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    <title>Muscle climber!!</title>
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    <description>いわき在住のクライマー凸です。
今年のルートの目標は11cのO.Sと12cのR.Pと12台を10本以上登ること。
ボルダ−の目標は初段を5本以上は登ること。できれば塩原の千(2段−)も登りたいな〜</description>
    <dc:language>ja</dc:language>
    <dc:date>2008-05-12T21:56:46+09:00</dc:date>
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    <title>初山寺</title>
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    <description>昨日は４年振りに山寺でクライミングしてきました。
前来た時は寒さと強風でほとんど登れなかったから、
実質初めてかな？
この日の狙いはキャメル（5.11c）。
壁見てこのラインを登りたい！って思うような綺麗な
いいライン。初の岩場でグレードもちょうどいいし、
前から登ってみたかったので、Let&apos;s try!
１便目下部のテクニカルなスラブを何とかこなし、
３つ目のクリップしようと思ったらスリップフォール。
しかも、落ちる時に足が入ってかなり久々に逆さ吊り。
マジで怖かったよ。このせいもあって、ボルトの間隔が
異常に...</description>
    <dc:date>2008-05-12T21:53:31+09:00</dc:date>
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    <title>初ロール練習</title>
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    <description>土曜日はＧ．Ｗにカヤック用のスプレースカートをgetして、
カヤックやるための装備がほぼ揃ったので、
（まあ、まだ肝心の船は借りる予定だけど・・・）
白のカヤック借りて、猪苗代湖で初めてのロール練習して
きました。もう、６年以上川遊びしてるけど、初めて、
頭が痛くなった。なんで痛くなったかというと、
水温低すぎ。近くにいた親父は８℃くらいって言ってたけど、
体感では恐らく５℃ほど。あまりの冷たさで２時間ほどしか
耐えれなかったよ身の危険を感じるレベル。
で、肝心のロールの方はというと、全然ダメ×
次ぎ練習...</description>
    <dc:date>2008-05-12T21:19:39+09:00</dc:date>
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    <title>Ｇ．Ｗ〓</title>
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    <description>今年のＧ．Ｗは非常に休みづらい。中盤の辛い？出社
を乗り越えて、８日を有休とって、５連休。
青森にバックカントリー＆結婚式ツアーに行ってきました。
３日の夜にこっちを出て、青森でみんなで合流して、
４、５日と八甲田山でスキーやってきました。
一緒に行ったメンバーは運動能力抜群のスキー行きまくりの
メンバーなのに対し、俺は運動苦手の８年振りにスキーに
いった超初心者。斜度がきついところは行きたくなかったが、
ある意味予定通り、斜度25度近い上級者コースを滑って
来ましたよ〜。ボーゲンすらまともに滑れなくて...</description>
    <dc:date>2008-05-08T22:41:47+09:00</dc:date>
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    <title>序</title>
    <link>http://sky.ap.teacup.com/convexrecess/574.html</link>
    <description>[画像]ちょっと前に、エヴァの映画４部作
の最初の”序”が届いた！
序はヤシマ作戦までだったんだけど、
映像もかなりきれいになってるし、
やっぱりエヴァ面白い。
今回は特装版を買ったんだけど、2枚組の構成がマニアック
でした。次回作も楽しみっす
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    <dc:date>2008-05-03T11:15:48+09:00</dc:date>
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    <title>Ｇ．Ｗ〓</title>
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    <description>G.W前半戦は地元に帰ってきました。
長野に帰った初日の土曜日は北京オリンピックの聖火
リレーが俺の長野の実家から１００ｍ程の所でやってた
ので見て来た。
俺が見てた場所ではあの卓球の福○愛が走ってて、
目の前で、乱入シーンとか見れちゃった。
写真はその一部。
[画像][画像]写真見れば納得するかもしれないけど、聖火リレーでなく、
護送リレーを見てる感じでした。
まあ、セキュリティーの関係とか考えたら当然なのかも
しれないけど・・・
とりあえず、一生に１回見れるかどうか分からないもの
見れて良かったー
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    <dc:date>2008-04-30T23:15:47+09:00</dc:date>
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    <title>ラジオ</title>
    <link>http://sky.ap.teacup.com/convexrecess/572.html</link>
    <description>明日、長野でやる聖火リレー見るために、
今日は午後休とって、実家に帰ってきました。
ほとんど下道で来たので、夕飯と風呂の時間含めて
到着まで１０時間。さすがに遠い。
車の移動時間長いとＣＤとかラジオ聞いたりするんだけど、
今日は俺の好きな番組のひとつの国分太一の番組
やってた。この番組の内容かなりくだらないけど、
俺的にはかなり好き系な感じ。太一がgood！
今日は投稿で「ラーメンマンって、メンとマンがいて、
何人だかわからない」って言ってた。う〜んくだらない。
けど、聞いてるときかなり爆笑でしたｗ

こん...</description>
    <dc:date>2008-04-25T23:52:40+09:00</dc:date>
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    <title>リレー</title>
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    <description>何かと話題になっている聖火リレーだけど、
なんと、俺の実家から１００ｍ程の場所を通過するみたい。
これは見に行かねば。ちなみに俺んちはリレーコースの
中にあるので、リレーが始まると、道路封鎖の影響で
おそらく軽く軟禁状態？になっちゃうかも。
一体ドンだけ人が集まるんだろう。楽しみだけど、野次馬＆
警備隊多すぎて見れなかったりして。
そういえば、警備と言えばあの青い服の集団。
やっぱり一緒に走ってるのかな？こっちの方にも興味
あったりして</description>
    <dc:date>2008-04-24T22:10:37+09:00</dc:date>
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    <title>DOWN↓</title>
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    <description>体の調子が中々戻らず、ココ３週間近く本気で
登れてないのと、登りたい課題がようやく登れて、
若干燃え尽き症候群気味になっている（まだまだ、登りたい
課題は登りつくせないくらいあるけど）？せいで、
クライミングのモチベーションが下がり気味。
うーん。あんまりよく無い傾向ですねー。
せめて筋トレでも。って思ってスポーツジムにまた
行き始めたけど、今日はジム復帰２日目にして不運にも
休館日。ちくしょー
Ｇ．Ｗまでには（あと１週間しかないけど）モチ上げよう。
</description>
    <dc:date>2008-04-21T23:11:00+09:00</dc:date>
  </item>
 
  <item rdf:about="http://sky.ap.teacup.com/convexrecess/569.html">
    <title>トレイル</title>
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    <description>土日は昨日が飲み会とかで微妙に潰れて、出掛けられず、
今日は空いてて、開拓でも行こうかと思ったけど、
昨日までの大増水で岩場は全滅の予感。
そんな訳で、今日は先週オープンしたトレイルロックに
行って来ました。今日はまだまだ肩が本調子ではないので、
持久力トレ中心にやさしめの課題をやって見た。
最近あんまり登って無いからかなりパワーダウン。
まあ、まだ完治してないし、もう少し我慢我慢。
そういえば、今日のジムは大盛況。なんと２０人近く。
活気のあるジムは楽しいです♪
近いし、また行こーっと。

今日の昼は...</description>
    <dc:date>2008-04-20T21:21:24+09:00</dc:date>
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    <title>久しぶりに</title>
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    <description>今日は仕事終わってから時間あったし、最近飲み会
多すぎてメタボ気味なのもあって、２、３ヶ月振りにスポーツ
ジムに行って軽めのトレーニング。
暫く、月会員費だけ払って全然行けて無かったので、
かなりもったいなかったっす。
これからは夏に向けて体の鍛え直しです。</description>
    <dc:date>2008-04-17T23:48:16+09:00</dc:date>
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