竹内くんのアウトドア日記

低水温で、ジュニア、U23、一般のレースがデュアスロンになってしまいましたね。
びっこを引きながらレース後に来店された、S藤さん。
元水泳部で水泳はばっちり。最近実走練習に加え、3本ローラーでの練習効果でバイクもかなり自信がついてのレース。ただ不安材料は先日出たフルマラソンで筋を少し伸ばしたしまったラン。なのにデュアスロン、ガ〜ン、泳がせてくれーだったそうです。
でも、バイクでかなり良い感じで走れたので成果はありましたね。
バラモンキングに向けて、まずは足を治してください。

E野さんもレース帰りにご来店いただき、かなり余裕の表情でした。デュアスロンの練習会のときにもかなりのランが走れてましたね。すごいです。来週の石垣島がんばってください。今回の分もスイム満喫してきてくださいね。

Tみさんは、レース前に来店されてキャップを重ねようかとか言ってましたが、フェイスブックでジョッキ片手の笑顔をみて安心しました。

他にも参戦された皆さん、寒い中お疲れ様でした。
この後はこれ以上寒いレースはないでしょうから、少々天候が悪くても波以外は恐くないですね。


エリート男子は激戦。最後の最後で田山選手を抜いた細田選手がオリンピックに内定。おめでとうございます。良介さんも含め3人の激戦は観客に感動を与えるレース。
ほんの少しの何かが今日の細田選手に微笑んだのでしょうね。
でも、ずっと積み重ねた上での昨日のほんの少し。やっぱりオリンピック代表はすごいです。この後、田山選手、良介さんの今後の活躍を祈ってます。


自分は、今シーズンのトライアスロンは新島、日米、横浜、＋α、デュアスロンは5月の日本選手権（福島、エイジは誰でも出れますよ〜）を予定しています。

そういえば、I田さんがメルボルンでアイアンマンハワイ（世界選手権）の権利をゲット、のご報告にいらしていただきました。直後にもいらしていただいたのに不在ですみませんでした。レース出発前に点検にいらして、オッケー！ですと送り出させていただきましたが、ノートラブルでかなりバイクラップも良かったようで嬉しいです。さらにランが50位はすごい。ハワイでの活躍も楽しみにしています。


今年もみなさんと一緒に楽しみたいです。よろしくお願いします。
木野くん、スイム教えてください。

4月に入りました。
ここ2週間暖かく、冬眠していたお客様（失礼）、新規のお客様のご来店がめっきり増えてきました。
スタッフの動きも。アルバイトで入っていた吉田くん、たみちゃん、上原くんなどが就職。今までありがとう。新たな道での活躍祈ってます。
そして新たに木野くんがＢＩＫＥ＆ＨＩＫＥに合流。

今年度も、いろいろな新しい活動を計画しています。

第1弾が、トレラン。
久々に丹沢（大山）に行ってきました。
木野くん主催の気まぐ練で。15人ほどで行ってきました。
車に分乗して登山口の駐車場へ。標高を車でかせいだのでしょっぱなのアップがきつかった〜。ジョグでもハァハァ。でも空気が美味しいから気持ちいい。
Y藤さんとA沢さんのツーﾄｯﾌﾟはすごかった。早い、ここを走るか・・・

尾根からの絶景、神奈川の海側を一望。江ノ島がちっちゃく、さらにちっちゃくランドマークが。いつも山に来て思うのは、よくここまで登ってきたなってこと。

下りがきついのが自転車と違うところ。
20台に登山してたころは、思いザックを背負って駆け下りていたのに、空身でひざがガクガク。オ〜！止まらない。
3日後にやっと筋肉痛も治まってきました。

また行きましょう。

今シーズンの初レース。デュアスロンのカーフマン北関東。
松田くん、吉田くん、お客様、総勢９名でチーム。明治ＯＧ川崎さん、ＯＢ藤田さんそして明大トライアスロン部と一緒に。ありがとう。

今回は、ちょっと今までとは体が違う感じ。
松田くんにここ３ヶ月弱、心拍計のデータで練習のアドバイスをもらい、体重はあまり代わりませんが体の中身が変わってきたことを実感してます。

先週のデュアスロン練習会でラン、バイク、ランの感覚を覚えて。
当日はしっかりバイク試走、体操、ジョグ。チームとしても動けた。松田くん感謝です。
ジョグの時に、今日は足が動く。

できればエリートのスタート前に帰ってきたい。吉田くんのレースを沿道から応援したい。そのためには、ランを５ｋｍ３０分ｘ２回、バイク１時間が目安。ランは登りがあるのでオーバー分をバイクでカバーしないと。バイクもカーブが多くテクニカルだし。登りの遅さはいまさら克服できないので、バイクもランも下りが勝負。バイクはカーブも。

スタートしていきなり、丘を登る。２回ほどきつい傾斜。松田くんのアドバイスを思い出して体を前に傾けて足を出す。歩幅３０センチくらいだけど力をいれずに登れる。サンキュー。下りは速いぞ〜。一瞬だけど夢の４分台。

バイクは楽しかったです。軽い登り下り、高速カーブ、急カーブ。つらないように最小限のダンシング。最終ラップはつりそうになりかなり減速しちゃったけど、とりあえずつらずにトランジション。良かった〜。去年の南関東では完全につって一度バイクがとまってしまったので今回はかなりサプリ、飲料で対策を考えてきました。

セカンドラン、残りのドリンクを全部飲んだけど、登りはさすがにきました。ピクッピクッ。完全につったらこの体重は支えられないので、ポケットからジェルを。アップル、ハニー。効きました。できるだけふくらはぎを使わないように。

途中、仲間と声を掛け合う中、Ａさんがバイクで１周多く走っちゃったよ〜。優勝候補が。でも爆走。一瞬の内に見えなくなりました。すごい。

最終回の登り切る前でエリートの選手コール。うぉー、スタートに間に合わないけどいいところまで来てる。待ってくれ〜、ＭＣの山本さん！　エリートの吉田くん、栗ちゃん待ってくれ〜。２人とも世界選手権でＵ２３、トップ１０入り。修論直後なのに今日も活躍してました。えらい。

レース後に弘道さんとなんできつい北を選んだんですか〜と談笑してましたが、もしかしたら自分はこれくらいのアップダウンがある方が好きかも。５分台がでる下りのためにがんばれる。淡々と平地よりも気持ち的には向いてる気がします。

結果は２時間６分だったけど、少しずつ進化している自分を感じました。重い体重が下ではなく、前に行っている感じ。南関東まであと２週間。今回勝った宿命のライバル松尾さんとはこれで３勝２敗。帰りの駐車場でも南関東でまたと握手。きっと猛練習してくるんだろうな〜。尊敬します。まずは筋肉痛を治そう。今回チームで４位、予想外のケンズ京都のティーンエイジャーに負けました。南では悲願の表彰台にチームで登りたい。みなさんよろしくお願いします。南は木野くん、篠崎くん、その他のお客様も出場予定。

エリートは最後、深浦さんと森さんの一騎打ち、見ごたえありました。最終ラップ、早めに前に出た深浦さんが２勝目。泰夫さんがいなかったけど、なにっ？その分藤崎さんがバイクで見せてくれました。実業団ロードに登録し、かなりロードレースで鍛えてきたとのこと。分かります。篠崎くんもそうだった。バイクで終始先頭を行く藤崎さんに感動しました。これでまたエリートの面白さが増えましたね。若手も出てきたし。南はオールスターかな。愛里ちゃんもくるかな。楽しみ。

DEROSAのカーボンバイクに乗り換えた島崎さん。
かなり、お気に入りのようでこちらも嬉しいです。

色も素敵な組み合わせ。「ちょっと悪そうにしないと」とグリーンを組み合わせるとはさすがです。

まだ1ヶ月もたってませんがよく回るBBをお店で発見、即交換。

「全然違うじゃない〜」
良かったです。

美味しい所、また教えて下さい

デュアスロンの大会まであと2週間を切った、1月22日、その次は2月5日。

新年の挨拶にいらしていただいたNご夫婦。今回が初挑戦。奥様はこの前人生で初めて10kmを走ったとか。ご主人は自分と同じく元ラガーマン。
頑張ってますね！

自分は調子に乗りすぎて大腿骨の付け根に痛みがはしってたのが抜けて、練習再開。
ラン5km、バイク30km、ラン5km(ビギナーは2km、10km、2km)。

今までメカニックだったけど今年からしっかり出場。
個人は完走、団体で表彰を目指します。団体戦名にBIKE&HIKEと書いていただくと個人ポイントが集計されますので、ぜひお願いします！ (大会はカーフマンで検索)

そういえばキング三浦さんも若い頃は、ランでも5km15分程度で実業団選手と走ったこともあるとか。やはりキングだ… デュアスロンでてみようかなと以前言ってましたね。今年いかがですか？ バイクは走る監督、いまだにずば抜けてるのでエイジで優勝しちゃうかも。