んだばかりなのに。。。。夜中のトイレ。。。。なんでだろう

日帰り手術の痛みが少しだけとれてきた

早く運動できるようになりたい

今日は夕方少し散歩できたらいいなぁ

50g単位の体重計がほしいなぁ


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2010/5/27

体内時計  ダイエット

抗生物質をやっと飲み終わったので

久しぶりに体重をはかってみた。

まぁちょびっとだけ増えてた

200グラム

前回は1.5キロぐらい増えたので

ましだったかな

でもまだ、犬の散歩とか出来てないし

あまり動けないので運動不足

この前テレビで

食事の時間についてやっていた

体内時計が大切だと

しかも、毎日リセットされるとな

朝食の時間と夕食の時間が大切らしい

朝食は朝起きてから二時間以内にたんぱく質を含むものを食べる

夕食は起床時間から計算して10時間から12時間以内に食べないと

脂肪をためこんで太るらしい

私は5時半起床が多いので

夕食は3時半から5時半の間に食べないといけない

けっこうこのあたりばっちり

だいたい、四時に食べるから

旦那さんは夜の九時ぐらいになる

仕事があるから仕方ないねって話した

でもだったら休みの日は早めに食べようねって

朝食のたんぱく質も大切らしい

パン派なので最近はハムとチーズをのせてパンを焼いて食べたりしてる





50グラム単位の体重計がいいらしい、ほしいな
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2010/5/25

過去のダイエット  ダイエット



いろんなダイエットをしてきましたが

お茶でやせるというのはいつの時代にも

このお茶でやせるって出てくると思うけど

お茶で痩せたことはない

旦那は会社で飲む牛乳入りコーヒーを杜仲茶に変えたら

中性脂肪が劇的に下がった

杜仲茶がよかったのか。。。。牛乳やめたのがよかったのか。。。。

牛乳をやめたのかな

でもそれからコーヒーもっていくのやめて

杜仲茶飲んでる

私もお茶飲むときは杜仲茶

基本はお湯です

飲み物でカロリーとりたくなくて




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2010/5/24

一時お休み  ダイエット

ずっとはかるのをやめてはなかったんだけど

今はちょっと日帰り手術を受けて

抗生物質大量に服用(多量というか錠剤と点滴)

しかも、トイレの感覚がままならないようなところがあるので

一時お休みしています。

はかるだけダイエット

二週間ぐらいは休まないといけないかな

ものすごく怖いです

二週間後、ものすごいことになってないといいけど

一週間ぐらいではかってみようかな



レッグマジック

おすすめですよ。足に筋肉つきます

今は悲しいかな運動は出来ないですけど

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