2016/6/11

突破〜酒田スプリント記録会2〜  陸上競技

●棒高跳 3m60 2位

公式練習
3m50○○
試技
3m30○
3m50○
3m60○
3m70×××

助走は10歩19.5m、アップライト80。
天候は晴れ、追い風。
途中でポールを14f145pに変更して臨む。
ある程度自分の思い描いた跳躍はできた気がする。
ただ、低いつっこみ、振り上げ〜クリアランスにかけてが
あいかわらず下手くそ。
それでも、30、50、60と一本で跳べたのは気持ちよかった。
これで県選手権の標準記録も突破。
とはいえ、そんな規模の試合に臨むようなレベルではないので、
生涯スポーツ、自分の体力の続く限りやれればこれ幸いである。
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2016/5/19

練習 2016.5.19  陸上競技

跳躍練習
振り上げ×1
3m70××

ピット、アップシューズ、時折向い風

生徒にクリアランスのイメージをもってもらうために
ぶっつけ本番での跳躍。
案外2本ともクリアまでもっていけたが、
2本目で腰痛発症。
やっぱり無理は禁物です…
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2016/5/16

練習 2015.5.16  陸上競技

跳躍練習
6歩×1、振り上げ×1
10歩×2(内2本足合わせ)
6歩振り上げ×10〜

ピット、アップシューズ、少し強めの向い風

6歩の振り上げを本数多めに。
6歩ではベストの3m00をクリア。
案外できるもので。
ちょっと自信になりました。
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